Als je op zoek bent naar een goede manier om jouw gezondheid een flinke boost te geven – dan is een verse groente smoothie iets dat je écht zou moeten overwegen! Groente smoothies zijn tegenwoordig erg populair, en dat is natuurlijk niet zomaar. Wil je meer weten over groente smoothies, de gezondheidsvoordelen van zo’n smoothie en waar je de beste groente smoothies kunt vinden of hoe je ze zelf kunt maken? Ik ga 5x groente smoothie vergelijken in deze groente smoothie test. Na afloop weet jij precies hoe jij het beste voor je gezondheid krijgt. Ben je klaar voor deze groente smoothie review?
Beste groente smoothie 2023: Mijn selectie
- Beste groente smoothie – Sapje groene smoothie
- Beste gezonde smoothie – Sapje gezonde ontbijt smoothie
- Beste smoothie met spinazie – Sapje groene smoothie
- Beste groente smoothie ontbijt – Sapje gezonde ontbijt smoothie
- Beste andijvie smoothie – Sapje groene smoothie
- Beste groente smoothie afvallen – Sapje proteïne smoothie
Groente smoothie vergelijken; hoe doe ik dat?
Groenten smoothies zijn er in verschillende soorten. De ene groene smoothie is een andijvie smoothie, de andere een smoothie met wortel en groene groentes. Zoveel groene smoothies om uit te kiezen, maar wat is nu de beste groente smoothie? Om dat te achterhalen, ga ik er een aantal vergelijken. Ik let hierbij op de ingrediënten, de kwaliteit en de groente smoothies ervaringen van klanten. Ook kijk ik naar de prijs, eventuele verzendkosten en of er een aanbieding is op een groene smoothie spinazie of spinazie smoothie mango. Na afloop vertel ik je wat de beste keuze is. Laten we beginnen!
1. Sapje groene smoothie – beste groente smoothie, beste smoothie met spinazie, beste andijvie smoothie
De groene smoothie van Sapje zit bomvol gezonde voedingsstoffen. Dat komt doordat er alleen natuurlijke ingrediënten in verwerkt zijn. De combinatie van mango, boerenkool, palmkool, spinazie, water, andijvie, ananas, passievrucht, limoen, postelein, zeesla, gember, koriander en munt is een hele goede! Zo zit er in elk groente smoothie flesje van 470ml maar liefst 48% groenten en 8 gram vezels.
De gezonde smoothies van Sapje zijn een aanrader. Dat komt onder andere doordat de groenten smoothies vol vitamines en mineralen zitten om je immuunsysteem te ondersteunen. Met de groene smoothies van Sapje geef je je lichaam echt wat het nodig heeft. Denk aan vitamine A, B, C, E en K, maar ook aan foliumzuur, calcium en ijzer. En nog veel meer!
Een losse Sapje groente smoothie kost €5,60. Neem je een abonnement, dan kun je kiezen uit 3, 6 of 9 leveringen en daarbij krijg je 5%, 10% of 15% korting.
Voordelen Sapje
✅ Smoothie spinazie mango, maar ook een andijvie smoothie: alles in 1;
✅ Groente smoothie aanbieding als je een abonnement neemt (geen groente smoothie kortingscode voor nodig);
✅ Groente smoothies vol vitaminen en mineralen;
✅ Deze spinazie smoothie mango heeft een lekkere, frisse smaak;
✅ De groente smoothie spinazie van Sapje wordt met een 9,3 beoordeeld;
✅ Beschermt je lichaam tegen vrije radicalen en andere schadelijke invloeden.
Nadelen Sapje
❌ Bevat selderij (kan je allergisch voor zijn);
❌ Als je geen abonnement neemt, zijn de groente smoothies per stuk vrij prijzig.
2. Sapje gezonde ontbijt smoothie – beste gezonde smoothie, beste groene smoothie ontbijt
Zoek jij gezonde smoothies om je ontbijt mee te vervangen? De lekkerste groente smoothie is de ontbijt smoothie van Sapje! Het is officieel geen groene smoothie, maar wel een hele voedzame. Er zit namelijk amandeldrink, kokosmelk, banaan, pecannoten, dadel, paranoten, amandelpasta, carobe, cacao, kurkuma, vanille en Reishi paddenstoel in. Sapje bewijst hiermee dat groenten smoothies heel lekker kunnen zijn en absoluut niet bitter hoeven te smaken!
In deze groente smoothies zitten 14,1 gram vezels en 12,2 gram eiwitten. Daardoor zijn ze net zo gezond als een smoothie andijvie of smoothie avocado spinazie. Deze groente smoothie bestellen doe je al vanaf €5,60 per flesje van 470ml. Sapje gezonde ontbijt smoothie kan ook in abonnementsvorm worden afgenomen. Kies voor 3, 6 of 9 leveringen en krijg 5%, 10% of 15% korting op je groene smoothies!
Voordelen Sapje
✅ Wordt omschreven als een gezonde chocolade smoothie (lekker!);
✅ Met 14,1 gram vezels en 12,2 gram eiwitten;
✅ Heerlijke vervanging van je ontbijt;
✅ Goed voor je energieniveau;
✅ Ontvang groente smoothie korting als je een abonnement neemt.
Nadelen Sapje
❌ Het is niet per se een groene smoothie, zoals een spinazie avocado smoothie of een spinazie mango smoothie;
❌ Als je de flesjes los koopt, zijn ze redelijk prijzig;
❌ Bevat noten en sesamzaad (kan je allergisch voor zijn).
3. Sapje proteïne smoothie – beste groente smoothie afvallen
Wil jij groenten smoothies of groene smoothies drinken voor je sportprestaties? Sapje proteïne smoothie zit vol eiwitten. De ingrediënten in deze groene smoothie zijn banaan, cashewnoten, huisgemaakte cashewdrink, witte bonen, avocado, sesampasta, cashewpasta, dadels, hennep- en lijnzaad, manuka honing, zonnebloempitten, kaneel en vanille. In elke groente smoothie zitten 17,6 gram vezels en 19 gram eiwitten. Je hebt dus zeker een gezonde smoothie in handen met Sapje!
Dat smoothies gezond zijn, is zeker. Maar wat betaal je voor een Sapje proteïne smoothie? Je kunt deze groente smoothie kopen voor €5,60 per flesje van 470ml. Neem je een smoothie gezond abonnement? Kies dan voor 3, 6 of 9 leveringen en krijg 5%, 10% of 15% korting.
Voordelen Sapje
✅ Sapje proteïne smoothies zijn lekkere gezonde smoothies (de gezondste smoothies);
✅ Groente smoothies met 17,6 gram vezels en 19 gram eiwitten;
✅ Je krijgt groente smoothie korting als je een abonnement neemt;
✅ Speciaal voor sporters, mensen die willen afvallen of mensen met een eiwit tekort;
✅ Romige smoothie die volledig plantaardig is.
Nadelen Sapje
❌ Niet veel groene groentes in deze gezond smoothies;
❌ Als je geen abonnement neemt, is de prijs per flesje relatief hoog;
❌ Bevat noten en sesamzaad (kan je allergisch voor zijn).
4. Smoothie Receptenbijbel
Oscar Helm, auteur van de Smoothie Receptenbijbel, ontdekte dat er nogal wat misverstanden zijn over groene smoothies en groenten smoothies. Zo denkt men dat er vaak veel suikers zitten in groente smoothies, vooral in de lekkerste groente smoothie. Anders kan deze toch nooit goed smaken? Fout! Een smoothie andijvie of smoothie avocado spinazie kan heel lekker zijn als je hem zelf (op een gezonde manier) maakt. In de Smoothie Receptenbijbel ontdek je hoe dat werkt. Zo zet je elke dag een lekkere groene smoothie op tafel voor een gezonde dosis energie!
De Smoothie Receptenbijbel bevat recepten voor allerlei soorten smoothies. Denk aan een spinazie mango smoothie, bloemkool smoothie, spinazie avocado smoothie, bloemkool smoothie of een smoothie met wortel. Welke groente smoothie wordt jouw favoriet? Je kunt dit boek bestellen voor €19,97 als je de digitale versie wilt. Ontvang je daarnaast ook graag het fysieke boek? Dan betaal je €29,97.
Voordelen Smoothie Receptenbijbel
✅ Allerlei gezonde recepten: van een smoothie spinazie mango tot een smoothie spinazie avocado;
✅ De combinatie van digitale en fysieke versie is voordelig geprijsd;
✅ Oscar Helm heeft veel kennis over gezondheid;
✅ Je kunt je ook verdiepen in interessante theorie, waardoor je je kennis verbreedt;
✅ Je krijgt er 4 gratis bonussen bij, zoals kant-en-klare dag- en weekmenu’s.
Nadelen Smoothie Receptenbijbel
❌ De smoothies in de Smoothie Receptenbijbel moet je nog wel zelf maken;
❌ Alle losse ingrediënten kopen voor deze smoothies kan kostbaar zijn.
5. 7-Daagse Smoothie Detox Plan
Wil je begeleid worden bij het drinken van groenten smoothies? Tijdens het 7-Daagse Smoothie Detox Plan ontvang je de lekkerste en makkelijkste groene smoothie recepten. Daarmee reken je af met overtollige gifstoffen in je lichaam, word je fitter en energieker én geef je je weerstand een boost. Groene smoothies zijn namelijk heel gezond!
Je krijgt 1 op 1 begeleiding via de mail wanneer je het 7-Daagse Smoothie Detox Plan volgt. Zo kun je al je vragen over groente smoothies gemakkelijk aan een expert stellen. Maak je lichaam dankzij smoothies gezond en ontdek welke mogelijkheden er allemaal zijn. Je kunt namelijk eindeloos combineren met de gezondste smoothies. Ga je voor een smoothie spinazie avocado of wordt het een ander soort groente smoothie? Jij bepaalt!
Het 7-Daagse Smoothie Detox Plan is een fysiek boek met een digitaal programma. Het kost samen slechts €14,95.
Voordelen Smoothie Detox Plan
✅ Gezonde smoothies drinken dankzij een handig plan;
✅ Maak gemakkelijk en snel een gezonde smoothie;
✅ De ingrediënten van deze gezond smoothies zijn overal verkrijgbaar;
✅ Leer hoe een smoothie gezond wordt, zodat je alleen nog de beste combinaties maakt voor jouw gezondheid;
✅ Voordelig smoothie detox plan.
Nadelen Smoothie Detox Plan
❌ Je moet de smoothies nog wel zelf maken;
❌ Na 7 dagen is dit plan over en heb je geen begeleiding meer;
❌ Het kan kostbaar zijn om alle losse ingrediënten te moeten kopen.
Mijn beste groente smoothie 2023
Van alle groenten smoothies die ik heb besproken, kan natuurlijk maar één groente smoothie de winnaar zijn. Is dat een smoothie met groente van Sapje? Dat sowieso! Maar welke van de groente smoothies is het geworden? Sapje groene smoothies, natuurlijk!
Dit product met gezonde smoothies groente geeft je elke dag een boost. Je krijgt zo gemakkelijk de nodige vitamines en mineralen binnen en als je een abonnement neemt hoef je niet steeds na te denken over het plaatsen van een nieuwe bestelling. Bovendien krijg je korting op zo’n gezonde groente smoothies abonnement van Sapje. Hoe handig is dat?! Blijf dankzij Sapje groene smoothie gezond, elke dag weer!
Groente smoothie ervaringen en reviews
Ben je benieuwd naar wat klanten zeggen over de gezonde smoothies groente van hierboven? Wil je weten welke gezonde groente smoothies het beste in de smaak vallen? Lees dan de groente smoothie ervaringen die ik heb verzameld.
Sapje groene smoothie review
“Dat zo’n spinazie smoothie gezond en lekker is, dat had ik niet gedacht”, schrijft Marianne. “Een smoothie met groente trok mij nooit zo erg, ik dacht altijd dat het bitter smaakte. Maar Sapje groene smoothies hebben mij verbaasd op een hele positieve manier. Ik bestel binnenkort nog eens!”
Sapje gezonde ontbijt smoothie review
Vera zocht een groente smoothie gezond, maar wilde het ook lekker houden. “Voor mijn ontbijt eet ik niet graag, ik krijg dat gewoon niet weg. Sapje gezonde ontbijt smoothie is daarom echt de uitkomst voor mij. Niet vol met groene groentes, maar wel heel voedzaam en gezond. En die choco smaak is heerlijk!”
Sapje proteïne smoothie ervaring
“Ik las dat een groente smoothie afvallen stimuleert, maar je hebt ook eiwitten nodig als je meer gaat sporten. Daarom dacht ik: als ik een groente smoothie ontbijt neem dan pak ik 2 vliegen in 1 klap”, schrijft Mike. “Met Sapje proteïne smoothies krijg ik elke dag binnen wat ik nodig heb om goed te presteren en kan ik doorgaan met het afvalproces.”
Smoothie Receptenbijbel review
“Ik vond smoothies groenten kopen altijd veel gedoe. Bij de Smoothie Receptenbijbel krijg je gelukkig een lijstje zodat je weet wat je moet halen. Ik maak nu elke dag een groene smoothies ontbijt voor mezelf en de kinderen. We vinden het heerlijk en hebben echt meer energie. Dit handige boek heeft daarom een prominente plaats op het keukenblad gekregen.”
7-Daagse Smoothie Detox Plan ervaring
Kim zocht naar handvatten om een goede start te maken met haar nieuwe levensstijl. “Een duidelijk plan had ik nodig, want ik heb zelf al zo vaak een poging gedaan. Sinds ik met het 7-Daagse Smoothie Detox Plan aan de slag ben gegaan, heb ik dat duwtje in de rug gekregen dat ik nodig had. Blijkbaar kan ik een spinazie smoothie gezond maken en toch lekker, en dat op een hele makkelijke manier. Ik ben fan!”
Wat is een groente smoothie?
Een smoothie met groenten is precies wat de naam zelf zegt: een combinatie van allemaal verschillende soorten groenten, die door middel van een blender tot een drankje worden vermengd. Groente smoothies bieden talloze voordelen voor de gezondheid, maar ze zijn ook erg praktisch. Als je meer wilt weten over de belangrijkste voordelen van groente smoothies en waarom je nieuwe groente smoothie recepten zou moeten uitproberen, lees dan snel verder!
De vele voordelen van groente smoothies
Elk groente smoothie recept is anders, maar als je het juist doet kan je altijd zeker zijn van een drankje dat je gezondheid boost én daarbij ook nog eens lekker is. Een groente smoothie maken is hoe dan ook de moeite waard, juist doordat het weinig tijd kost en je toch talloze vitamines en mineralen binnen krijgt.
Hieronder de belangrijkste voordelen van een groente smoothie:
1. Een groente smoothie zit boordevol vitamines
Ten eerste zit een groene smoothie, welk recept je ook kiest, vol vitamines en mineralen. De meeste smoothies met groenten bevatten immers vérse groenten, waardoor ze hun complete voedingswaarde behouden. Denk maar aan een groente smoothie op basis van spinazie en wortel, twee groenten die veel vitamine C, vitamine K, ijzer, calcium en andere mineralen bevatten!
2. Groene smoothies zijn gemakkelijk te bereiden
Er bestaat gewoon géén excuus om niet elke dag een vers groente smoothie recept uit te proberen; het is immers erg gemakkelijk om te maken! Het enige wat je nodig hebt zijn verse groenten, water en een blender. Je voegt de groenten in kleine stukken aan de blender toe, voegt water toe en mixt het geheel. Je kan je smoothie op het moment zelf opdrinken, maar het is natuurlijk ook mogelijk om die mee te nemen naar het werk. Gezond eten was nog nooit zo gemakkelijk!
3. Zelf je groente smoothie samenstellen
Nog een voordeel van zo’n smoothie met groenten? Je kan eigenlijk helemaal zelf kiezen wat je er in doet. Zo zijn groente smoothies met spinazie, wortel of boerenkool een goede oplossing als je vooral verse groenten binnen wilt hebben. Aan de andere kant kan je ook een groente fruit smoothie maken, waar je dan bijvoorbeeld stukjes banaan of appel aan toevoegt. Hoe dan ook ben je bij een smoothie met verse ingrediënten zeker van een gezond, lekker ontbijt of tussendoortje!
4. Veel vezels voor een goede gezondheid
Ten slotte is er nog een andere goede reden om dagelijks een groente smoothie recept uit te proberen: zo’n drankje bevat heel wat vezels! Vezels zijn essentieel voor een goede gezondheid, omdat ze zorgen voor een goede stoelgang en je lichaam als het ware van binnen schoonmaken. Bij het maken van een groente smoothie worden alle vezels in het fruit en de groenten bewaard, waardoor je er dus ook heel wat gezondheidsvoordelen uit haalt!
Het is duidelijk dat een smoothie met groenten of een groente fruit smoothie heel wat voordelen te bieden heeft. Natuurlijk is de zoektocht naar de beste en lekkerste groente smoothie niet altijd gemakkelijk, juist doordat er zoveel mogelijkheden zijn. In het volgende stukje vind je echter enkele handige tips om precies de smoothie te vinden die jij wilt of nodig hebt!
De beste én lekkerste groente smoothie: hoe vind je die?
Ben je overtuigd van de meerwaarde van een verse groente smoothie, en ben je klaar om zelf nieuwe groente smoothie recepten uit te proberen? Goed zo! Het is echter niet altijd gemakkelijk om door de bomen het bos te zien, juist doordat er tegenwoordig zoveel opties zijn. Een goede groente smoothie maken is echter niet moeilijk, zolang je een beetje onderzoek doet naar goede combinaties van ingrediënten.
Hieronder vind je alvast enkele handige tips en goede groente smoothie recepten voor beginners, zodat je elke dag opnieuw met een gezond ontbijt kunt beginnen:
– De goede balans tussen groenten en fruit
Je kiest natuurlijk helemaal zelf wat je precies in je smoothie doet, maar het is misschien geen slecht idee om wat balans te vinden tussen groenten en fruit. Je kan een groente smoothie met veel spinazie of broccoli een stukje zoeter maken door er een banaan of peer aan toe te voegen. Zoek je een goed groente smoothie recept om af te vallen, of een groene smoothie voor een koolhydraatarm dieet? Dan is een smoothie op basis van vooral groenten ideaal. Als je echter intensief sport en extra calorieën nodig hebt, dan is een groente fruit smoothie misschien toch wel beter!
– Voeg extra ingrediënten toe
Hoewel de basis van een groente smoothie natuurlijk groenten (en eventueel fruit) zijn, hoef je het daar niet bij te houden. Je kan altijd extra zaken toevoegen, zoals bijvoorbeeld hennepzaad of zelfs specerijen als gember. Op die manier voeg je wel wat extra calorieën toe aan de smoothie maar zolang je kiest voor gezonde, natuurlijke ingrediënten kan dat eigenlijk geen kwaad. Hennep- en andere zaden zitten boordevol omega 3, eiwitten en andere voedingsstoffen die je gezondheid een boost zullen geven!
– De beste smoothie om af te vallen
Als je op zoek bent naar een goed groente smoothie recept als ontbijt om af te vallen, dan is het vooral belangrijk dat je de samenstelling eenvoudig houdt: gewoon groene groenten, eventueel een beetje fruit dat niet al te veel suikers bevat (zoals bessen of aardbeien) en misschien wat eiwitpoeder om je langer verzadigd te houden. Op die manier heb je een gezond ontbijt binnen dat boordevol energie zit, maar je ook zal helpen om gewicht te verliezen. Een win-winsituatie dus. Je kan talloze leuke én gezonde recepten vinden voor smoothies om af te vallen, in de Smoothie Afslank Bijbel!
– De lekkerste groente smoothies voor kinderen
Ten slotte is het ook mogelijk om je kind groene smoothies te leren drinken. Het voordeel is dat je gewoon wat meer groenten en fruit aan je eigen blender moet toevoegen, en ook de jongsten kunnen genieten van een lekker én gezond ontbijt. Het is wel een goed idee om iets meer fruit toe te voegen aan de smoothie van je kind, aangezien het dan lekkerder zal smaken. En dat maakt het voor kindjes een stuk gemakkelijker om gezond te gaan eten!
Groente smoothies en afvallen
Als je op zoek bent naar lekkere en gezonde groente smoothie recepten, dan heb je daar waarschijnlijk een goede reden voor. Eén van de populairste redenen waarom mensen groente smoothies drinken, is omdat ze willen afvallen.
Groente smoothies zijn een handig hulpmiddel voor mensen die gewicht willen verliezen op een gezonde manier. Er zijn heel wat smoothie recepten om af te vallen, maar wat zijn daar nu precies de voordelen van? Hieronder lees je meer over de manieren waarop een groente smoothie je kan helpen afvallen én op gewicht te blijven!
1. Groente smoothies bevatten veel water
Een van de sterkste punten van groente smoothies is dat ze doorgaans heel wat water bevatten. Water is leven, heb je waarschijnlijk al eens gehoord, en dat is helemaal waar. Water helpt op verschillende manieren bij het afvalproces. Eerst en vooral zorgt het ervoor dat je langer verzadigd bent na een smoothie, waardoor je minder snel extra gaat eten.
Daarbij kan een smoothie met groenten ook helpen bij het afvallen doordat datzelfde water de afvoer van toxines en lichaamsvet vergemakkelijkt. Op een gezonde manier afvallen is enkel mogelijk als het lichaam hulp krijgt bij het losmaken én afvoeren van lichaamsvet en de toxines die erin opgeslagen zitten. Water helpt daar zeker bij!
2. Groente smoothies houden je energieniveau stabiel
Een ander belangrijk voordeel van groente smoothies is dat ze ervoor zorgen dat je energie gedurende de dag stabieler blijft. Als je vaak gesuikerde voeding eet, dan heb je veel sneller last van zogenaamde ‘energy-dipjes’. Dit is een effect dat teweeg wordt gebracht door het steeds stijgende en dalende suikergehalte in je bloed. Eet je echter meer vezels, groene bladgroenten en fruitsoorten, dan is je energie veel stabieler. En dat is nu precies wat je in een groene smoothie vindt!
Vaak denken mensen dat de fruitsoorten die in groente smoothies zitten, toch een energiedipje zullen veroorzaken. Dit is echter niet het geval. Fruit bevat inderdaad koolhydraten, maar deze zitten goed ingekapseld in een pakketje met mineralen, vitamines, water en vezels. Hierdoor hebben ze niet zo’n sterk effect op je bloedsuikerspiegel, maar verzadigen ze je wel!
3. Groente smoothies bevatten relatief weinig calorieën
Een laatste manier waarop groene smoothies je kunnen helpen afvallen, is doordat ze relatief weinig energie bevatten. En dan gaat het niet om de energie die ze je geven, maar wel om het aantal calorieën dat er in zit. Je weet ongetwijfeld al dat je minder calorieën moet eten dan je verbruikt als je wilt afvallen. Dankzij groente smoothie recepten is dat mogelijk!
Natuurlijk hangt de hoeveelheid calorieën in je groente smoothie grotendeels af van wat je er precies allemaal in doet. Maak je een groente smoothie met voornamelijk groene bladgroenten, dan zal het caloriegehalte van dat drankje heel laag liggen. Doe je er wat meer fruit bij, zoals banaan, of zelfs een lepel pindakaas of een dadel om het geheel wat zoeter te maken, dan lopen de calorieën sneller op. Houd daar dus rekening mee als je wilt afvallen met shakes of met een groente smoothie!
Smoothies zelf maken, of toch maar beter kopen?
Als je je gezondheid wilt verbeteren door elke dag een groente smoothie te drinken, dan is het belangrijk om dat zo goed mogelijk te doen. Veel mensen vragen zich af of het beter is om zelf groene smoothies te maken, verse groene smoothies te kopen bij een supermarkt of sapjes thuis te laten bezorgen. Alle opties hebben zo hun voordelen. Hieronder wat meer over beide oplossingen:
1. Je smoothies zelf thuis maken
Als je ervoor kiest om je smoothies zelf te maken, dan ben je in de eerste plaats zeker van wat er in zit! Je kiest immers zelf welke groenten en fruit je eraan toevoegt, en hoeveel. Wil je écht de controle over hoeveel calorieën je inneemt en hoeveel groenten en fruit elke smoothie bevat, dan is zelf je smoothie maken dus zeker een goed idee.
Een ander voordeel van zelf je groente smoothie maken is dat je relatief weinig betaalt. Natuurlijk zijn bepaalde ingrediënten duurder dan andere, zeker als je biologische groenten koopt, maar uiteindelijk bespaar je toch heel wat geld.
Ten slotte is groene smoothies zelf maken interessant aangezien je zeker bent dat er nog heel wat vitamines en mineralen inzitten. En dat is natuurlijk nog altijd het belangrijkste!
2. Je smoothies kopen in de supermarkt
Een groente smoothie kopen in een supermarkt zoals AH, Jumbo of Lidl is dan weer de beste oplossing als je écht weinig tijd hebt om zelf je smoothies te maken. De meeste groene smoothies in supermarkten bevatten relatief verse groenten en fruit, en je kan doorgaans ook kiezen voor verschillende hoeveelheden. Er zijn dus zeker genoeg mogelijkheden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur en noden!
Een ander belangrijk voordeel van groene smoothies uit de supermarkt is dat er vaak extra ingrediënten in verwerkt zitten, zoals gember, acerolabessen en nog vele andere exotische ingrediënten en specerijen. Op die manier verlies je geen tijd en energie om van een supergezonde, verse groente smoothie te genieten!
Groente smoothies versus Green Juice
Misschien heb je online al heel wat onderzoek gedaan naar de meerwaarde van groente smoothies voor je gezondheid. Ongetwijfeld ben je tijdens je zoektocht ook al informatie tegengekomen over green juices. Lees bijvoorbeeld mijn blog over de beste green juice.
Er zijn wel degelijk verschillen tussen beide, maar veel mensen weten niet zo goed welke dat zijn. Twijfel je nog welke keuze je moet maken? Dan is het een goed idee om beide met elkaar te vergelijken, zoals het onderstaande overzichtje doet!
1. Calorieën en energie
Over het algemeen bevatten groente smoothie recepten iets meer calorieën dan green juice. Dit komt vooral doordat groente smoothies meestal meer fruit bevatten, en eventueel ook andere ingrediënten zoals zaden of gedroogd fruit.
Dit zorgt voor een hogere calorie waarde, maar het geeft de groente smoothie natuurlijk ook heel wat extra voedingsstoffen. Green juices zijn perfect als je op zoek bent naar een gezond drankje met héél weinig calorieën, terwijl je beter een groente smoothie kiest als je wat meer energie wilt binnen hebben en bijvoorbeeld niet bepaald veel wilt afvallen.
2. Vezels en verzadigend effect
Groente smoothies worden vaak geprezen vanwege hun hoge gehalte aan vezels, en dat is begrijpelijk. Vezels zijn een soort van onverteerbare koolhydraten die een enorm belangrijk rol spelen bij een goede vertering en een gezond microbioom in de darmen en maag. Vezels verbeteren de stoelgang en houden je verzadigd, en dat maakt groente smoothies nu juist zo gezond.
Green Juices bevatten meestal bijna geen vezels, en een goed argument daarvoor is dat de voedingsstoffen die erin zitten daardoor beter en sneller worden opgenomen. Beide opties hebben hoe dan ook voordelen, maar verse groente smoothies helpen je extra goed bij het verbeteren van je vertering!
3. Gebruiksgemak
Ten slotte kunnen we groente smoothies ook vergelijken met green juices op het vlak van gebruiksgemak. Als je écht van verse ingrediënten wilt genieten, dan moet je rekening houden met het apparaat dat je nodig hebt om je drankje te maken. Voor een green juice heb je bijvoorbeeld meestal een juicer nodig, dat de vezels in de groenten scheidt van het vocht. Het voordeel? Je hebt een gemakkelijk te drinken drankje dat veel voedingstoffen bevat. Een eventueel nadeel is dat je natuurlijk héél veel groenten nodig hebt om een green juice te maken.
Een groente smoothie dieet is gemakkelijk te maken met een blender, en je hebt net iets meer mogelijke combinaties op het vlak van ingrediënten. Dadels, pindakaas, zaden – die kan je er allemaal zonder problemen aan toevoegen. Beide bieden natuurlijk voordelen voor je gezondheid, dus waarom probeer je ze niet te combineren? Hoe meer groenten en fruit, hoe beter!
Ben je niet zeker of je nu een green juice of groene smoothie moet drinken? Besef dat beide vergelijkbare voordelen bieden voor de gezondheid én op andere vlakken. Het is dus misschien meer een persoonlijke keuze: wat drink je liefst, hoeveel tijd heb je en ben je bereid op je groene smoothie of juice te kopen? Welke keuze je ook maakt, je kan er zeker van zijn dat je gezondheid beter wordt!
Je groente smoothie kopen bij Sap.je: wat zijn precies de voordelen?
Vind je het nog steeds mogelijk om een keuze te maken? Dan kan je altijd je groente smoothies kopen bij Sap.je, het online adres voor kwalitatieve smoothies op basis van groenten en fruit. Niet alleen biedt Sap.je talloze verschillende groente smoothies op het vlak van samenstelling, maar je kan ook nog eens zeker zijn van een heerlijke smaak.
Of je nu de beste smoothies zoekt om af te vallen, of je juist extra energie wilt hebben voor of na je training, bij Sap.je vind je altijd wat je zoekt. Je groene smoothie kopen bij Sap.je is daarbij interessant omdat je een specifieke sapjeskuur kunt volgen, afhankelijk van jouw doelen en lichaam. Er zijn heel wat mogelijkheden: van een Detox sap met vooral groene groenten tot een Wild sapje waar heel wat exotisch fruit in zit, alles kan. In deze groente smoothie review van sapje vind je meer informatie en voordelen!
Nog een voordeel? Je kan op basis van een abonnement zelf kiezen hoeveel sapjes je thuis geleverd krijgt! Op die manier beheer je zelf je voorraad thuis, waardoor het dagelijks drinken van een groene smoothie of sapje nog gemakkelijker wordt. Ten slotte geniet je ook van een interessante groente smoothie korting op je sapjes of groente smoothie bestelling – en dat maakt gezonder gaan leven natuurlijk nog een stuk gemakkelijker.
Ook is het altijd handig om te vertrouwen op de groene smoothie ervaringen of een groene smoothie dieet review van andere mensen, die zelf voelen hoe een smoothie als ontbijt hun gezondheid heeft verbeterd. Het resultaat? Je bent nog méér overtuigd van de meerwaarde van groente smoothies voor je gezondheid, energie en dus ook je geluk. En dat maakt een dagelijkse groente smoothie op zich al méér dan de moeite waard!
Meer detox voor je gezondheid!
Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan ook op andere voedingssupplementen zoals vitamines, mineralen en spoorelementen, omega 3 vetzuren, eiwitten, fytonutriënten (planten, kruiden en specerijen) en superfoods zoals bijvoorbeeld green juice.
Detox methoden
Lijkt detoxen jou wel interessant, maar weet je nog niet goed welke manier bij jou past? Lees de artikelen die ik schreef over de beste detox en ook over crystal detox, de detox pleister, detox thee, lever detox en er is zelfs een slaapdetox. Ik vertel je meteen wat de beste opties zijn bij alle methoden!
Sapkuren en groentesappen
Wist je dat een detox ook mogelijk is in de vorm van een detox kuur? Die volg je voor een langere tijd. Of ga sapvasten, waarbij je dagelijks alleen maar verse sapjes drinkt. Je kunt deze zelf maken of je kunt ze online bestellen. Zo’n sapkuur is bij verschillende aanbieders verkrijgbaar. Bij de beste groentesap horen zeker gembershots, rode bietensap, wortelsap, bleekselderijsap en tomatensap. Klik op de links om te achterhalen wat de beste aanbieders zijn van al deze methoden en groentesappen.
Detox- en Sapkuur aanbieders
Op het gebied van sapkuur aanbieders zijn er een aantal toppers die ik graag wil bespreken. Zo bestel je bij Sapje altijd 100% biologische, natuurlijke sappen met 400 gram groenten per sapje. Om je te laten zien wat de verschillen zijn tussen verschillende aanbieders op dit gebied, schreef ik ook reviews over JuiceXpress, Juice Brothers, Zuss & Sap, Dr. Veggie, Dr. Blend, Frecious, The Juice Factory, Juizs en Sapmeesters.
Smoothies
Ben je dol op smoothies? Dat is fijn, want ze zijn heel goed voor je gezondheid. Ten minste, als je ze zelf maakt of bestelt bij een aanbieder die ze helemaal vers maakt. Vruchtensappen uit de supermarkt bevatten vaak veel suikers en andere kunstmatige toevoegingen. Ik vertel je graag hoe je zelf een heerlijk groente smoothie maakt! Wil je graag smoothies drinken en afvallen? Dan ben je vast geïnteresseerd in het artikel over detox smoothies. Heb je inspiratie nodig lees dan het artikel over de snelle smoothie recepten, detox smoothie recepten of over de smoothie afslankbijbel als je wilt afvallen met smoothies.
Een smoothie kan je maken met een blender, slowjuicer of sapcentrifuge. Probeer het gezondste fruit te kiezen en combineer dit met groene groentes. Jouw smoothie beker zit dan vol met gezonde ingrediënten en kan dan beter de strijd aangaan met de vrije radicalen in je lichaam. We hebben een aantal artikelen geschreven over detox recepten voor een detox dieet en ook gaan we de diepte in over nachtschade en fermenteren.
Een goede gezondheid
Waarom ik bovenstaande methoden en producten allemaal onder de aandacht breng? Omdat een goede gezondheid van levensbelang is, letterlijk! Je lichaam krijgt dagelijks heel wat te verduren. Het is daarom goed om hierbij stil te staan en haar een handje te helpen. Heb je je bijvoorbeeld weleens verdiept je lever reinigen, nieren reinigen, ontgiften, ontslakken of ontzuren?
Wil je meer weten over al deze detox mogelijkheden? Lees dan de uitgebreide reviews die ik erover schreef. Daarin ben ik gaan onderzoeken wat de voordelen zijn voor je gezondheid én waar ze het beste kan kopen. Je kan bij al onze partners met een gerust hart je supplementen bestellen. In veel gevallen zelfs met een leuke korting! Ik ben benieuwd welke supplementen jij in huis gaat halen!
Meest gestelde vragen over een groente smoothie
Heb je nog vragen over gezonde smoothies? Wat zijn nu de gezondste smoothies en waar koop je die? Of wil je weten wat een gezonde smoothie voor nut heeft? Lees dan nog even verder.
Wat de beste groente smoothie is, hangt af van hoe gezond smoothies van jou moeten zijn. De beste, meest gezonde en groenste keuze? Dat is Sapje groene smoothie. Deze smoothie zit bomvol vitamines en mineralen en bevat veel groene groentes. Daardoor zijn deze smoothies gezond. Toch zijn ze niet bitter van smaak, maar juist lekker fris. Het is niet voor niets dat Sapje groene smoothie zo populair is bij klanten. Probeer het zelf!
De beste groente smoothie koop je bij Sapje. Zelf geef ik de voorkeur aan smoothies groenten, waardoor Sapje groene smoothie voor mij de beste keuze is. Ik blijf dankzij deze smoothie gezond, omdat ik hem dagelijks drink. En bestellen doe ik gewoon online in de webshop van Sapje. Tip: neem je een abonnement, dan krijg je korting op je bestellingen.
Het nut van een groente smoothie is dat je bijvoorbeeld met een groente smoothie afvallen kunt. Ook is een groene smoothies ontbijt goed voor je energieniveau en voor je immuunsysteem. Met een groente smoothie ontbijt krijg je namelijk allerlei vitamines en mineralen binnen die je lichaam een boost geven. Zo kan jij elke dag aan en houd je je lichaam en geest gezond! (1)
Conclusie beste groente smoothie 2023
- Beste groente smoothie – Sapje groene smoothie
- Beste gezonde smoothie – Sapje gezonde ontbijt smoothie
- Beste smoothie met spinazie – Sapje groene smoothie
- Beste groente smoothie ontbijt – Sapje gezonde ontbijt smoothie
- Beste andijvie smoothie – Sapje groene smoothie
- Beste groente smoothie afvallen – Sapje proteïne smoothie
Geen reacties on Beste Groente Smoothie | Review (2023) | 5x Smoothies Test!