In dit artikel

Beste Vegan Supplementen Review (2022) 6x Supplement Test!

Beste Vegan Supplementen | Review | 6x Supplement Test!

In dit artikel

Steeds meer mensen kiezen ervoor om vegan of vegetarisch te eten, vaak om verschillende redenen. Als jij zelf ook de stap beslist te zetten naar een plantaardig voedingspatroon, dan is de kans echter groot dat er nogal wat onduidelijkheden zijn over welke plantaardige producten je precies moet gaan eten, welke recepten lekker zijn en hoe je ervoor kunt zorgen dat je lichaam voldoende voedingsstoffen krijgt. Eén van de belangrijkste aspecten bij het volgen van een plantaardig dieet is suppletie. Wil je graag meer weten over vegan supplementen, welke vegan supplementen je nodig hebt en waar je de beste vegan supplementen kunt vinden? Lees dan snel verder, want het antwoord vind je in deze blog!

Beste vegan supplementen 2023: Mijn selectie 

  1. Beste vegan multivitamine – Flinndal Puur Natuur
  2. Beste vegan supplementen abonnement (Korting) – Vitaily 
  3. Beste vitamine B12 vegan  – Flinndal Vitamine B12 Zuigtablet
  4. Beste vitamine D vegan – Healthy Vitamins Vitamine D3 Premium
  5. Beste magnesium vegan – Nutribites Magnesiumcitraat
  6. Beste omega 3 vegan – Flinndal Omega-3 Plantaardig

Vegan supplementen vergelijken; hoe doe ik dat? 

Om te bepalen wat de beste vegan supplementen zijn, heb ik een vegan supplementen test gedaan. Ik ging verschillende vegan supplementen vergelijken op basis van kwaliteit, gebruiksgemak, prijs en eventuele verzendkosten. Ook keek ik naar de vegan supplementen ervaringen en reviews van andere mensen. Uiteindelijk koos ik de winnaar die ik bekroond heb tot beste vegan supplement van 2023 bij plantaardige voeding. 

1. Flinndal Puur Natuur – beste vegan multivitamine 

Ben je op zoek naar betaalbare vegan supplementen? Bij Flinndal kies je voor een natuurlijk product wanneer je Flinndal Puur Natuur vegan multivitamine koopt. De capsules zijn geheel plantaardig en bevatten vegan vitamine en mineralen uit natuurlijke ingrediënten. Er zitten maar liefst 21 groenten- en fruitextracten in deze vegan vitamines en er is spirulina aan toegevoegd. Het is niet alleen een vegan B12 supplement, maar een alles-in-één oplossing: multivitamine vegan.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Neem 1 tot 2 capsules per dag in om je weerstand en energiehuishouding te ondersteunen. Er zijn geen hulpstoffen aan de capsules toegevoegd en ze zijn vrij van gluten, lactose, noten, pinda’s, schaal- en schelpdieren, vis en soja.

Je kunt deze supplementen vegetariër/veganist eenvoudig bestellen. Flinndal Puur Natuur kopen als voedingssupplementen vegetariër, kost €13,95 voor 30 capsules en €34,95 voor 90 capsules. Met kortingscode ‘GROEI‘ krijg je 10% Flinndal korting.

Voordelen Flinndal

Vitamines vegetariër en veganist;
Deze multi vegan is goed betaalbaar (voordelig vegan supplementen kopen);
Volledig natuurlijke voedingssupplementen vegetariërs en veganisten;
Niet alleen magnesium vegan (vegan magnesium), maar alle voedingsstoffen die je als veganist nodig hebt;
Vrij van hulpstoffen.

Nadelen Flinndal

Je betaalt verzendkosten als je niet voor herhaalgemak of een verpakking van 90 capsules kiest.


Klik hier voor 10% korting met kortingscode ‘GROEI’

2. Vitaily – beste vegan supplementen abonnement (korting)

Koop jij vegan supplementen liever in abonnementsvorm? Vitaily vegan multivitamine is het ideale abonnement voor veganisten. Koop jouw vitamines vegetariër of veganist gemakkelijk bij Vitaily. Alle supplementen van dit merk zijn namelijk vegan, van hoge kwaliteit én afgestemd op jouw behoeften. Nadat je de test hebt gedaan, weet je precies aan welke vegan vitamines jij behoefte hebt. Vervolgens worden ze gemakkelijk bij je thuisbezorgd.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

De verpakking van vegan vitamine van Vitaily is 100% plasticvrij. Niet alleen goed voor jou, maar ook voor het milieu. Wil je supplementen vegetariër bestellen, bijvoorbeeld een vegan B12 supplement of andere vegetariër supplementen? Gebruik dan de vegan supplementen kortingscode “GROEI” bij het afrekenen. Daarmee krijg je €10 vegan supplementen korting op jouw abonnement!

Voordelen Vitaily

Voordelig vegan supplementen bestellen met kortingscode “GROEI“;
Vitamine B12 vegetariër en alle andere supplementen die je lichaam nodig heeft;
Hoogwaardige kwaliteit vitaminen vegetariër en veganist;
Vegetarische supplementen in plasticvrije verpakkingen;
Vitaily supplementen veganist worden eenvoudig bij je thuisbezorgd;
Abonnement mogelijk.

Nadelen Vitaily

Je betaalt in verhouding meer voor vegetarisch supplementen als je een maandpakket kiest i.p.v. een abonnement.


Klik hier voor €10 korting!

3. Flinndal vitamine B12 zuigtablet – beste vitamine B12 vegan

Op nummer 3 staat het Flinndal vitamine B12 zuigtablet. Het is het perfecte supplement veganist/vitamine vegan, omdat je als vegetariër of veganist geen vlees eet. In vlees zit vitamine B12. Je krijgt dus al snel een tekort wanneer je geen vegan supplementen tot je neemt waar ook B12 vegan in zit. Dit vegan supplement van Flinndal helpt je op een gemakkelijke manier (het is namelijk een zuigtablet) voldoende vegan vitamine B12 binnen te krijgen.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Dit vegan B12 supplement is geen vegan multivitamine, maar wel precies het vitamine B12 vegan supplement dat jij nodig hebt. Je kunt deze vegetariër B12 (B12 vegetariër) kopen voor €7,95 voor 30 zuigtabletten. Een Flinndal vitamine B12 zuigtablet verpakking met 90 zuigtabletten vegetarisch B12 kost €17,95. Met kortingscode ‘GROEI‘ krijg je 10% Flinndal korting.

Voordelen Flinndal

B12 vegetariër en B12 vegan;
Handig vitamine B12 vegan zuigtabet;
Hoog gedoseerd en uitstekend opneembaar;
Geen onnodige toevoegingen;
Voordelige vitamine B12.

Nadelen Flinndal

Vegetariër vitamine B12 is niet geschikt voor kinderen;
Je betaalt verzendkosten als je niet voor herhaalgemak kiest.


Klik hier voor 10% korting met kortingscode ‘GROEI’

4. Vitamines per post Vitamine D3 Premium

Door naar een andere categorie vegan supplementen: Vitamines per post Vitamine D3 Premium. Geen vegan multivitamine, maar wel een van de vegan vitamines die je moet slikken als je een ander eetpatroon hebt. Zoals je misschien weet zijn vitamines voor vegetariërs en veganisten namelijk vaak harder nodig. Zij halen niet al hun voedingsstoffen uit dagelijkse voeding. Deze vitamine D vegan bevat een unieke formule met 5 grondstoffen die jouw immuunsysteem versterken. 

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Bovendien bevat deze vegan vitamine niet alleen vitamine D3, maar ook vitamine C, zink en selenium. Dé vitamines vegetariër die je nodig hebt. Vitamines per post Vitamine D3 Premium is daardoor heel goed voor je.

Je kunt dit supplement vegetariër eenvoudig online bestellen. Vitamines per post Vitamine D3 Premium kopen doe je voor €33,95 voor 60 capsules.

Voordelen Vitamines per post

D3 vegan vitaminen die ook vitamine C, selenium en zink bevatten;
Vegan vitamine D die gratis thuisbezorgd wordt;
Hoe meer vitamine D vegetariër je bestelt, des te meer korting je krijgt;
Past door de brievenbus, dus je hoeft er niet voor thuis te blijven.

Nadelen Vitamines per post

Iets prijzigere supplementen vegetariër dan bijvoorbeeld bij Flinndal;
Je moet 2 capsules per dag doorslikken.


Klik hier voor de beste deal

5. Nutribites Magnesiumcitraat – beste magnesium vegan 

Heb jij van alle vegan supplementen juist magnesium nodig? Kies dan geen vegan multivitamine, maar ga voor Nutribites Magnesiumcitraat. Dit zijn de beste magnesium vegan vitaminen van dit moment. Magnesium helpt namelijk je botten gezond te houden en je spieren goed te laten werken. Ook zorgt het voor energie. Citraat is een vorm van magnesium die goed opneembaar is in het lichaam. Daarom zijn deze vitamines voor vegetariërs en veganisten heel effectief.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Nutribites Magnesiumcitraat zijn voordelige vitaminen voor veganisten. Een verpakking van 60 capsules kost slechts €9,90. Je hebt per dag 1 tot 2 capsules van deze vitamines voor veganisten nodig. Neem ze in met water, het liefst tijdens een maaltijd.

Voordelen Nutribites

Vegan supplementen aanbieding: 60 capsules voor slechts €9,90;
Noodzakelijke magnesium vitamine voor veganisten;
Goed opneembaar magnesium supplement vegetariër/veganist;
Nutribites geeft 60 dagen bedenk- en garantietijd.

Nadelen Nutribites

Tot een bestelwaarde van €40 betaal je verzendkosten op deze vegetariër vitamine;
Als je moeite hebt met capsules doorslikken, dan zijn 2 capsules per dag best veel.


Klik hier voor de beste deal

6. Flinndal Omega-3 plantaardig – beste omega 3 vegan

Op nummer 6 staat Flinndal Omega-3 Plantaardig. Naast vitamine B12 vegan, vitamine D vegetarisch en andere vegan voedingssupplementen, heb je ook vegetariër omega 3 nodig. Als vegetariër of veganist eet je namelijk geen vis. En daar zit juist omega 3 in. Daarom zijn vegan vitaminen, zoals Flinnal Omega-3 plantaardig zulke handige vegan supplementen. Ze ondersteunen je lichaam in het uitvoeren van al haar processen, zodat jij van een goede gezondheid geniet.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Flinndal Omega-3 Plantaardig is geen vegan multivitamine, maar wel een van de meest belangrijke vitamines voor vegetariërs. Dit supplement vegetariër bevat bovendien geen onnodige toevoegingen en is gemakkelijk door te slikken. De softgel vegetarische supplementen glijden beter door de keel.

Wil je de vitaminen vegetariër van Flinndal Omega-3 Plantaardig kopen? Een verpakking met 30 capsules kost €14,95 en 90 capsules kosten €34,95. Met kortingscode ‘GROEI‘ krijg je 10% Flinndal korting.

Voordelen Flinndal

100% natuurlijke supplementen veganist;
Vegetarisch supplementen die gemakkelijk door te slikken zijn dankzij de softgel capsules;
Supplementen voor vegetariërs en veganisten die het hart, de hersenen en het gezichtsvermogen ondersteunen;
30 dagen bedenktijd en mogelijkheid tot retourneren van de vegetariër supplementen.

Nadelen Flinndal

Je betaalt verzendkosten voor dit voedingssupplement vegetariër als je voor 30 capsules kiest.


Klik hier voor 10% korting met kortingscode ‘GROEI’

Mijn beste vegan supplement 2023 

Ben je nu benieuwd naar de winnaar uit de vegan supplementen test? Ik ging natuurlijk op zoek naar de beste vegan multivitamine. Zoals je misschien gezien hebt is niet elk vegan supplement uit dit rijtje een vegan multivitamine product. Van alle veganistische supplementen die ik besproken heb, kan er daarom maar één de winnaar zijn. En dat is Flinndal Puur Natuur

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Dit vegan supplement is geen losse vitamine D vegan, vegan vitamine B12 of ander losse vitamine veganist. Het is een multivitamine veganist en daardoor een totaaloplossing naast plantaardige voeding! Dankzij Flinndal Puur Natuur krijg jij alle belangrijke supplementen voor veganisten binnen. Bovendien zijn deze voedingssupplementen vegan goed betaalbaar, bevatten ze geen onnodige toevoegingen en zijn ze helemaal natuurlijk. Wat mij betreft echt de beste keuze!


Klik hier voor 10% korting met kortingscode ‘GROEI’

Vegan supplementen ervaringen en reviews 

Wil je de vegan supplementen ervaringen of vegan multivitamine ervaringen van andere mensen lezen om een beter beeld te krijgen? Ik heb van een aantal supplementen veganisten reviews verzameld. Doe er je voordeel mee!

Flinndal Puur Natuur review 

“Ik deed onderzoek naar voedingssupplementen veganisten. Sinds een jaar eet ik vegan maar een goede multivitamine veganistisch had ik nog niet ontdekt. Flinndal Puur Natuur is top. De beste voedingssupplementen veganisten als je het mij vraagt met plantaardige vetzuren. En ook nog eens met alle vitamines en plantaardige eiwitten die je nodig hebt”, vertelt Jazzi.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Vitaily review

Ook Vitaily verkoopt voedingssupplementen voor veganisten. Ron zegt: “Welk vegetarisch supplement of supplement voor veganisten je ook zoekt. Vitaily heeft het. Doe gewoon de test en de juiste vitamine supplementen veganisten worden voor je bepaald en naar je toegestuurd. Handig concept.”

Flinndal Vitamine B12 Zuigtablet ervaring 

Wist je dat er vegetarisch vitamine B12 bestaat, speciaal voor de B12 vegetariër die wel wat hulp kan gebruiken? Sara testte Flinndal Vitamine B12 Zuigtablet. “Handig dat vitamine B12 vegetariër ook als zuigtablet verkrijgbaar is, want B12 veganisme is een veelbesproken onderwerp. Eet je geen vlees (dierlijke eiwitten), dan krijg je ook niet veel B12 binnen. Dankzij Flinndal krijg ik dat nu gelukkig wel.”

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Vitamines per post Vitamine D3 Premium review

Vitamines per post vegan vitamine D is net als vitamin B12 supplement voor veganisten een echte uitkomst. “Ik zocht op Google ‘welke supplementen veganist?’ en kwam op Vitamines per post Vitamine D3 premium uit. Het ondersteunt je lichaam en geeft meer energie bij een plantaardige dieet. Vraag jezelf af als vegan welke supplementen je mist uit voeding en neem die altijd als supplement in. Dan blijf je altijd gezond”, zegt Richard.

Wat is het vegan dieet en wat zijn vegan supplementen en multivitamines?

Als je nog nieuw bent in de wereld van het veganisme, dan is het misschien eerst en vooral een goed idee om te weten wat deze manier van eten precies inhoudt. Het vegan dieet is een voedingspatroon waarbij enkel plantaardige producten worden gegeten, dus dat wil zeggen:

  • Geen melk
  • Geen eieren
  • Geen vlees of vette vis
  • Geen zuivel

Met andere woorden, er wordt enkel en alleen gebruik gemaakt van plantaardige bronnen, zoals noten, zaden, groenten (groene bladgroenten), fruit, sapjes, granen, enzovoort. Veel mensen kiezen deze manier van eten omwille van het welzijn van de dieren op zich, maar heel vaak willen mensen ook gewoon plantaardig gaan eten voor de gezondheid.

De afwezigheid van dierlijke voedingsmiddelen brengt met zich mee dat het lichaam bepaalde voedingsstoffen niet of in mindere mate binnen krijgt, en dat maakt vegan multivitaminen of supplementen dus wel de moeite waard. Vegan supplementen bevatten alle belangrijke voedingsstoffen die in een standaard vegan dieet in mindere mate aanwezig zouden kunnen zijn. Denk hierbij ook aan plantaardige eiwitten.

Daarbij zijn de capsules of pilletjes ook volledig plantaardig, doorgaans vervaardigd op basis van plantaardige vezels of oliën. Het gaat dus om 100% plantaardige alternatieven voor de standaard voedingssupplementen, die vaak dierlijke producten bevatten (zoals gelatine).

Welke vegan supplementen zijn er nu zoal voor een plantaardig dieet, en welke voordelen bieden ze voor de gezondheid? In het volgende stukje lees je meer, zodat je precies weet welke supplementen je nodig hebt om jouw gezondheid een boost te geven!

De belangrijkste vegan supplementen

Een vegan supplement of vegan multivitamine is een must-have voor vegans of vegetariërs die niet enkel minder dierlijke producten willen eten, maar daarbij ook zeker willen zijn dat hun eigen gezondheid er positief door wordt beïnvloed.

Als je op zoek bent naar de juiste vegan supplementen voor jouw situatie, dan kan het goed zijn dat je al gauw overweldigd bent door het enorme aanbod. Tegenwoordig zijn er immers haast even veel vegan multivitaminen en andere vegan supplementen als gewone supplementen!

Een duidelijk overzicht kan daarom handig zijn om op voorhand al een beetje een beeld te hebben van de beste vegan supplementen:

1. Vegan vitamine B12

Als er één vitamine is waar je meer aandacht aan zou moeten besteden bij een vegan voedingspatroon, dan is het wel vitamine B12. Deze vitamine is eigenlijk niet dierlijk, maar wel bacterieel. Ze wordt enkel in het verteringskanaal van alle dieren én mensen geproduceerd, waardoor planten ze natuurlijk niet bevatten. Hoewel ons lichaam vitamine B12 dus ook aanmaakt, volstaat die hoeveelheid niet om aan het minimum te voldoen. Zeker aangezien onze gezondheid tegenwoordig op zoveel verschillende manieren negatief wordt beïnvloed, en de aanmaak van vitamine B12 in ons lichaam alleen meer lager wordt. Een vegan vitamine B12 supplementen is daarom aangeraden. Omdat vitamine B12 voornamelijk in dierlijke producten voorkomt is suppletie aanbevolen bij veganistische voeding.

De meeste vitamine B12 supplementen komen in erg hoge dosering omdat veel mensen (zelfs zij die wél dierlijke producten eten) vaak een tekort hebben. Een volwaardig, betrouwbaar vegan vitamine B12 supplement met een hoge concentratie is dus zeker aangeraden als je plantaardig wilt gaan eten. Vitamine B12 is essentieel voor een goede werking van het zenuwstelsel, de hersenen en de spieren.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

2. Een vegan vitamine D3 supplement

Ook vitamine D3 is een vitamine die je extra in het oog zou moeten houden als je een vegan dieet volgt. Vitamine D3 komt voornamelijk voor in dierlijke producten met veel vet, hoewel ons lichaam een andere variant van de vitamine ook kan aanmaken op basis van het UV-licht van de zon. Een vegan vitamine D3 supplement komt vaak in combinatie met andere voedingsstoffen, maar er zijn ook geïsoleerde vormen verkrijgbaar.

Een vegan vitamine D3 supplement kan helpen om de hoeveelheid vitamine D3 in het lichaam op peil te houden, zelfs tijdens de wintermaanden, wanneer ons lichaam nauwelijks aan zonlicht is blootgesteld. Vitamine D3 speelt een belangrijke rol bij de opbouw van botten en gewrichten, en heeft ook een positief effect op de werking van het immuunsysteem.

3. Een vegan omega-3 supplement

Vervolgens mag ook een goed vegan omega-3 supplement niet ontbreken op je lijstje als je naar een vegan voedingspatroon overschakelt. Omega-3 vetzuren vervullen een aantal essentiële functies in het menselijke lichaam, dat vooral in dierlijke producten voorkomt (zoals vette vis soorten). Je lichaam kan dus wel degelijk te maken krijgen met een tekort als je niet op de juiste manier suppleert bij veganistische voeding!

Vegan omega-3 supplementen bevatten de perfecte hoeveelheid omega-3 vetten die je lichaam nodig heeft, en vaak wordt dit gecombineerd met omega-6 vetten. Omega-3 vetzuren zijn erg belangrijk voor een sterk immuunsysteem, de gezondheid en werking van de hersenen, de ontwikkeling van het lichaam bij jongeren en het tegengaan van ontstekingen (zowel acuut als chronisch).

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

4. Een vegan ijzer supplement

Ten slotte zijn er de vegan ijzer supplementen, die toch ook een plaatsje verdienen in de top 4 vegan supplementen. Ijzer is een mineraal dat in grote hoeveelheden voorkomt in dierlijke voedingsmiddelen, waaronder de meeste soorten vlees en vette vis. Hierbij gaat het dan om zogenaamd heem-ijzer. Vegan ijzer supplementen bevatten een andere vorm van deze vitamine, namelijk non-heem ijzer. Op zich is de werking gelijk, maar de plantaardige variant wordt doorgaans minder goed opgenomen – behalve in combinatie met vitamine C.

Een vegan ijzer supplement is belangrijk bij een vegan voedingspatroon omdat het mineraal bijdraagt tot een goede productie van rode bloedcellen en daarbij ook het zenuwstelsel en de spierfunctie ondersteunt. Vaak komt ijzer in vegan supplementen ook in combinatie met andere voedingsstoffen, zoals vitamine D! IJzer is onmisbaar bij de vorming van rode bloedcellen en kan gehaald worden uit groene bladgroenten. Groene bladgroenten zijn ook een goede bron voor vitamine C.

Bovenstaande lijst geeft slechts enkele van de belangrijkste vegan supplementen en multivitaminen weer, die je bij het volgen van een vegan dieet echt in huis zou moeten hebben. Hoewel je de meeste vitamines gemakkelijker afzonderlijk kunt aankopen, is het misschien een goed idee om een vegan multivitamine te kiezen. Multivitamines worden steeds populairder bij zowel vegans als zij die wel dierlijke producten eten. Hieronder lees je waarom:

De ideale verhouding tussen vitamines en mineralen

Dankzij een vegan multivitamine beschikt je lichaam in één of twee capsules of pilletjes over de nodige hoeveelheid en verhouding voedingsstoffen. Bij het produceren van deze supplementen wordt rekening gehouden met de balans tussen omega-3 en omega-6 vetzuren, vitamine D, ijzer en vitamine B12. Op die manier ben je zeker dat jouw lichaam over de juiste hoeveelheid mineralen en vitamines beschikt.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Alle voedingsstoffen in één

Daarbij is een vegan multivitamine natuurlijk gewoon erg interessant, aangezien je elke dag maar één capsule moet innemen. Het is dus niet nodig om een doosje vol pillen naar het werk mee te nemen, waarbij je dan waarschijnlijk niet eens kunt onthouden welke vegan supplementen je reeds hebt genomen en welke nog niet. Als je efficiënt én gemakkelijk elke dag je supplementen wil nemen, dan is een vegan multivitamine dus perfect! Denk ook eens aan een collageen booster zoals de Luminous beauty shake of green juice.

Een hoge kwaliteit vitamines en mineralen

Ten slotte ben je bij een vegan multivitamine zeker van een uitstekende kwaliteit, waardoor de opname van de vitamines en mineralen ook veel beter is. Het is altijd aangeraden om te vertrouwen op een gespecialiseerd aanbieder van vegan multivitaminen en supplementen, zodat je waarde krijgt voor je geld. Een goed voorbeeld is Vitaily, een online shop waar je kwalitatief hooggedoseerde supplementen kunt vinden die je gezondheid écht ondersteunen!


Klik hier voor €10 korting!

Wat zijn de symptomen van een vitamine tekort bij vegans?

Als je plantaardig gaat eten, dan bestaat het risico dat je bepaalde voedingsstoffen te weinig binnen krijgt. Vegan supplementen nemen is altijd interessant, maar het is wel de moeite waard om te weten welke symptomen bepaalde tekorten met zich meebrengen. Hieronder een duidelijk overzicht van de meest voorkomende vegan vitamine tekorten:

Een tekort aan vitamine D3

Als je te weinig vitamine D3 hebt, dan is je immuunsysteem verzwakt en loop je een hoger risico op botaandoeningen, zoals osteoporose of artritis. Deze symptomen zijn doorgaans pas na een langdurig tekort merkbaar, maar voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Voldoende blootstelling aan zonlicht is erg belangrijk, maar tegenwoordig nemen de meeste mensen best een volwaardig vitamine D3 supplement om hun dagelijkse hoeveelheid binnen te krijgen.

Een tekort aan ijzer

Als je te weinig ijzer binnenkrijgt via de voeding, dan kan dat problemen opleveren met de kwaliteit en gezondheid van je bloed. Zo is bloedarmoede een gevaarlijk gevolg van een langdurig tekort aan ijzer in het bloed bij ouderen, maar het komt ook vaak voor bij jongere mensen. Er zijn heel wat plantaardige bronnen van ijzer, maar een goed vegan supplement is alsnog aangeraden om voldoende binnen te krijgen.

Een tekort aan vitamine B12

Vitamine B12 is een van de belangrijkste vitamines die er zijn, en een tekort kan dan ook erg gevaarlijk zijn. Aangezien het lichaam vitamine B12 kan opslaan, zijn de gevolgen van een tekort pas na jaren merkbaar. Symptomen zijn vermoeidheid, spierzwakte en problemen met het zenuwstelsel. Een vitamine B12 tekort vereist meteen aandacht, aangezien een groot tekort erg moeilijk is om weer aan te vullen!

Goede vegan supplementen kunnen ervoor zorgen dat acute tekorten snel worden opgelost, en dat je chronische tekorten aan bepaalde belangrijke vitamines en mineralen kunt vermijden. Het is altijd een goed idee om regelmatig je bloed te laten testen, zodat je eventuele symptomen kunt plaatsen of zelfs nog voor er problemen zijn een tekort kunt identificeren. Als er een tekort is of als je denkt een tekort te hebben, raadpleeg dan meteen een arts of voedingsdeskundige voor meer info en advies. Zo ben je zeker dat je je gezondheid de best mogelijke ondersteuning geeft, met de juiste vegan supplementen!

In het volgende stukje van deze blog gaan we dieper in op de beste plaatsen om een vegan supplement te kopen, en wat de meerwaarde is van een online aanbieder van vegan voedingssupplementen, zoals Vitaily!

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Waar vind je de beste vegan multivitaminen en supplementen?

Nu duidelijk is dat vegan supplementen erg belangrijk zijn als je een plantaardig voedingspatroon volgt, is het natuurlijk een kwestie van de beste vegan supplementen te vinden. Vegan voedingssupplementen zijn er meer dan genoeg, juist doordat steeds meer mensen een plantaardig voedingspatroon aannemen en er de voordelen van inzien. Maar dat brede aanbod aan mogelijkheden maakt het soms wel moeilijker om een goede keuze te maken!

Doorgaans vind je verschillende vegan voedingssupplementen in de meeste supermarkten en gezondheidswinkels, zoals bijvoorbeeld Etos, Holland and Barrett en Kruidvat. Het aanbod gaat van geïsoleerde vegan supplementen (zoals bijvoorbeeld enkel ijzer of vitamine D3) tot combinaties voor meer gebruiksgemak. Ook in andere winkels is over het algemeen een breed aanbod aan vegan supplementen beschikbaar.

Als er echter één aanbieder is van vegan multivitaminen en vegan supplementen die je écht zou moeten overwegen, dan is het Vitaily. Als gespecialiseerde aanbieder van supplementen kan Vitaily je niet enkel helpen met supplementen van uitstekende kwaliteit, maar krijg je ook begeleiding bij het kiezen van de juiste vegan voedingssupplementen voor jouw lichaam en situatie.

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Het voordeel is daarbij dat je je vegan voedingssupplementen gemakkelijk en snel online kunt betalen en bestellen, waardoor je dus zelfs niet naar de winkel hoeft. Ten slotte is Vitaily de moeite waard aangezien je tussen verschillende programma’s kunt kiezen, afhankelijk van jouw wensen, beschikbare budget en voorkeur. Kortom, Vitaily is een aanrader voor wie vegan is of wil worden en op zoek is naar vegan supplementen van uitstekende kwaliteit, ter ondersteuning van de gezondheid!

Heb je nog wat extra overtuiging nodig om op Vitaily te vertrouwen? Dan kan je altijd een informatieve Vitaily review of ervaringen van andere mensen lezen, waar je alle informatie en tips kunt vinden in verband met deze webshop. Ook geniet je van interessante vegan supplementen kortingen, zodat je nog goedkoper kwalitatieve supplementen in huis krijgt. Op die manier ben je zeker dat je voor jouw lichaam de goede beslissing neemt, en dat zal je gezondheid natuurlijk alleen maar positief beïnvloeden! Lees ook ons uitgebreide artikel over de beste vitamine abonnementen.


Klik hier voor €10 korting!

Meer voedingssupplementen voor je gezondheid!

Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan ook op andere voedingssupplementen zoals vitamines, mineralen en spoorelementen, omega 3 vetzuren, eiwitten, fytonutriënten (planten, kruiden en specerijen) en superfoods.

Persoonlijk ben ik fan van ayurvedische supplementen, energetische supplementen en homeopathische supplementen. Daarnaast hebben probiotica en postbiotica supplementen ook een bewezen positief effect op je gezondheid.

Door de jaren heen hebben concentratie pillen en nootropics van bijvoorbeeld Mindscopic ook veel meer bekendheid verkregen. Vegan supplementen van Orangefit zijn al jarenlang niet meer weg te denken uit het supplementenlandschap.

De meeste voedingssupplementen zijn tegenwoordig verkrijgbaar als supplementen abonnement of vitamine abonnement bij Vitaily, Viteezy, Atida Pure, DailyVita en Specialized Vitamins en vind je terug op onze website. Kwalitatieve supplementen koop je ook bij Vitals, Bonusan, Vitakruid, Orthica, AOV, Consiouz Supplements of Flinndal.

Voedingssupplementen gaan verder dan enkel vitamines en mineralen. Denk namelijk ook eens aan glucosamine, guarboonvezels, Lactobacillus rhamnosus GG, luteïne supplementen, psylliumvezels, pterostilbeen supplementen en quercetine supplementen. De mooie en krachtige merken bieden ook resveratrol supplementen, zeaxanthine supplementen, relax supplementen, supplementen voor rust en ontspanning, prostaat supplementen, oog supplementen en cholesterolverlagende supplementen. Al jarenlang zijn populair sportsupplementen, beauty supplementen, anti-aging supplementen en afslankpillen.

Zit je juist wat minder lekker in je vel dan zijn supplementen somber gevoel, supplementen prikkelbaar gevoel, supplementen neerslachtig of supplementen depressie wellicht een oplossing. Ook rustgevende supplementen en Q10 supplementen kunnen een waardevolle toevoeging zijn.

Wil je meer weten over al deze voedingssupplementen? Lees dan de uitgebreide reviews die ik erover schreef. Daarin ben ik gaan onderzoeken wat de voordelen zijn voor je gezondheid én waar ze het beste kan kopen. Je kan bij al onze partners met een gerust hart je supplementen bestellen. In veel gevallen zelfs met een leuke korting! Ik ben benieuwd welke supplementen jij in huis gaat halen!

Beste Vegan Supplementen  Review (2022)  6x Supplement Test

Meest gestelde vragen

Heb je na het lezen van dit artikel nog vragen over vegan supplementen of over vegan multivitamine? Hieronder heb ik de meest gestelde vragen uitgelicht. Lees dus nog even verder, dan weet ik zeker dat je daarna volledig geïnformeerd bent over dit onderwerp!

Wat zijn de beste vegan supplementen?

Ben je op zoek naar de beste vegan supplementen, dan kan ik Flinndal Puur Natuur aanraden. Deze vegan multivitamine is alles wat je als vegetariër of veganist nodig hebt als aanvulling op je dagelijkse eetpatroon. Zo krijg je alsnog de voedingsstoffen binnen die je niet uit (dierlijke/zuivelrijke) voeding haalt. Flinndal Puur Natuur is bovendien vrij van onnodige toevoegingen én betaalbaar.

Welke supplementen nemen als veganist?

Welke supplementen als vegan nodig zijn om te slikken, zijn over het algemeen magnesium, vitamine B12 en vitamine D(3). Als je geen vlees eet zijn veganistisch supplementen een perfecte aanvulling op je dagelijkse eetpatroon. Welke supplementen vegan zijn, lees je in dit artikel. Naast losse vegan supplementen kun je Flinndal Puur Natuur (multivitamine) bijvoorbeeld ook gebruiken als je vegan sport supplementen zoekt. (1)

Heb je een vitaminetekort als veganist?

Of je als veganist een vitaminetekort hebt, is afhankelijk van je leefstijl. Kom je bijvoorbeeld veel buiten of heb je vegan vitamine D nodig? Beweeg je veel? Hoe gezond leef je verder? Dit heeft allemaal invloed op jouw behoeften aan een bepaald vegan supplement. Je kunt vegan vitamine B12 (B12 vegan) of vitamine D vegan gemakkelijk online bestellen om een vitaminetekort als veganist op te lossen.

Welke vitamines slikken als je geen vlees eet?

Als je geen vlees eet, is het belangrijk om bepaalde vitamines te slikken. Gelukkig zijn er vegetarische en vegan supplementen te koop die jouw lichaamsbehoeften aanvullen. Ga bijvoorbeeld vegan multivitamine kopen om je lichaam alles te geven wat het nodig heeft voor een goede gezondheid. Doe vooral een vitaminetest als je wilt ontdekken wat in jouw specifieke situatie belangrijk is om als extra vega of vegan supplement in te nemen.

Conclusie beste vegan supplementen 2023 

Martijn Meeuwis (Ervaringsdeskundige)

Martijn Meeuwis (Ervaringsdeskundige)

Martijn Meeuwis (1988), ervaringsdeskundige en oprichter van Jouwpersoonlijkegroei.nl, is partner van Anouk en trotse vader van Tess en Luka. Zijn passie ligt bij voeding, sport (crossfit), mindset en meditatie. Ontdek zijn top 50 praktische tips voor persoonlijke groei in zijn gratis E-book. Volg Martijn ook op LinkedIn, Facebook en Instagram. Voor opmerkingen of vragen, mail martijn@jouwpersoonlijkegroei.nl of bel 033-2022144 tijdens kantooruren. Meer ervaringen van Martijn Meeuwis
Anderen bekeken ook

2 Reacties on Beste Vegan Supplementen | Review | 6x Supplement Test!

Laat een reactie achter