arrow_drop_up arrow_drop_down
26 april 2020 
in Boeken

Brain Balance - Charlotte Labee (Boek review)

Ontdek het geheim voor geluk & succes in het boek Brain Balance. Schrijfster Charlotte Labee neemt je mee over de werking van de hersenen wat we vroeger op school nooit hebben geleerd.

Persoonlijk verhaal Charlotte

Charlotte deelt haar persoonlijke verhaal in het boek afgewisseld met de theorieën over de werking van onze hersenen. Ze heeft in het verleden pittige uitdagingen te verduren gehad waardoor ze zichzelf enorm heeft kunnen ontwikkelen. Hoewel je een aantal ervaringen niemand gunt is ze enorm dankbaar voor de lessen en de stappen die ze heeft gemaakt.

Brain balance

Als je weet dat alles wordt aangestuurd vanuit de hersenen dan begrijp je hoe belangrijk een gezond brein voor jouw leven is. Dit boek gaat je helpen met het vergroten van jouw breinkennis.

De 4 belangrijkste onderdelen van jouw hersenen:

  • Reptielenbrein, ons oerbrein
    • Gericht op overleven en voortplanten
  • Limbische brein, zoogdierenbrein
    • Emotie en gevoel
  • Neocortex, menselijk brein
    • Ratio, gezond verstand
  • Prefrontale cortex
    • Zelfbewustzijn

Bij de Brain Balance Tour van Charlotte Labee

Onze hersenen willen maar één ding en dat is overleven. Vandaar dat we vaak kiezen voor: “Liever korte termijn fijn en lange termijn pijn”.

Wat je verder in dit boek gaat leren over de werking van jouw brein: De informatie die je persoonlijkheid bepaalt wordt grotendeels opgeslagen in de eerste 8 jaar van je leven. Het eerst geleerde is de waarheid. Je hersenen zijn selectief in hun data, geloven alle wat jij ze vertelt, zijn liever lui dan moe en willen altijd gelijk hebben!

Brain food

Welke voedingstoffen hebben een positief effect op jouw brein:

  • Water
  • Extra vierge olijfolie
  • Groenten en fruit
  • Pure chocolade
  • Vitaminen B6, B12, A, C, D en E
  • Eieren

Neuroplastisch

Wat goed om te weten is dat je hersenen neuroplastisch zijn. Dat wil zeggen dat alles is aan te leren. Ik zou zeggen: “Waar wacht je nog op, bestel het boek en ga aan de slag met de praktische tips van Charlotte Labee!”

Laat je een reactie achter?

Laat je even weten in een reactie wat jij vond van het boek ‘Brain Balance’ van Charlotte Labee? Hiermee kan je anderen inspireren en ik zal altijd reageren 🙂

Over de schrijver
Martijn is oprichter van het platform Jouw persoonlijke groei, heeft een relatie met Anouk en is vader van Tess. Hij heeft passie voor voeding, sport (crossfit), mindset en meditatie. Martijn neemt jullie mee in zijn verhaal aan de hand van inzichten die hij heeft verkregen door het luisteren van podcasts, het bekijken van documentaires, het lezen van boeken en het volgen van seminars.
Reactie plaatsen