In dit artikel

Voordelen Griekse yoghurt probiotica voor gezonde darmflora

Voordelen Griekse yoghurt probiotica voor gezonde darmflora

In dit artikel

Veel mensen worstelen met een gevoelige spijsvertering en zoeken naar natuurlijke oplossingen. Net als jullie, stuitte ik op het dilemma van een onregelmatige darmflora, maar ontdekte dat Griekse yoghurt met probiotica een wetenschappelijk ondersteunde bondgenoot is.

In dit artikel ontdek je hoe deze smaakvolle zuivelvariant niet alleen jouw darmflora kan verbeteren, maar ook je algehele welzijn kan boosten. Laat je verrassen door de kracht van Griekse yoghurt!

Key Takeaway

Mijn beste probiotica van 2024 is Nutribites Probiotica. Dit merk probiotica heeft 13 bacteriële stammen in haar probiotica supplement zitten die levend de darmen bereiken en 13,1 miljard KVE. Vitamine C en zink is toegevoegd voor je weerstand. Een mooie dosering voor een eerlijke prijs.

Samenvatting

  • Griekse yoghurt is rijk aan eiwitten en helpt bij de opbouw en het herstel van spieren, wat het een ideale snack maakt na het sporten of als verzadigend ontbijt.
  • Probiotica in Griekse yoghurt bevorderen een gezonde darmflora, ondersteunen het immuunsysteem en kunnen bijdragen aan een betere opname van voedingsstoffen zoals calcium.
  • Het lage lactosegehalte en de lage glycemische index van Griekse yoghurt maken het een goede keuze voor mensen met lactose-intolerantie of diabetes, en helpen om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
  • Griekse yoghurt kan bijdragen aan gewichtsverlies door het geven van een vol gevoel en het stimuleren van de spijsvertering, wat leidt tot een efficiënter metabolisme.
  • Niet elke Griekse yoghurt is even gezond; het is belangrijk om te kiezen voor varianten zonder onnodige toegevoegde suikers of smaakstoffen om maximaal van de gezondheidsvoordelen te genieten.

Wat is Griekse yoghurt?

Voordelen Griekse yoghurt probiotica voor gezonde darmflora

Na de inleiding over de algemene voordelen van yoghurt, duiken we nu dieper in de wereld van Griekse yoghurt. Griekse yoghurt is een dikke, rijke vorm van yoghurt die ontstaat door het wegzeven van wei, dat is het vochtige gedeelte van melk.

Dit proces maakt de yoghurt steviger en concentreert de voedingsstoffen, waardoor het meer proteïnen en minder suiker bevat in vergelijking met standaard yoghurt. Het heeft een heerlijk romige textuur en wordt vaak geprezen om zijn volle smaak.

De dikke consistentie maakt het ook een veelzijdig product in de keuken; het kan gebruikt worden als basis voor dipsauzen, als vervanger voor zure room of zelfs als ingrediënt in bakrecepten.

Door zijn hoge gehalte aan eiwitten biedt Griekse yoghurt langer een verzadigd gevoel en is het een uitstekende keuze voor wie op zoek is naar een voedzaam tussendoortje. Bovendien ondersteunt het aanwezige calcium de gezondheid van botten en tanden, terwijl vitamine B12 helpt bij het handhaven van een gezond zenuwstelsel.

YouTube video

De voedingswaarde van griekse yoghurt

Griekse yoghurt staat bekend om zijn indrukwekkende voedingsprofiel dat mijn gezondheid ten goede komt. Het is een eiwitkrachtpatser; elke portie biedt maar liefst 7 gram van deze belangrijke bouwsteen voor mijn spieren.

Dit maakt het een uitstekende keuze voor na mijn workouts of gewoon als vullend ontbijt. Het vetgehalte van 15 gram zorgt ervoor dat ik me langer verzadigd voel, waardoor ik minder snel geneigd ben naar ongezonde snacks te grijpen.

De aanwezigheid van calcium in Griekse yoghurt, zo’n 194 mg per portie, ondersteunt mijn botten en tanden, terwijl fosfor, met 152 mg, bijdraagt aan het herstel van cellen en weefsels.

Bovendien vind ik het geweldig dat Griekse yoghurt mijn lichaam voorziet van essentiële mineralen zoals kalium, wat met 215 mg per portie helpt om mijn bloeddruk te reguleren. Ook krijg ik er een goede dosis omega 3 vetzuren mee binnen, namelijk 60 mg, welke ontstekingen tegengaan en de gezondheid van mijn hart bevorderen.

Ondanks dat Griekse yoghurt meer vetten en calorieën bevat dan gewone yoghurt, is het lagere koolhydraatgehalte van 5,4 gram per portie ideaal voor als ik een koolhydraatarm dieet volg.

Deze voedzame bom maakt het niet alleen een gezonde maar ook een slimme toevoeging aan mijn dagelijks eetpatroon.

YouTube video

Gezondheidsvoordelen van Griekse yoghurt

Griekse yoghurt staat bekend om zijn rijkdom aan voedingsstoffen en biedt talloze gezondheidsvoordelen die het welzijn op verschillende manieren kunnen bevorderen – laten we ontdekken hoe dit smakelijke voedingsmiddel kan bijdragen aan jouw lichamelijke gezondheid.

YouTube video

Bijdragen aan de spieropbouw

Ik merk echt dat mijn spieren er baat bij hebben als ik regelmatig Griekse yoghurt eet. Het zit boordevol eiwitten die essentieel zijn voor de opbouw en het herstel van spierweefsel.

Na een stevige workout is een kommetje van deze dikke, romige yoghurt dan ook de perfecte snack. De eiwitten geven me niet alleen de bouwstenen die mijn spieren nodig hebben, maar helpen ook om mijn hongergevoel te stillen en ongezonde trek te voorkomen.

De goede bacteriën in Griekse yoghurt doen meer dan alleen mijn darmflora in evenwicht brengen. Ze dragen ook bij aan het opnemen van voedingsstoffen die cruciaal zijn voor spiergroei en gezondheid, zoals calcium en B-vitamines.

Daarom kies ik altijd voor een versie zonder toegevoegde suikers of smaakstoffen; zo weet ik zeker dat ik alle voordelen krijg zonder de nadelen van onnodige toevoegingen. En of ik nu op zoek ben naar een snel ontbijt, een vullende snack tussen de maaltijden door of een voedzaam toetje na het avondeten, Griekse yoghurt is mijn go-to keuze.

Ondersteunt je weerstand

Mijn darmflora wordt echt blij van Griekse yoghurt met probiotica. Het draagt bij aan een sterk immuunsysteem door de groei van goede bacteriën te stimuleren. Zo weet ik dat ik mijn lichaam help in de strijd tegen ongewenste indringers.

Dagelijks een portie van deze krachtige yoghurt zorgt ervoor dat mijn weerstand op peil blijft.

Het is fantastisch dat iets zo simpels als het eten van Griekse yoghurt bij kan dragen aan mijn gezondheid. Het helpt niet alleen bij het behouden van een gezonde darmflora, maar ondersteunt ook mijn afweersysteem.

En een goed werkend afweersysteem is essentieel voor mijn algehele welzijn. Nu ik weet hoe belangrijk dit is, kijk ik ook uit naar de voordelen voor mijn ogen door het eten van Griekse yoghurt.

Draagt bij aan gezonde ogen

Ik let altijd goed op wat ik eet, want voeding kan een grote impact hebben op hoe mijn lichaam functioneert, inclusief mijn ogen. Het blijkt dat Griekse yoghurt niet alleen lekker is, maar ook echt bijdraagt aan de gezondheid van mijn ogen.

Rijk aan nutriënten zoals vitamine A en B2 helpt het om mijn zicht scherp te houden en oogproblemen te voorkomen.

Regelmatige consumptie van Griekse yoghurt ondersteunt de goede werking van mijn oogfuncties. De antioxidanten in de yoghurt beschermen mijn ogen tegen schade door vrije radicalen, wat kan helpen bij het afweren van oogziekten zoals maculadegeneratie.

Daarom zorg ik ervoor dat Griekse yoghurt een vast onderdeel is van mijn wekelijkse eetpatroon.

Stabiele suikerspiegel

Een van de grootste uitdagingen voor mensen met diabetes of die een risico lopen op de ziekte, is het in stand houden van een stabiele bloedsuikerspiegel. Griekse yoghurt kan hierbij een bondgenoot zijn.

Deze dikke, romige yoghurt bevat weinig lactose en heeft een lage glycemische index, waardoor hij minder snel de bloedsuikerspiegel laat pieken dan andere koolhydraatrijke snacks.

Ik merk dat mijn energieniveau meer constant blijft wanneer ik Griekse yoghurt eet als onderdeel van mijn maaltijden. Het helpt me niet alleen bij het reguleren van mijn bloedsuiker, maar draagt ook bij aan een gezonde glucosestofwisseling.

Een smoothie met Griekse yoghurt en wat fruit of een schaaltje als tussendoortje kan echt het verschil maken voor mijn dag.

De voordelen van probiotica in Griekse yoghurt

Griekse yoghurt is niet alleen een heerlijke snack, maar zit ook boordevol probiotica die talrijke gezondheidsvoordelen bieden. Deze levende micro-organismen ondersteunen de balans van onze darmflora, wat essentieel is voor een goed functionerend spijsverteringsstelsel en een robuuste immuniteit.

Overwegend mild voor je darmen

Mijn maag en darmen zijn echt dol op Griekse yoghurt met probiotica. Deze yoghurt is namelijk overwegend mild voor het spijsverteringsorgaan en bevat levende melkzuurbacteriën die goed zijn voor mijn darmflora.

Studies tonen aan dat de probiotica helpen om de darmbeweging te stimuleren en zo een soepele stoelgang te bevorderen. Vooral als ik last heb van een opgeblazen gevoel, zorgt een kommetje van deze yoghurt vaak voor verlichting.

Het mooie is dat deze yoghurt niet alleen mild is, maar ook actief bijdraagt aan een gezonde balans in mijn darmflora. Reguliere consumptie kan echt een verschil maken voor iemand zoals ik, die waarde hecht aan een goed werkend spijsverteringsorgaan.

Volgende keer ga ik in op hoe het ook nog eens gunstig kan zijn voor je hart.

Gunstig voor je hart

Eet ik Griekse yoghurt met probiotica, dan doe ik mijn hart een groot plezier. Deze yoghurt bevat goede bacteriën die kunnen helpen bij het verlagen van de kans op hart- en vaatziekten.

Studies tonen aan dat probiotica ontstekingen verminderen, een bekende boosdoener in de ontwikkeling van hartproblemen. Het is fascinerend hoe iets simpels als het regelmatig eten van yoghurt zo’n positief effect kan hebben op onze meest vitale spier.

Het versterken van mijn immuunsysteem en het beschermen van mijn hart gaan hand in hand met de probiotica in Griekse yoghurt. Door de balans van goede bacteriën in mijn lichaam te verbeteren, werk ik actief aan een gezonder leven.

Het is een kleine dagelijkse gewoonte die grote voordelen biedt, en het beste is dat het ook nog eens heerlijk smaakt! Kies ik voor Griekse yoghurt met probiotica, dan kies ik bewust voor mijn hartgezondheid.

Voor gezonde botten

Mijn botten zijn me dierbaar, en daarom let ik extra op mijn dieet. Griekse yoghurt met probiotica is een ware bondgenoot voor het ondersteunen van sterke botten. Deze yoghurt bevat niet alleen calcium, essentieel voor botgezondheid, maar ook probiotica die het vermogen hebben om de opname van calcium te verbeteren.

Het resultaat? Een steviger skelet waar ik nog jaren op kan vertrouwen.

Ik maak er een gewoonte van om regelmatig Griekse yoghurt in mijn maaltijden te verwerken, zeker omdat ik weet dat het de darmgezondheid stimuleert, wat weer ten goede komt aan mijn algehele welzijn.

Zoals blijkt uit onderzoeken, bevorderen deze probiotica niet alleen een goede spijsvertering, ze spelen ook een cruciale rol bij het behouden van gezonde botten. Dat is een win-win voor mijn lichaam!

Goed voor je mentale welzijn

Het nemen van een schaaltje Griekse yoghurt met probiotica kan wonderen doen voor je humeur en geestelijke gezondheid. Onderzoek wijst uit dat een gezonde darmflora, ondersteund door deze goede bacteriën, een positieve invloed heeft op het mentale welzijn.

Deze kleine helden in mijn yoghurt helpen bij het reguleren van de stemming en verminderen gevoelens van angst en depressie.

Probiotica spelen ook een sleutelrol in de productie van serotonine, een neurotransmitter die vaak het ‘gelukshormoon’ wordt genoemd. Hierdoor kan ik me niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal sterker voelen.

Regelmatige consumptie van Griekse yoghurt verrijkt met probiotica zorgt dus niet alleen voor het welzijn van mijn darmen, maar ook voor mijn algemene mentale balans. Het draagt bij aan een gevoel van innerlijke rust en stabiliteit, iets wat iedereen wel kan gebruiken in de drukte van alledag.

De rol van Griekse yoghurt met probiotica voor een gezonde darmflora

Griekse yoghurt met probiotica speelt een belangrijke rol voor mijn darmflora. Deze yoghurt bevat immers levende culturen die mijn darmbacteriën ondersteunen. Een gezonde mix van bacteriën is essentieel voor de spijsvertering en het afweersysteem.

Probiotica helpen mij om voedingsstoffen beter op te nemen en versterken mijn immuunsysteem. Ze kunnen zelfs bepaalde darmproblemen voorkomen.

Mijn keuze voor Griekse yoghurt is niet toevallig. Deze yoghurtsoort is dikker en rijker aan eiwitten, wat verzadigend werkt en goed is voor mijn spieren. Bovendien zijn de probiotica in Griekse yoghurt van nature krachtige bondgenoten in de strijd tegen ongewenste micro-organismen.

Ze houden mijn darmflora in balans en zorgen ervoor dat schadelijke bacteriën minder kans krijgen om zich te vestigen. Elke dag Griekse yoghurt eten is voor mij een makkelijke manier om mijn lichaam van binnen uit te verzorgen.

Het verschil tussen Griekse en reguliere yoghurt

Griekse yoghurt onderscheidt zich van reguliere yoghurt door een uniek productieproces, wat resulteert in een aantal opvallende voordelen voor onze gezondheid. Laten we eens duiken in wat deze variëteit zo bijzonder maakt en waarom het een slimme toevoeging aan je dieet kan zijn.

Griekse yoghurt is rijk aan eiwitten

Weet je dat ik me veel langer verzadigd voel na het eten van Griekse yoghurt? Dat komt door de grote hoeveelheid eiwitten die het bevat. In vergelijking met gewone yoghurt zit er in Griekse yoghurt een flinke schep meer van deze belangrijke bouwstenen.

Dit maakt het een uitstekende keuze voor mensen zoals ik die aan spieropbouw werken of extra eiwitten nodig hebben in hun voeding.

Een kommetje van deze dikke, romige lekkernij in de ochtend geeft mijn lichaam een eiwitboost die essentieel is voor sterke botten en helpt bij het herstel en groei van spieren na een workout.

Het is niet alleen lekker, maar ook nog eens functioneel voedsel dat bijdraagt aan mijn gezondheid. Soms vervang ik het zelfs door magere yoghurt als ik op mijn lijn let. Nu let ik op wat er nog meer in mijn yoghurt kan zitten – zijn er minder gezonde toevoegingen of juist extra probiotica voor mijn darmflora?.

Griekse yoghurt is laag in koolhydraten

Ik ben dol op Griekse yoghurt en een van de redenen is dat het veel minder koolhydraten bevat dan gewone yoghurt. Dit is perfect voor mensen die hun koolhydraatinname willen beperken, zoals diabetici of mensen met overgewicht.

Het lage koolhydraatgehalte helpt ook bij het verlagen van cholesterol, wat hartstikke goed is voor onze algehele gezondheid.

Griekse yoghurt past uitstekend in een gebalanceerd dieet, vooral als je bedenkt dat het ook rijk aan eiwitten en vetten is. Die combinatie zorgt ervoor dat je langer vol zit en daardoor minder snel grijpt naar ongezonde snacks.

En laat ik eerlijk zijn, wie wil nu niet genieten van een heerlijk romig tussendoortje dat ook nog eens goed voor je is?.

Griekse yoghurt is goed voor je darmen en je gezondheid

Griekse yoghurt zit vol met probiotica, die wonderen doen voor mijn darmflora. Deze goede bacteriën houden mijn spijsvertering op peil en verminderen problemen zoals een opgeblazen gevoel.

Ik merk dat het regelmatig eten van Griekse yoghurt mijn weerstand versterkt en bijdraagt aan een algeheel gevoel van welzijn. Dat komt omdat een gezonde darmflora gelinkt is aan een beter immuunsysteem.

Het is niet alleen goed voor mijn binnenkant, maar ook voor mijn buitenkant. Griekse yoghurt helpt bij het afvallen doordat het rijk is aan eiwitten en relatief laag in lactose, wat zorgt voor een vol gevoel zonder te veel calorieën binnen te krijgen.

Altijd handig als ik op mijn gewicht wil letten zonder strenge diëten. Overstappen naar de volgende voordelen van Griekse yoghurt, gaan we nu dieper in op hoe het kan bijdragen aan gewichtsverlies.

De rol van Griekse yoghurt bij afvallen

Eiwit is een krachtpatser voor wie gewicht wil verliezen en Griekse yoghurt zit er vol mee. Het helpt bij het verzadigen van je hongergevoel, wat betekent dat ik minder snel naar snacks grijp tussen de maaltijden door.

Een goede portie van deze dikke yoghurt kan deel uitmaken van mijn ontbijt of lunch, en geeft me langdurige energie zonder de extra koolhydraten die vaak in verwerkte voedingsmiddelen zitten.

Minder suikers en lege calorieën eten draagt bij aan mijn gewichtsverliesdoelen.

Daarnaast stimuleren de probiotica in Griekse yoghurt mijn spijsvertering. Dit ondersteunt niet alleen een gezonde darmflora, maar kan ook bijdragen aan een efficiënter metabolisme.

Met regelmatige consumptie van Griekse yoghurt werk ik aan een evenwichtig dieet dat me helpt af te vallen en me goed te voelen. Nu we de rol van Griekse yoghurt bij het afvallen hebben verkend, laten we eens kijken of alle soorten Griekse yoghurt gezond zijn.

Is alle soorten Griekse yoghurt gezond?

Niet elke Griekse yoghurt is per definitie een garantie voor gezondheid; de keuze hangt af van verschillende factoren. Zo kan de aanwezigheid van extra toevoegingen of het vet- en suikergehalte de voedingswaarde aanzienlijk beïnvloeden.

Extra ingrediënten

Als ik Griekse yoghurt kies, kijk ik graag naar de extra ingrediënten die voor smaak en voedingswaarde zorgen. Honing, fruit, noten, en zaden kunnen een heerlijke draai geven aan mijn ontbijt of snack.

Het is echter cruciaal om op de etiketten te letten voor verborgen toegevoegde suikers. Die kunnen de gezondheidsvoordelen van de yoghurt namelijk tenietdoen.

De mix van natuurlijke ingrediënten verhoogt niet alleen de smaak, maar ook de voedingswaarde van mijn yoghurt. Toch blijf ik waakzaam voor het calorieën- en vetgehalte dat door sommige toevoegingen aanzienlijk kan stijgen.

Ik streef ernaar te kiezen voor variaties met gezonde extra’s, zodat mijn lichaam profiteert van de beste voedingsstoffen zonder ongewenste extra’s.

Het gehalte aan lactose

Griekse yoghurt staat bekend om zijn lage lactosegehalte, wat hem een goede optie maakt voor mensen met lactose-intolerantie. Minder lactose betekent minder kans op spijsverteringsproblemen en dit kan ook de kans op diabetes type 2 helpen verkleinen.

Het fermentatieproces dat gebruikt wordt om Griekse yoghurt te maken, breekt een groot deel van de melksuiker af, waardoor het makkelijker verteerbaar wordt.

De weinige suiker en lactose die overblijven in Griekse yoghurt, geven het een subtiele zoetheid zonder de noodzaak van extra suikers of zoetstoffen. Dit maakt het een gezonde keuze voor iedereen die zijn suikerinname wil verminderen.

Ideaal dus als onderdeel van een evenwichtig dieet. De volgende stap? Een kijkje nemen in het eiwitgehalte van Griekse yoghurt.

Het eiwitgehalte

Het eiwitgehalte in Griekse yoghurt is ongelofelijk hoog, veel hoger dan in reguliere yoghurt. Eiwitten zijn cruciaal voor spieropbouw en herstel, en dat maakt deze yoghurt een perfecte keuze voor na een workout of gewoon als onderdeel van je dagelijkse dieet.

Dankzij het rijke aanbod aan vitamine B12 kan ik ook rekenen op een boost voor mijn energieniveaus. Vegetariërs vinden in Griekse yoghurt een uitstekende bron van eiwitten, wat soms een uitdaging kan zijn in een plantaardig dieet.

Mijn spieren voelen zich gesteund door de eiwitten die ik binnenkrijg uit mijn favoriete snack. En het laag suiker- en lactosegehalte? Dat betekent minder zorgen over ongewenste calorieën en spijsverteringsproblemen.

Deze combinatie maakt Griekse yoghurt niet alleen smakelijk, maar ook een slimme keuze voor mijn gezondheid.

Het vetgehalte

Naast het hogere eiwitgehalte in Griekse yoghurt, is het opvallend dat deze variant ook rijker is aan vetten dan de gewone yoghurt. Dit is vooral het geval bij volle Griekse yoghurt die meer vet en calorieën bevat in vergelijking met zijn niet-Griekse tegenhanger.

Voor sommigen kan dit een reden tot bezorgdheid zijn, maar het is goed om te weten dat deze vetten voornamelijk bestaan uit verzadigde vetzuren, die in balans belangrijk zijn voor ons lichaam.

Deze vetten zijn namelijk niet alleen smaakdragers, maar ze zorgen ook voor een verzadigd gevoel na de maaltijd wat kan helpen bij gewichtsbeheersing. Bovendien, als je kiest voor Griekse yoghurt gemaakt van volle melk, krijg je eveneens voedingsstoffen binnen zoals vitamine B2 en folaat.

Natuurlijk is het belangrijk om te letten op de hoeveelheid yoghurt die je eet, vooral als je kijkt naar calorie-inname of specifieke voedingsdoelen hebt.

Conclusie

Ik kan echt niet genoeg benadrukken hoe belangrijk Griekse yoghurt met probiotica is voor ons welzijn. Deze krachtpatser zit boordevol eiwitten en ondersteunt een gezonde darmflora, waardoor we ons van binnen en buiten fantastisch kunnen voelen.

Heb jij al nagedacht over hoe je deze voedzame snack in je dagelijkse routine kunt opnemen? Het kiezen van de juiste Griekse yoghurt kan een wereld van verschil maken voor je gezondheid.

Laten we onze levensstijl verbeteren met een simpele daad: het toevoegen van dit wonderproduct aan ons menu!

Veelgestelde Vragen

1. Wat maakt Griekse yoghurt met probiotica goed voor de darmflora?

Griekse yoghurt met probiotica is rijk aan melkzuren en enzymen die helpen bij het fermenteren van voedsel, wat bijdraagt aan een gezonde darmflora. Dit kan voordelig zijn voor mensen met een prikkelbare darm syndroom of lactose intolerantie.

2. Kan Griekse yoghurt met probiotica helpen bij het voorkomen van ziektes?

Ja, deze yoghurtsoort bevat probiotica die kunnen helpen de immuunfunctie te verbeteren, wat de kans op bepaalde ziektes zoals obesitas en diabetes type 1 kan verminderen.

3. Zijn er specifieke voedingsstoffen in Griekse yoghurt die mijn gezondheid bevorderen?

Griekse yoghurt is een bron van belangrijke voedingsstoffen zoals foliumzuur en vitamine B6. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor de werking van het menselijk lichaam en ondersteunen de algemene gezondheid.

4. Hoe past Griekse yoghurt met probiotica binnen de Nederlandse keuken?

Griekse yoghurt met probiotica is veelzijdig en kan worden toegevoegd aan Nederlandse gerechten, zoals zuurkool of gemengd door vruchtensappen en brood voor een extra dosis gunstige bacteriën.

5. Wat is het verschil tussen Griekse yoghurt en andere gefermenteerde melkproducten zoals kefir en skyr?

Griekse yoghurt onderscheidt zich van andere melkproducten zoals kefir en skyr door zijn dikke textuur, hogere eiwitgehalte, en het gebruik van melkwei in plaats van melkpoeder, wat zorgt voor een rijke smaak.

6. Is verse Griekse yoghurt met probiotica beter dan drinkyoghurt uit de winkel?

Verse Griekse yoghurt met levende probiotische culturen, niet verhit zoals bij gepasteuriseerde drinkyoghurt, biedt meer voordelen voor de darmflora door het behoud van actieve antistoffen en goede bacteriën.

Picture of Charlotte Anne (Lotte) de Vries (Orthomoleculair Therapeut)

Charlotte Anne (Lotte) de Vries (Orthomoleculair Therapeut)

Charlotte Anne de Vries (1998), een toegewijde orthomoleculair therapeut, staat beter bekend als Lotte. In haar eigen praktijk helpt zij cliënten met uiteenlopende gezondheidsklachten, waaronder huidproblemen (zoals acne, psoriasis en eczeem), hormonale problemen, burn-out, overgewicht, darmklachten (PBD, leakygut, spijsverteringsklachten) en vermoeidheid. Haar aanpak combineert labtesten, voedingsadviezen, leefstijltips en een positieve mindset.Als je meer wilt weten of als je hulp nodig hebt, kun je haar bereiken via lotte@jouwpersoonlijkegroei.nl of bellen naar 033-2022144 tijdens kantooruren. Blijf op de hoogte van haar inzichten en tips door Lotte te volgen op LinkedIn en Instagram.Meer advies van Charlotte Anne (Lotte) de Vries

50 praktische groei tips

Gratis E-book: ‘De volgende stap in jouw persoonlijke groei’

ebook 50 praktische groei tips

50 praktische groei tips

Gratis E-book: ‘De volgende stap in jouw persoonlijke groei’

ebook 50 praktische groei tips