Oorzaken van veel gapen en misselijkheid: Wat zit erachter?

Gapen en misselijkheid lijken alledaagse verschijnselen, maar wat als ze vaker voorkomen dan normaal? Als expert in de gezondheidszorg heb ik gezien hoe deze symptomen vaak over het hoofd worden gezien.

Ze kunnen echter tekenen zijn van onderliggende problemen die onze aandacht verdienen. Mijn ervaring heeft me geleerd om verder te kijken dan de oppervlakte en om de ware oorzaken te onderzoeken.

Een belangrijk feit om te onthouden is dat gapen niet alleen door slaapgebrek wordt veroorzaakt. Dit is een misvatting die veel mensen hebben. Met dit artikel duiken we dieper in de oorzaken van veel gapen en misselijkheid.

We bieden nuttige inzichten en oplossingen. Blijf lezen.

Samenvatting

• Gapen en misselijkheid kunnen tekenen zijn van onderliggende gezondheidsproblemen zoals slaapgebrek, hartproblemen, diabetes, bloedarmoede, stress, en zelfs ernstigere aandoeningen zoals epilepsie of hartkwalen.
• Slaapproblemen, emotionele stress, en bepaalde fysieke condities kunnen leiden tot overmatig gapen, terwijl maag-darmontsteking, lage bloedsuikerspiegel, te lage bloeddruk en mentale druk oorzaken van misselijkheid kunnen zijn.
• Het verbeteren van je slaapkwaliteit, een gezonde levensstijl aanhouden, inclusief stressvermindering en het vermijden van cafeïne, kan helpen bij het verminderen van overmatig gapen en misselijkheid.
• Er bestaat een verband tussen gapen en sporten waarbij gapen dient als een reactie van het lichaam op een verhoogde behoefte aan zuurstof tijdens fysieke inspanning.
• Om de oorzaken van overmatig gapen en misselijkheid effectief aan te pakken, is het belangrijk om aandacht te besteden aan zowel de fysieke als emotionele signalen die ons lichaam geeft.

Het Belang van Goede Gehoorzorg bij Overmatig Gapen en Misselijkheid

Hoewel veel gapen en misselijkheid vaak geassocieerd worden met fysieke en emotionele factoren, zoals slaapgebrek en stress, is het belangrijk om ook andere mogelijke oorzaken te overwegen. Een aspect dat niet over het hoofd gezien mag worden, is onze gehoorgezondheid. Gehoorproblemen kunnen indirect bijdragen aan deze symptomen door het beïnvloeden van onze algehele gezondheid en welzijn.

Bij gehoortesten kan vastgesteld worden of gehoorverlies een rol speelt in uw welzijn. Gehoorverlies kan leiden tot misverstanden, frustratie en vermoeidheid, wat op zijn beurt weer kan resulteren in overmatig gapen en misselijkheid als tekenen van stress en uitputting. Daarom is het raadzaam om uw gehoor regelmatig te laten controleren door een deskundige audicien, die niet alleen kan helpen bij het vaststellen van gehoorverlies maar ook bij het vinden van de juiste oplossingen om uw levenskwaliteit te verbeteren. Een goede gehoorzorg is een essentieel onderdeel van uw algemene gezondheidsregime en kan bijdragen aan het verminderen van ongewenste symptomen zoals veel gapen en misselijkheid.

Oorzaken van Overmatig Gapen

Gapen lijkt misschien een simpele reactie van ons lichaam, maar het kan dieper liggen dan je denkt. Het heeft vaak te maken met hoe we ons voelen en hoe goed we nachtrust krijgen.

Lichamelijke factoren

Verschillende fysieke oorzaken kunnen ervoor zorgen dat ik vaker gaap. Gebrek aan slaap is een grote boosdoener. Soms krijg ik niet genoeg rust, wat mijn lichaam moe maakt. Dit kan leiden tot meer geeuwen omdat mijn hersenen en lichaam beide proberen te herstellen van de vermoeidheid.

Hartproblemen zijn een andere factor die niet over het hoofd gezien mag worden. Als mijn hart niet goed werkt, kan dat invloed hebben op hoe zuurstof door mijn lichaam wordt getransporteerd, wat resulteert in meer geeuwen.

Sommige ziektes, zoals diabetes en bloedarmoede, beïnvloeden ook hoe vaak ik gaap. Bij diabetes fluctueert mijn bloedsuikerspiegel sterk, wat vermoeidheid kan veroorzaken. Bloedarmoede houdt in dat er niet genoeg rode bloedcellen zijn om zuurstof door mijn lichaam te voeren, waardoor ik me ook meer vermoeid kan voelen en dus vaker gaap.

Al deze condities tonen aan dat mijn lichaam op bepaalde momenten meer zuurstof nodig heeft of probeert te compenseren voor een tekort ergens in het systeem.

Emotionele factoren

Naast lichamelijke oorzaken spelen emoties een belangrijke rol bij overmatig gapen. Stress en angst kunnen je vaker laten gapen. Deze emotionele toestanden activeren delen van je brein die betrokken zijn bij dit gedrag.

Je merkt misschien dat je meer gaapt in spannende of stressvolle periodes. Dit is eigenlijk je lichaam dat probeert te ontspannen en je brein meer zuurstof te geven.

Het is interessant om te zien hoe ons lichaam en onze geest samenwerken. Gapen als gevolg van emoties is een teken dat je lichaam reageert op hoe je je voelt. Ook al lijkt het een simpele reactie, het toont de complexe verbinding tussen onze fysieke en emotionele gezondheid.

Toch is het goed om te weten dat gapen een normale reactie is op verschillende situaties, waaronder ook onze gevoelens van angst en nervositeit.

Slaapproblemen

Slaap is cruciaal voor ons welzijn. Toch kamp ik soms met slaapproblemen. Dit komt door stress of soms door medische aandoeningen zoals apneu en narcolepsie. Deze problemen zorgen ervoor dat ik niet goed kan inslapen of diep slapen.

Hierdoor voel ik me overdag vaak slaperig en ga ik overmatig gapen.

Ik heb gemerkt dat een gebrek aan slaap mijn dagelijkse activiteiten beïnvloedt. Het maakt het moeilijker om mij te concentreren en verhoogt mijn kans om flauw te vallen. Om deze slaapproblemen te verminderen, probeer ik stress te verminderen door middel van meditatie en zorg ik voor een gezonde slaapomgeving.

Dit helpt mij om beter in slaap te vallen en de kwaliteit van mijn slaap te verbeteren.

Gapen en Sporten

Na het bespreken van slaapproblemen, is het interessant om te zien hoe gapen ook een belangrijke rol speelt tijdens het sporten. Tijdens lichamelijke activiteiten hapert onze ademhaling soms, vooral bij intensieve beweging.

Dit kan ervoor zorgen dat we vaker gapen omdat ons lichaam meer zuurstof probeert binnen te krijgen. Het is een natuurlijke reactie van ons lichaam op de verhoogde behoefte aan lucht, vooral als we ons inspannen.

Ik merk vaak dat als ik ga joggen of een krachttraining doe, ik meer moet gapen. Het blijkt dat dit komt door het snelle ademen tijdens deze activiteiten. Ons lichaam schreeuwt dan eigenlijk om meer zuurstof om de spieren van brandstof te voorzien en om goed te kunnen functioneren.

Dus, wanneer je merkt dat je gaapt tijdens je workout, weet dan dat het een teken is dat je goed bezig bent en dat je lichaam adequaat reageert op de inspanning.

Gapen als Reactie op Stress

Stress kan ons soms echt raken. Ik merk dat ik meer gaap als ik onder druk sta. Dit komt omdat grote emotionele spanningen ervoor zorgen dat sommige mensen hun adem langer inhouden.

En dan, om weer normaal te ademen, beginnen ze te gapen. Het is een teken dat je lichaam meer zuurstof probeert binnen te krijgen.

Soms voel ik me benauwd wanneer ik gestrest ben. Dat benauwde gevoel zorgt ervoor dat ik vaker ga gapen. Langdurige stress verhoogt de aanmaak van cortisol in ons lichaam. Dat is een hormoon dat ons laat gapen.

Het lijkt wel alsof gapen een manier is voor mijn lichaam om te zeggen: “Het is tijd om even rustig aan te doen en op adem te komen.”.

De Spirituele Betekenis van Gapen

Gapen staat bekend om meer dan alleen een teken van slaap of verveling. Het draagt een diepe spirituele betekenis met zich mee die teruggaat tot het begin van ons bestaan. Deze handeling is niet zozeer verbonden aan onze fysieke staat maar werpt licht op onze emotionele en spirituele behoeften.

Wanneer we gapen, is het soms een signaal van innerlijke spanning of vermoeidheid die we op een dieper niveau ervaren. Het is alsof ons lichaam zegt dat er een behoefte is aan meer dan alleen rust: een verlangen naar emotionele balans en welzijn.

Dit fenomeen versterkt de verbinding tussen onze innerlijke gemoedstoestand en de uiterlijke expressie van gapen. Als we ons onrustig voelen of worstelen met innerlijke problemen, wordt gapen een venster naar onze ziel, een onbewuste uiting van de strijd die binnenin woedt.

Het benadrukt hoe nauw ons emotionele en spirituele welzijn verbonden zijn met fysieke manifestaties. Terwijl we dit aspect van gapen verkennen, wordt het duidelijk dat het verder gaat dan een eenvoudige reactie van het lichaam, en ons iets vertelt over de staat van onze innerlijke wereld.

Laten we nu kijken hoe dit in verband staat met onze gezondheid in het volgende onderdeel over gapen en gezondheidsproblemen.

Het Verband tussen Gapen en Gezondheidsproblemen

Gapen kan meer betekenen dan alleen vermoeidheid, het kan ook een signaal zijn van onderliggende gezondheidsproblemen. Onderzoek toont aan dat overmatig gapen soms gekoppeld is aan aandoeningen zoals hartkwalen en migraine.

Gapen en Hartproblemen

Veel mensen denken dat veel gapen een signaal kan zijn van hartkwalen. Echter, onderzoek toont aan dat er geen direct bewijs is dat verbindt het veelvuldig gapen aan hartklachten. Dit is belangrijk om te weten, want het helpt bij het scheiden van feiten en fabels over onze gezondheid.

Een diagnose voor hartproblemen wordt meestal gesteld met behulp van meer specifieke symptomen en tests, zoals een MRI-scan, in plaats van te kijken naar hoe vaak iemand gaapt. Het is dus verstandig om aandacht te besteden aan andere signalen van je lichaam en medisch advies in te winnen voor een betrouwbare diagnose.

Gapen en Hoofdpijn

Gapen lijkt misschien een simpele reactie van het lichaam op vermoeidheid, maar het kan ook een teken zijn van dieperliggende gezondheidsproblemen. Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht die vaak samen gaat met overmatig gapen.

Dit kan duiden op ziekten zoals slaapapneu, waarbij de ademhaling tijdens de slaap tijdelijk stopt, of migraine, een ernstige vorm van hoofdpijn. Deze aandoeningen verstoren de normale slaapcycli en kunnen leiden tot slaperigheid overdag, waardoor het lichaam meer gaat gapen om zuurstof binnen te krijgen.

Ik merk dat als ik zelf veel gaap, dit soms voorafgaat aan hoofdpijn of een teken is dat ik niet genoeg rust heb gekregen. Het is belangrijk om te letten op dit soort signalen van ons lichaam.

Overmatig gapen en hoofdpijn kunnen ook wijzen op andere aandoeningen zoals hoge bloeddruk of problemen met de bloedtoevoer naar de hersenen. Daarom is het essentieel om deze symptomen niet te negeren en zo nodig medisch advies in te winnen om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen.

Gapen en Oorpijn

Soms veroorzaakt gapen oorpijn. Dit komt vooral voor bij een ontsteking van het middenoor of de gehoorgang. De handeling van gapen zet druk op de buisjes in ons gehoororgaan. Dit kan ongemak of zelfs pijn veroorzaken als er al een ontsteking is.

Mensen met deze klachten zoeken vaak hulp bij medicijnen. Deze medicijnen kunnen helpen de ontsteking te verminderen en de pijn te verlichten. Het is belangrijk goed op te letten op bijwerkingen van deze geneesmiddelen.

Sommige kunnen namelijk invloed hebben op je evenwichtsorgaan of gehoor.

Gapen en Duizeligheid

Gapen kan een teken zijn dat ik niet genoeg rust krijg of dat ik onder stress sta. Het geeft aan dat mijn lichaam meer zuurstof nodig heeft. Duizeligheid daarentegen, kan wijzen op verschillende gezondheidsproblemen, zoals lage bloeddruk of de ziekte van Ménière.

Dit laatste kan mijn evenwicht beïnvloeden en maakt dagelijkse activiteiten moeilijker.

Ik merk ook dat gapen soms samen gaat met duizeligheid, misselijkheid, en een angstig gevoel. Dit kan duiden op chronische hyperventilatie, waarbij mijn lichaam meer zuurstof binnenkrijgt dan het nodig heeft.

Deze symptomen kunnen mijn kwaliteit van leven beïnvloeden en maken het moeilijk om me te concentreren op mijn werk of te genieten van mijn vrije tijd.

Nu laten we eens kijken waarom gapen zo aanstekelijk is.

Waarom Gapen Aanstekelijk is

Het zien van iemand anders die zijn mond wijd opendoet en diep ademhaalt, triggert iets in ons brein. Wetenschappers denken dat dit komt door een reflex. Deze reflex zou ons helpen om onze hersenen af te koelen.

Een koel brein werkt beter dan een warm brein. Dus als we iemand zien gapen, doet ons lichaam automatisch hetzelfde. Dit houdt ons alert en verbetert onze functies.

Het aanstekelijk aspect van gapen blijft een raadsel voor veel onderzoekers. Hoewel we weten dat het iets met onze hersenen te maken heeft, blijft de exacte oorzaak onduidelijk. Studies suggereren dat het meer is dan alleen moe zijn of een gebrek aan zuurstof hebben.

Het zou kunnen wijzen op een diepere, sociale verbinding tussen mensen. De natuur heeft dit misschien zo ontworpen om groepsbinding en alertheid te bevorderen. Het blijft een fascinerend onderwerp voor verder onderzoek.

Behandeling van Overmatig Gapen

Voor het aanpakken van het veelvuldig gapen, kijken we eerst naar de kwaliteit van je slaap. Goede nachtrust is cruciaal. Daarnaast is een gezonde levenswijze essentieel, waarbij het verminderen van de inname van cafeïne ook een rol speelt.

Verbeteren van slaapkwaliteit

Een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid, zeker voor ons brein. Ik probeer altijd manieren te vinden om mijn slaap te verbeteren. Tips zoals het houden aan een vast slaapschema en het vermijden van schermen voordat je gaat slapen, helpen echt.

Soms gebruik ik ook een apparaat dat omgevingsgeluiden afspeelt. Dit soort witte ruis maakt het makkelijker voor me om in slaap te vallen.

Daarnaast zorg ik ervoor dat mijn slaapkamer alleen voor slapen en ontspannen is. Ik houd de ruimte koel, donker en stil. Een comfortabele matras en kussens zijn ook belangrijk. Als ik stress heb, probeer ik ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen voordat ik naar bed ga.

Het is bewezen dat dit helpt om beter te slapen. Al met al, door deze stappen te volgen, verbeter ik mijn slaapkwaliteit aanzienlijk.

Gezonde levensstijl

Om overmatig gapen te behandelen, speelt een gezonde levensstijl een cruciale rol. Dit betekent dat ik let op wat ik eet, genoeg beweeg en stress probeer te verminderen. Goede nachtrust is ook belangrijk om mijn lichaam de rust te geven die het nodig heeft.

Ik probeer elke dag voldoende fruit en groenten te eten en genoeg water te drinken. Regelmatige lichaamsbeweging helpt niet alleen om stressniveaus te verlagen, maar verbetert ook de kwaliteit van mijn slaap.

Daarnaast zoek ik manieren om te ontspannen en mijn geest tot rust te brengen, zoals meditatie of yoga.

Vermijden van cafeïne

Een gezonde levensstijl omarmen betekent ook nadenken over wat we drinken. Cafeïne, aanwezig in koffie, thee en energiedrankjes, kan ons zenuwstelsel flink opjagen. Het leidt soms tot ongewenste effecten zoals misselijkheid, hoofdpijn en zelfs hartkloppingen.

Mijn ervaring was dat het schrappen van deze drankjes uit mijn dieet me hielp om me rustiger te voelen en beter te slapen.

Minderen met cafeïne kan lastig zijn, maar het is de moeite waard voor je gezondheid. Vervang cafeïnehoudende dranken door water of kruideninfusies voor een rustiger lichaam en geest.

Dit verkleint de kans op overgeven, hartproblemen en slaapproblemen. Bewust kiezen voor cafeïnevrije opties heeft een positief effect op zowel je lichamelijke als emotionele welzijn.

Oorzaken van Misselijkheid

Misselijkheid komt vaak door problemen in je buik zoals een infectie, maar kan ook door mentale druk ontstaan. Leer meer over wat jouw misselijkheid kan betekenen.

Maag-darmontsteking

Maag-darmontsteking komt vaak door een virus of bacterie. Denk hierbij aan voedselvergiftiging. Dit probleem gaat hand in hand met buikpijn, buikkrampen en diarree. Zo’n infectie in je spijsverteringsstelsel is niet prettig.

Het zorgt ervoor dat je je echt ziek voelt. Misselijkheid en braken zijn ook symptomen die hierbij horen. Deze klachten kunnen lang aanhouden en soms leiden tot meer problemen als ze niet goed behandeld worden.

Een overgevoelige maag geeft klachten als pijn in de bovenbuik, misselijkheid, veel boeren en een gevoel alsof je opgeblazen bent. Er bestaan verschillende vormen van chronische ontstekingen in het maagslijmvlies.

Elke vorm heeft zijn eigen oorzaak, zoals auto-immuunziekten die het slijmvlies van de maag aanvallen. Nu ik dit begrijp, lijkt het me belangrijk om te kijken naar wat een lage bloedsuikerspiegel voor rol speelt bij misselijkheid.

Lage bloedsuikerspiegel

Een lage bloedsuikerspiegel, ook bekend als hypoglykemie, kan echt lastig zijn. Het kan zorgen voor misselijkheid en veel gapen. Dit gebeurt als ik te weinig koolhydraten eet, een maaltijd oversla, te veel insuline neem of te actief ben.

Mijn lichaam heeft koolhydraten nodig voor energie. Als die er niet zijn, begint het te protesteren.

Symptomen van hypoglykemie omvatten niet alleen misselijkheid en gapen, maar ook honger, zweten, hartkloppingen, duizeligheid, hoofdpijn, slecht humeur en verwarring. Ik leerde dat het belangrijk is om snel naar een dokter te gaan als mijn bloedsuiker te laag wordt, vooral als ik koorts heb.

Dit kan namelijk duiden op ernstigere problemen. Hypoglykemie komt vaak voor als je suikerziekte hebt. Dan moet je extra opletten met wat je eet en hoeveel je beweegt.

Lage bloeddruk

Naast een lage bloedsuikerspiegel kan ook een te lage bloeddruk zorgen voor problemen zoals duizeligheid en misselijkheid. Dit komt vaak voor bij vrouwen en mensen met een slank postuur.

Oorzaken hiervan zijn onder meer flink bloed- of vochtverlies, bepaalde infectieziekten, in verwachting zijn, sommige medicatie gebruiken en onregelmatige hartslag. Deze factoren verlagen de druk waarmee het bloed door de vaten stroomt, wat kan leiden tot symptomen als vermoeidheid, een zwakke hartslag en een bleke huid.

Heb ik last van een te lage bloeddruk, dan zijn er verschillende manieren om de klachten te verminderen. Voldoende drinken speelt een sleutelrol, net als het aanpassen van mijn medicatie als dat nodig is.

Ook kleine aanpassingen in levensstijl kunnen helpen, zoals rustig opstaan uit bed of stoel om flauwvallen te voorkomen. Het herkennen van deze symptomen en weten hoe ermee om te gaan, helpt mij mijn gezondheid beter in de gaten te houden en ernstigere aandoeningen zoals hart- en vaatziekten of zelfs een hartinfarct te voorkomen.

Stress en angst

Stress en angst hebben een sterke invloed op ons lichaam. Ze kunnen leiden tot misselijkheid en soms zelfs braakneigingen. Dit komt omdat emotionele onrust zoals angst en depressie, fysieke symptomen kan veroorzaken.

Onderzoek toont aan dat angst een grote boosdoener is achter misselijkheid. Het is dus belangrijk om de oorzaken van onze stress en angst te herkennen.

Er zijn verschillende manieren om met deze gevoelens om te gaan. Zo kunnen symptomen van angst- of paniekaanvallen die misselijkheid veroorzaken, worden verminderd door de onderliggende stress aan te pakken.

Bij acute stress kan misselijkheid optreden, maar dit is minder gebruikelijk dan andere symptomen zoals hoofdpijn. Het vinden van technieken om te ontspannen en stress te verminderen kan echt helpen.

Denk aan activiteiten zoals diepe ademhalingsoefeningen, mindfulness of lichte fysieke inspanning.

Het Verband tussen Overmatig Gapen en Misselijkheid

Gapen en misselijkheid lijken op het eerste gezicht misschien niet gerelateerd. Toch kunnen ze beide signalen zijn van onderliggende gezondheidsproblemen. Veel gapen kan duiden op vermoeidheid of een gebrek aan zuurstof in de hersenen.

Dit gebeurt als de hersenstam, die onze ademhaling regelt, ons lichaam aanzet tot gapen om meer zuurstof binnen te krijgen. Als we niet genoeg rust krijgen of als we gestrest zijn, kunnen we deze symptomen vaker ervaren.

Misselijkheid daarentegen, kan een reactie zijn op verschillende fysieke of emotionele stressfactoren. Het is fascinerend hoe deze twee ogenschijnlijk losstaande symptomen verbonden kunnen zijn door factoren zoals vermoeidheid, stress of zelfs ernstigere gezondheidsproblemen zoals een beroerte of hartkwalen.

Onderzoek wijst uit dat overmatig gapen ook een voorteken kan zijn van sommige specifieke aandoeningen, zoals epilepsie, oorsuizen of problemen met het binnenoor die leiden tot draaiduizeligheid.

Wanneer mensen last hebben van aanhoudende misselijkheid, wordt dit vaak gekoppeld aan maag-darmproblemen of bloedsuikerspiegel fluctuations. Deze combinatie van symptomen – veel gapen en zich misselijk voelen – vraagt om aandacht voor ons lichaam en welzijn.

Het legt de nadruk op het belang van voldoende rust, het hanteren van stress en het zoeken naar medisch advies wanneer deze patronen aanhouden. Door de connectie tussen onze hersengolven, het ademhalingssysteem en ons algehele gezondheid te begrijpen, kunnen we stappen ondernemen om beter voor onszelf te zorgen.

Conclusie

Veel gapen en misselijkheid kunnen wijzen op meer dan alleen vermoeidheid. Deze signalen geven vaak iets aan over onze fysieke en emotionele staat. Kleine aanpassingen in ons dagelijks leven, zoals het verbeteren van slaapkwaliteit en het hanteren van een gezonde leefstijl, kunnen al een groot verschil maken.

Het begrijpen van de onderliggende oorzaken helpt ons om effectievere oplossingen te vinden. Elk stapje vooruit is al winst op de weg naar beter welzijn. Laten we dus aandacht schenken aan deze tekens van ons lijf en actie ondernemen voor onze gezondheid.

Veelgestelde Vragen

1. Kan aortadissectie leiden tot veel gapen en misselijkheid?

Ja, aortadissectie kan symptomen zoals veel gapen en misselijkheid veroorzaken. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen en medisch advies in te winnen.

2. Hoe beïnvloedt gehoorverlies het gapen en de misselijkheid?

Gehoorverlies op zichzelf veroorzaakt meestal geen gapen of misselijkheid. Echter, als het deel uitmaakt van een groter gezondheidsprobleem, kunnen deze symptomen samen voorkomen.

3. Is er een verband tussen problemen met de longen en het ervaren van veel gapen en misselijkheid?

Problemen met de longen kunnen leiden tot een gebrek aan zuurstof, wat vervolgens veel gapen kan veroorzaken. Misselijkheid kan ook een bijbehorend symptoom zijn bij ernstige longaandoeningen.

4. Heeft REM-slaap invloed op het ervaren van veel gapen en misselijkheid?

Een verstoorde REM-slaap kan leiden tot vermoeidheid en een onregelmatig slaappatroon, wat indirect kan resulteren in meer gapen gedurende de dag. Misselijkheid is minder direct verbonden met REM-slaap, maar slaapproblemen kunnen algehele malaise veroorzaken, inclusief misselijkheid.