Kruidnagel: de Vergeten Specerij in uw Kruidenkast (2023)

Kruidnagel, ook wel bekend als nootmuskaat, is een specerij die vaak wordt over het hoofd gezien in de moderne keuken. Terwijl kruidnagel oorspronkelijk werd gebruikt als waardevolle handelswaar en in oude culturen voor geneeskrachtige doeleinden, is het nu vaak vervangen door andere specerijen. Echter, als orthomoleculair specialist willen wij u opnieuw laten kennismaken met de vele voordelen van kruidnagel, zowel in de keuken als voor de gezondheid.

Beste fytonutriënten van 2023: Mijn selectie 

1. Beste Ashwagandha – Nutribites Ashwagandha
2. Beste kurkuma – Nutribites Kurkuma C3
3. Beste cranberry – Flinndal Cranberry (10% korting met kortingscode ‘GROEI’)
4. Beste spirulina – Vitals Spirulina (10% korting met kortingscode ‘GROEI’)
5. Beste saffraan – Vitals Saffraan LCS (10% korting met kortingscode ‘GROEI’)

Geschiedenis van kruidnagel

Kruidnagel is afkomstig uit de Molukken, een groep van Indonesische eilanden. Vanuit hier verspreidde het zich naar andere delen van Azië, Europa en Afrika. In oude culturen werd kruidnagel gebruikt als waardevolle handelswaar en als geneeskrachtig middel. In Europa werd kruidnagel vooral gebruikt in medische kruidenmengsels en in de keuken om gerechten op smaak te brengen.

Culinaire toepassingen van kruidnagel

In de keuken wordt kruidnagel vaak gebruikt in gerechten met vlees, zoals gehakt, worst en ham. Ook wordt het vaak toegevoegd aan gerechten met rijst, groenten en soepen. De smaak van kruidnagel wordt vaak beschreven als warm, kruidig en licht zoet met een nootachtige ondertoon. Hier een paar simpele recepten die u kunt proberen:

• Voeg kruidnagel toe aan een klassieke erwtensoep voor een extra kruidige smaak.
• Maak een marinade voor kip of varkensvlees met olie, knoflook, kruidnagel en andere specerijen voor een smaakvolle maaltijd.
• Voeg kruidnagel toe aan een simpel rijstgerecht voor een geheel nieuwe smaakbeleving.

Geneeskrachtige eigenschappen van kruidnagel

Kruidnagel bevat oliën die rijk zijn aan terpenen, waaronder methyl eugenol, eugenol en caryophylene. Deze stoffen hebben ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Ook bevat kruidnagel vitamine A en C, ijzer, kalium en magnesium.

Daarnaast kan kruidnagel bijdragen aan een gezonde spijsvertering. Het bevat namelijk zetmeelverlagende enzymen die kunnen helpen bij de afbraak van zetmeel in het spijsverteringskanaal.

Bovendien kan kruidnagel ook helpen bij het verminderen van kiespijn. De ontstekingsremmende stoffen in kruidnagel kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in de mond, waaronder tandvleesontstekingen. Het kan ook helpen bij het verminderen van pijn veroorzaakt door tandbederf of kiespijn.

Conclusie kruidnagel

Als orthomoleculair specialist willen wij u opnieuw laten kennismaken met de vele voordelen van kruidnagel. Het is een veelzijdige specerij met een unieke smaak en aroma, die zowel in de keuken als voor de gezondheid nuttig is. Of u nu op zoek bent naar een nieuwe smaakmaker voor uw gerechten of naar natuurlijke manieren om uw gezondheid te verbeteren, kruidnagel is zeker het overwegen waard. Wij raden u aan om kruidnagel opnieuw te ontdekken en te experimenteren met de verschillende manieren om het te gebruiken in uw keuken.

Meer fytonutriënten (Planten, kruiden en specerijen) voor je gezondheid!

Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan naast fytonutriënten (planten, kruiden en specerijen) ook op andere punten zoals vitamines, mineralen en spoorelementen, omega 3 vetzuren, eiwitten, en superfoods zoals bijvoorbeeld green juice.

De laatste jaren zijn fytonutriënten zoals ashwagandha, kurkuma, saffraan, spirulina en cranberry enorm populair geworden in de westerse wereld. En dat is natuurlijk niet voor niks. Maar wist je dat er zich nog veel meer krachtige stoffen in de natuur bevinden zoals bijvoorbeeld; boswellia, berberine, cordyceps, echinacea, ginkgo-biloba, mariadistel, OPC, pycnogenol en rhodiola rosea. Ook wordt de kracht van rode gist rijst, kaneel, valeriaan, knoflook, alsemkruid en artisjok steeds bekender. Steeds meer studies wijzen uit dat deze planten, kruiden en specerijen een verrijking voor onze gezondheid kunnen zijn.

De lijst is echter nog veel langer en wil ik graag met je delen. Ken jij bijvoorbeeld borageolie, bergamotpolyfenolen, bioflavonoïden of fenegriekzaden. Van groene thee-extract, kruidnagel, gember thee, monnikspeper en pompoenzaden hebben we waarschijnlijk allemaal wel gehoord maar ook deze hebben verschillende positieve krachten voor jouw gezondheid.

Omdat ik mij de afgelopen periode volledig heb laten onderdompelen in de wereld van fytonutriënten kan ik je nu ook alles vertellen over pygeum, policosanol, teunisbloemolie, zilverkaars, gaba, Mucuna en Aloë vera. Dit zijn een voor een interessante ingrediënten voor jouw gezonde levensstijl.

Ook komen er steeds meer onderzoeken naar buiten over de voordelen van CBD supplementen. Zo kan je CBD producten kopen zoals bijvoorbeeld CBD olie, CBD druppels, CBD zalf en zelfs CBD pleisters. Ik merk dat steeds meer producten CBD gaan verwerken in hun producten en dat zie ik als een positieve verandering.

Wil je meer weten over al deze fytonutriënten ? Lees dan de uitgebreide reviews die ik erover schreef. Daarin ben ik gaan onderzoeken wat de voordelen zijn voor je gezondheid én waar ze het beste kan kopen. Je kan bij al onze partners met een gerust hart je aankopen doen. In veel gevallen zelfs met een leuke korting! Ik ben benieuwd welke supplementen jij in huis gaat halen!

Meest gestelde vragen over kruidnagel

Conclusie beste fytonutriënten van 2023

• Beste Ashwagandha – Nutribites Ashwagandha
• Beste kurkuma – Nutribites Kurkuma C3
• Beste cranberry – Flinndal Cranberry (10% korting met kortingscode ‘GROEI’)
• Beste spirulina – Vitals Spirulina (10% korting met kortingscode ‘GROEI’)
• Beste saffraan – Vitals Saffraan LCS (10% korting met kortingscode ‘GROEI’)