Biologische klok
Dromen
REM Slaap
REM Slaap
De REM slaap is een fase in de slaapcyclus.
Het wordt ook wel de droomfase genoemd. REM staat voor ‘Rapid Eye Movement’. Tijdens de REM slaap bewegen de ogen snel heen en weer, het lichaam daarentegen kan niet bewegen. Dit heeft als doel dat het lichaam de droom niet gaat naleven.
De REM slaap wordt ook wel paradoxale slaap genoemd, vanwege de tegenstrijdigheid van activiteit in de hersenen en passiviteit van het lichaam.
De hersenactiviteit is tijdens de REM slaap bijna vergelijkbaar met overdag, dit heeft waarschijnlijk te maken met dat de hersenen de informatie van de dag verwerken of met allerlei geheugenfuncties.
In de eerste slaapcyclus is de REM slaap vrij kort, maar gedurende er meer cycli volgen komen er meer momenten van REM slaap en minder diepe slaap. Een volwassene brengt ongeveer 15% in de REMslaap door. Baby’s daarentegen ongeveer 70%.
In het Ebook kun je de tips voor een betere nachtrust vinden, lees deze blog over mijn ervaringen op het gebied van slaap.
👉 Tip: Deze voedingssupplementen heb je elke dag nodig!
Heel veel succes en vooral plezier met de volgende stap in Jouw Persoonlijke Groei!
Het wordt ook wel de droomfase genoemd. REM staat voor ‘Rapid Eye Movement’. Tijdens de REM slaap bewegen de ogen snel heen en weer, het lichaam daarentegen kan niet bewegen. Dit heeft als doel dat het lichaam de droom niet gaat naleven.
De REM slaap wordt ook wel paradoxale slaap genoemd, vanwege de tegenstrijdigheid van activiteit in de hersenen en passiviteit van het lichaam.
De hersenactiviteit is tijdens de REM slaap bijna vergelijkbaar met overdag, dit heeft waarschijnlijk te maken met dat de hersenen de informatie van de dag verwerken of met allerlei geheugenfuncties.
In de eerste slaapcyclus is de REM slaap vrij kort, maar gedurende er meer cycli volgen komen er meer momenten van REM slaap en minder diepe slaap. Een volwassene brengt ongeveer 15% in de REMslaap door. Baby’s daarentegen ongeveer 70%.
In het Ebook kun je de tips voor een betere nachtrust vinden, lees deze blog over mijn ervaringen op het gebied van slaap.
Jouwpersoonlijkegroei.nl is hét Platform voor Zelfontwikkeling
We hebben een exclusief overzicht gemaakt met de Beste Tools voor de volgende stap in Jouw Persoonlijke Groei.- Gratis Tools
- Persoonlijke Ontwikkeling (Korting)
- Voeding (Korting)
- Beweging & Sport (Korting)
- Slaap (Korting)
- Meditatie (Korting)
- Mindset (Korting)
- Geluk (Korting)
👉 Tip: Deze voedingssupplementen heb je elke dag nodig!
Heel veel succes en vooral plezier met de volgende stap in Jouw Persoonlijke Groei!
