Een spijkermat is een voorwerp dat vooral door yogi gebruikt wordt. Het wordt ook wel een spijkerbed of shakti mat genoemd. Je kunt een spijkermatje heel eenvoudig thuis gebruiken en het biedt allerlei voordelen. Hoe dit precies werkt, wat de voordelen zijn en wat de beste spijkermat is, lees je in dit artikel!
Kort samengevat:
Spijkermatten vergelijken; hoe doen we dat?
Wil jij ook een modern spijkermatje voor thuis? Dan is het belangrijk om te weten wat de beste spijkermat van dit moment is. Om je te helpen bij het maken van je keuze, heb ik een spijkermat vergelijkingstest gedaan. Ik heb verschillende spijkermatten met elkaar vergeleken. Op basis van de kwaliteit, de praktische voordelen en de prijs, heb ik een selectie gemaakt. Uiteraard heb ik ook de spijkermat ervaringen en reviews erin meegenomen én deel ik eventuele kortingen of bonussen met je. Ik onthul daarom graag wat de beste spijkermat is.
Beste spijkermat keuzehulp
| Product | Adviesprijs | Belangrijkste materiaal |
| 1. Flowee | €39 | Kokosvezel |
| 2. Brellavio | €34,95 | 50% Katoen en 50% linnen |
| 3. Sanbo | €56,99 | 100% katoen |
| 4. Lifegoods | €27,99 | 100% katoen |
| 5. Puravida | €34,90 | Katoen |
1. Flowee spijkermat
De Flowee spijkermat helpt jou in je dagelijkse routine. Hij activeert de drukpunten in het lichaam en zo wordt de doorbloeding gestimuleerd. Hij heeft een foam vulling die zorgt voor extra comfort. In de spijkermat zijn 210 spikes verwerkt die allemaal 42 scherpe uiteindes hebben. Dat betekent dat de Flowee mat 8800+ drukpunten bevat. Veel meer dan andere spijkermatten! Deze spikes worden op het katoen versmolten, waardoor een Flowee mat een extra lange levensduur heeft. Deze acupressuur mat is verkrijgbaar in de kleuren grijs met zeegroen, donkergrijs met wit, fuchsia met oranje of grijs met paars. De Flowee mat weegt 600 gram en heeft de volgende afmetingen: 75x45cm.
Flowee is een merk dat staat voor puur, vrolijk, relaxed, eigentijds en genieten. Tamara, de eigenaresse van het bedrijf, wil deze kernwaarden zoveel mogelijk toepassen in haar eigen leven en andere mensen ook de kans geven om dit te doen. Daarom is zij in 2011 haar eigen spijkermat website begonnen. Met haar spijkermatten hoopt zij een inspiratiebron te zijn voor anderen en een positieve bijdrage te kunnen leveren. Dit doet zij door verschillende producten te verkopen.
De hoes van de Flowee spijkermat heeft een ritssluiting en is is gemaakt van katoen. Je kunt hem op de hand wassen, maar haal eerst de vulling eruit. Was dus alleen de buitenhoes van deze yoga spijkermat. Dit kan op maximaal 30 graden. Lees ook de Flowee review. Schrik niet van de scherpe punten van de spijkermat; aan het begin voelen die onprettig aan, maar uiteindelijk verdwijnt dit gevoel en kun je helemaal ontspannen dankzij de acupressuur massagetechniek.
Voordelen Flowee Spijkermat
✅ Veel verschillende items verkrijgbaar, dus er is voor ieder wat wils op het gebied van een nieuwe spijkermat;
✅ Je kunt je hele lichaam hier op een comfortabele manier mee behandelen;
✅ Flowee matten bevatten veel meer drukpunten dan andere spijkermatten;
✅ De hoes is (met de hand) wasbaar op maximaal 30 graden;
✅ Er is een eco variant beschikbaar voor meer duurzaamheid en milieuvriendelijkheid.
Nadelen Flowee Spijkermat
❌ Kan niet in de wasmachine, dus wassen kost wat meer moeite;
❌ Doet in het begin soms best wel pijn.
2. BrellaVio spijkermat
En wat dacht je van het spijkermatje van BrellaVio? Het is een spijkermat met een vrolijke print en bevat niet alleen een spijkermat, maar ook een spijkerkussen en topper. Daardoor lig je extra comfortabel op deze spijkermat! Deze acupressuur mat bevat 9702 acupressuur drukpunten en is gemaakt van 100% duurzaam katoen. De spijkermat set is bovendien verkrijgbaar in 10 verschillende kleuren. Er zit daarom vast een kleur bij die jij mooi vindt! De afmetingen van de spijkermat zijn 74x44x2cm en het kussen is 37x15x10cm.
Verhelp lichamelijke klachten, zoals stress en hoofdpijn, maar ook menstruatieklachten eenvoudig met de BrellaVio spijkermat. Gebruik de spijkermat set dagelijks 15 tot 30 minuten op een zachte ondergrond en merk de resultaten al snel op. Hij heeft bovendien een foam vulling die goed meegeeft. Dankzij de topper kun je de pijn van de drukpunten eenvoudig verlichten en is het gemakkelijker om je sessie vol te houden. Op de spijkermat liggen wordt vanzelf comfortabel, al lijkt dat aan het begin misschien niet zo vanwege de prikkels van de verschillende drukpunten die je op je lichaam voelt.
Voordelen Brellavio spijkermat
✅ Gemaakt van 100% duurzaam katoen;
✅ Deze Brellavio spijkermat is inclusief topper;
✅ Verkrijgbaar in 10 verschillende kleuren, dus voor ieder wat wils;
✅ Heeft 9702 verschillende drukpunten;
✅ De BrellaVio spijkermat heeft 2 jaar garantie;
✅ De BrellaVio drukpunten zijn langer en intenser dan ‘’standaard’’ drukpunten. Dit zorgt voor het beste resultaat;
✅ Iedere spijkermat wordt 100% ‘klimaatpositief’ geleverd. BrellaVio compenseert namelijk twee keer zoveel CO2-uitstoot als dat er vrijkomt tijdens het transport;
✅ Je kunt hem 30 dagen zonder risico uitproberen.
Nadelen Brellavio spijkermat
❌ Relatief prijzige spijkermat.
3. Sanbo – Beste spijkermat set
Ben je op zoek naar de beste spijkermat set? Deze spijkermat set is comfortabel en helemaal compleet. Je kunt er prima met het grootste deel van je lichaam op liggen. Ook zit er een kussen bij dat ondersteuning geeft aan je nek en schouders en dat de pijn zoveel mogelijk verlicht. De Sanbo spijkermat bevat 9.840 drukpunten van ABS plastic die jouw lichaam helpen ontspannen. Waar deze spikes in het begin nogal pijnlijk kunnen aanvoelen, zal de pijn snel afnemen en kun je helemaal relaxen.
De Sanbo spijkermat helpt je om stress, spierpijn en vermoeidheid te verhelpen. Gebruik deze spijkermat slechts 10 tot 15 minuten per dag en je zal weer ontspannen door het leven gaan. Mocht je langer willen blijven liggen, dan kan dat geen kwaad. Het is alleen niet gebruikelijk om op het spijkermatje te slapen.
De stoffen hoes van de Sanbo spijkermat is gemaakt van 100% katoen en is daardoor heel vriendelijk voor je blote huid. Je kunt hem gerust zonder kleding aan gebruiken. De vulling bestaat uit zacht, elastisch “21D foam” materiaal. Hierdoor wordt het lichaam goed ondersteund en gemasseerd. De afmetingen van de spijkermat zijn 86x42x2cm. De stoffen hoes van zowel het spijkermatje als het kussen zijn afneembaar en kunnen gewassen worden. Ga je op deze spijkermat liggen, dan is dat eerst nogal onwennig, maar uiteindelijk merk je er echt de voordelen van. Met kortingscode ‘GROEI‘ krijg je 10% korting op je bestelling.
Voordelen Sanbo spijkermat
✅ Wasbare spijkermat, dus erg hygiënisch;
✅ Eerlijk geprijsd voor een complete set;
✅ Met kortingscode ‘GROEI‘ heb je een korting van 10% op je aankoop;
✅ Bevat 9.840 drukpunten;
✅ Je hoeft de spijkermat slechts 10-15 minuten per dag te gebruiken;
✅ Complete set (spijkermat + spijkerkussen + triggerpoint bal (2x)).
Nadelen Sanbo spijkermat
❌ Doordat hij groot is, is hij lastiger mee te nemen;
❌ In slechts één kleur verkrijgbaar.
Bekijk jouw korting met kortingscode ‘GROEI’
4. LifeGoods
LifeGoods verkoopt een spijker mat met spijkerkussen in een handige draagtas. De spijkermat heeft maar liefst 7371 drukpunten en je hoeft hem slechts 20 minuten per dag te gebruiken om van de vele voordelen te genieten. Dankzij het handige bijgeleverde instructieboekje komt dat vast helemaal goed!
Deze Lifegoods spijkermat is veilig in gebruik en de mat en het kussen zijn van 100% katoen gemaakt. Daardoor beschadigen deze je huid niet. In de spijkermat zit bovendien een dikke laag schuim, zodat deze extra comfortabel aanvoelt. De spikes zijn gemaakt van ABS-plastic, wat onschadelijk is voor de blote huid en wat gemakkelijk gereinigd kan worden. Bovendien gaan zowel de spijkermat als het kussen lang mee.
Deze Lifegoods spijkermat is niet alleen thuis handig in gebruik, maar ook op vakantie of in de yogaschool. Je neemt hem namelijk gemakkelijk overal mee naartoe! Je krijgt er bovendien twee triggerpoint ballen bij die je kunt gebruiken om bijvoorbeeld je handen en voeten of andere specifieke plekken op het lichaam te behandelen.
Voordelen Lifegoods spijkermat
✅ Handige draagtas, dus je kunt hem met je meenemen;
✅ Voordelig geprijsd;
✅ Gemakkelijk te reinigen en gemaakt van duurzaam materiaal;
✅ Inclusief 2 triggerpoint ballen voor het behandelen van bijv. handen en voeten;
✅ Het gebruik van deze spijkermat is niet schadelijk voor de blote huid.
Nadelen Lifegoods spijkermat
❌ Minder drukpunten/spikes dan de meeste andere spijkermatten.
5. PuraVida
Wil jij de pijn in je lichaam verlichten en ben je bereid een spijker mat te testen? Daar ga je geen spijt van krijgen. Met de spijkermat van PuraVida kun je de doorbloeding in je lichaam stimuleren en pijn aanpakken. Hij is ook te gebruiken tijdens yoga en meditatie. Omdat de PuraVida spijkermat meer dan 9.000 drukpunten bevat, is hij het overwegen serieus waard!
Deze Puravida spijkermat kan op verschillende manieren gebruikt worden, bijvoorbeeld voor de rug, voeten, nek en schouders. Er is ook een kleinere variant van de spijkermat voor de voeten. Ga je je rug behandelen, gebruik dan ook het kussen voor meer aansluiting en comfort. Het is aan te raden om de spijkermat op een zachte ondergrond te gebruiken, zoals een matras. Dan vormt het spijkermatje namelijk zo goed mogelijk naar jouw lichaamsvormen. Neem je het spijkermat mee op vakantie, haal dan de spijkermat vulling eruit om ruimte in je koffer te besparen.
De PuraVida spijkermat weegt 0,6kg en is daardoor erg licht. Je neemt hem dan ook gemakkelijk met je mee. De afmetingen zijn 66x45cm. Het materiaal is katoen en de vulling is gemaakt van foam. De spikes zijn van ABS-plastic gemaakt. Je kunt de buitenhoes er overigens afhalen en met de hand wassen. Dat is wel zo fris! Wil je deze Puravida spijkermat bestellen? Dat kan in de kleuren zwart, zwart met blauw of zwart met groen.
Voordelen Puravida spijkermat
✅ Wasbaar, dus een hygiënische keuze;
✅ Gemakkelijk mee te nemen op reis;
✅ Voordelig geprijsd;
✅ Bevat meer dan 9.000 drukpunten;
✅ Complete spijkermat set.
Nadelen Puravida spijkermat
❌ Niet heel grote spijker mat, waardoor je er niet met je hele lichaam op past.
Mijn beste spijkermat 2023
Ik heb de spijkermatten van bovenstaande merken getest en ik ben tot de volgende conclusie gekomen. Voor mij is de beste keuze absoluut de Flowee spijkermat. Dit merk verkoopt verschillende producten en je kunt er je gehele lichaam mee behandelen.
Bovendien bevat een Flowee spijkermat meer drukpunten dan de meeste andere spijkermatten en kun je hem naar je lichaam vormen. Ik ben persoonlijk echt fan van de Flowee spijkermat set eco, aangezien deze nog langer meegaat én goed is voor het milieu. Mijn Flowee mat ervaring is dus heel positief! Wat voor jou de beste moderne spijkermat is, kan ik niet voor je bepalen. Maar ik hoop dat je door het lezen van mijn mening een beter beeld kunt vormen van wat jij wilt en nodig hebt in een spijkermatje!
Spijkermat ervaringen en reviews
Nu je hebt gelezen over de verschillende spijkermatjes, ben je vast wel benieuwd naar spijkermat ervaringen en mat sensi ervaringen van andere mensen.
Flowee spijkermat review
André schreef in zijn review over Flowee: “Ik moest wel even wennen, zo met mijn blote rug op het spijkermatras. Na een paar keer oefenen werkt het wel degelijk ontspannend. Om de druk van de spijkers te verlichten, leg ik de spijkermat op mijn bed. Hierdoor word ik als het ware ‘verplicht’ om mijn gedachten los te laten en lekker te relaxen. Meestal val ik na 5 minuten al in slaap. Of de spijkermat mijn lichamelijke klachten aanpakt, vind ik nog lastig om vast te stellen. Ik merk wel dat lichte rugpijn door een verkeerde houding of overbelasting sneller overgaat. Mijn nekpijn lijkt echter te hevig te zijn om door een spijkermat op te lossen.”
BrellaVio spijkermat review
Emma Louise zegt over de BrellaVio spijkermat: “Ik had gelezen wat deze spijkermat zou doen en het klopt. Er stroomt meer energie naar mijn organen en daardoor is mijn menstruatie minder pijnlijk. Ik voel mij ook minder snel moe. Ondanks dat dit meerdere oorzaken kan hebben, heeft de mat in elk geval bijgedragen aan deze vooruitgang. Ik ben een tevreden klant! Dat de mat geleverd wordt in een mooie doos en met een handige tas, helpt ook mee.”
Sanbo spijkermat review
En ik heb nog meer Zweedse spijkermat ervaringen gevonden! Zo zegt Roosje over de Sanbo spijkermat: “Ik moest even uitvogelen hoe dit spijkermatje precies werkte. De eerste paar seconden op het bedje ligt erg oncomfortabel, maar ik merk dat mijn spieren snel wennen aan het gevoel. Na tien minuten op de mat, ben ik in bed gaan liggen en ik heb geslapen als een roosje.”
LifeGoods spijkermat review
Over LifeGoods zegt iemand: “Een vriendin had deze spijkermat en ik heb hem bij haar getest. Dit was zo’n bijzondere en helende ervaring, dat ik er zelf ook een besloot te bestellen. De eerste minuten voelde ik veel weerstand in mijn lichaam, maar ook mentaal. Toch helpt het enorm om al die spanning in mijn lichaam eruit te krijgen. Deze fijne, stevige mat wordt geleverd met een handig boekje met informatie en oefeningen. Bovendien ben ik gek op de groene kleur!”
PuraVida spijkermat review
Een enthousiasteling (Ellen) vertelt over PuraVida. “Deze mat ontspant mijn rug, nek en schouders, al na 10 minuten liggen. Ik doe dit even voor het slapengaan en dat werkt voor mij. Aan het begin is het wel pijnlijk, ook wanneer je eraf gaat. Toch leidt het uiteindelijk tot minder pijn met opstaan. Ik heb fibromyalgie, dus voor mij is het mooi meegenomen dat dit werkt.”
Spijkermat kopen checklist
Wil je een spijkermat kopen? Dan kun je het beste ook rekening houden met onderstaande tips.
Bepaal wat je wensen zijn
Heb jij genoeg aan een spijkermat of wil je ook een spijkerkussen? En moet je set draagbaar zijn in een bijgeleverde tas of ga je hem alleen in huis gebruiken? Bij sommige sets krijg je ook triggerpoint ballen of een instructieboekje. Als je dat handig vindt en daarmee aan de slag wilt, dan weet je welke keuze je moet maken.
Bepaal hoe je het wilt gebruiken
Een spijkermat kun je op verschillende manieren gebruiken: voor je rug, benen, voeten, enzovoort. Het is belangrijk dat je een spijkermat op de juiste manier gebruikt. Doe je dit niet, dan kunnen er blessures of andere ongemakken ontstaan.
Leg het spijkermatje op de vloer en ga op een stoel zitten die je ervoor zet. Houd je sokken de eerste keer aan en druk zacht met je vermoeide voeten op de spijkertjes. Dan kun je wennen aan het gevoel.
Trek je sokken uit als het prima aanvoelt en voeg steeds wat druk toe of trek een kledingstuk uit. Op die manier kun je je lichaam stap voor stap laten wennen aan het gevoel van de spijkers en zal je de minste pijn ervaren. Luister in alle gevallen naar je lichaam. Als iets niet goed aanvoelt, stop dan met de oefening. Jij weet zelf het beste wat goed is voor jou en je lichaam. Je kan voor het slapen gaan ook altijd nog eventjes op de mat zitten dan wordt de doorbloeding gestimuleerd.
Bepaal of jij tot de juiste doelgroep behoort
Niet iedereen mag een spijkermat zomaar gebruiken. Gebruik de spijkermat niet wanneer je zwanger bent of hartproblemen hebt. Ook bij bloedstollingen en moedervlekken is het gebruik van een acupressuur matten of spijkermat niet aan te raden.
Bepaal vooraf je budget
Ook handig: bepaal vooraf hoeveel geld je maximaal wilt uitgeven aan een spijkermat of complete spijkermat set. Zo geef je nooit meer geld uit dan je te besteden hebt. En is er een spijkermat aanbieding, dan scheelt dat natuurlijk ook in de kosten!
Meer ontspanning voor jouw gezondheid
Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan naast ontspanning ook op andere punten zoals voeding en gezondheidstests. Slaap is ook een belangrijk onderdeel en welke invloed de hormonen hebben op het dagelijkse leven. Uiteraard kan bewegen in dit lijstje niet ontbreken voor een optimale gezondheid.
Ontspannen kan op vele manieren. Of je dit nu doet op een spijkermat, spijkerbed, shakti mat of acupressuur mat dat is natuurlijk helemaal aan jou.
Wil je meer weten over al deze vormen van ontspanning? Lees dan de uitgebreide reviews die ik erover schreef. Daarin ben ik gaan onderzoeken wat de voordelen zijn voor je gezondheid én waar ze het beste kan kopen. Je kan bij al onze partners met een gerust hart je aankopen doen. In veel gevallen zelfs met een leuke korting! Ik ben benieuwd welke supplementen jij in huis gaat halen!
De meest gestelde vragen over spijkermatten
Heb je na het lezen van dit artikel toch nog vragen? Ik heb de meest gestelde vragen alvast op een rijtje gezet en beantwoord. Hopelijk heb jij zo voldoende informatie om aan de slag te gaan met je eigen spijkermat.
Welke spijkermat het beste is, vertel ik je graag. De beste spijkermat is van Flowee. Er zijn verschillende goede spijkermatten, maar niet elke spijkermat is geschikt voor elk persoon. De beste spijkermat is er in elk geval één waar jij je persoonlijk goed bij voelt. Vaak zijn dikkere spijkermatten populair of spijkermatten met minder drukpunten, omdat ze ook geschikt zijn voor beginners. Wanneer je nog nooit op een spijkermat gelegen hebt, moet je dit opbouwen.
Een spijkermatje wordt door steeds meer mensen gebruikt. Een spijkermat, waar goed voor? Dat kun je hierboven lezen. In principe kan iedereen een Zweedse spijkermat of spijker mat gebruiken. Het is alleen niet bij iedereen aan te raden wanneer je een hoge bloeddruk hebt en bloedverdunners gebruikt. Wat doet een spijkermat? Het stimuleert de bloedcirculatie, waardoor het hart harder gaat pompen om de doorbloeding te activeren. Wil je de spijkermat toch proberen? Overleg dan altijd eerst met een arts! Wanneer je hartproblemen hebt of bloedstollingsproblemen, wordt het gebruik van een spijkermat afgeraden. Dit geldt overigens ook voor zwangere vrouwen. Wat de beste spijkermat voor jou is, dat bepaal je uiteindelijk zelf. Maar met de informatie in dit artikel lukt het je vast om een goede keuze te maken! Twijfel je? Neem dan contact op met een arts om de mogelijkheden te bespreken.
Welke spijkermat je moet gebruiken, hangt af van je niveau. Heb je nog nooit met een spijkermat gewerkt, dan raad ik je aan om een niet al te dure spijkermat te kopen. Kies een spijkermat met minder drukpunten. Dan kan je je lichaam langzaam laten wennen aan het gevoel. Ben je meer ervaren, dan kun je voor een luxer model met meer drukpunten of trigger points gaan. Je stijve spieren ontspannen en je nek en schouders zullen je dankbaar zijn.
Waarom je een spijkermat zou moeten gebruiken, is verschillend. Er is in elk geval bekend dat een spijkermat een goede werking op het lichaam heeft. Ook zou hij de geest zuiveren en de pijngrens van het lichaam verhogen. Een spijkermat wordt vooral gebruikt om zenuwuiteinden en de bloedsomloop in het lichaam te verbeteren. Het helpt onder andere tegen slecht slapen en het verlicht pijn en verschillende kwaaltjes. Een spijkermat helpt dus op meerdere vlakken én het geeft een ontspannend gevoel als je op een spijker kussen en/of spijkermat ligt.
Hoe je een spijkermat gebruikt, is als volgt. Je legt de spijkermat op de grond. Ga er voorzichtig opstaan. Vind je dat te pijnlijk? Pak dan een stoel, ga op de mat zitten en plaats je voeten op de mat. Zo kun je een beetje spelen met de druk die je uitoefent. Ben je meer ervaren, dan kun je op je rug op de spijker mat liggen.
Ja, een spijkermat is heel gezond om te gebruiken. Het zorgt namelijk voor meer diepe ontspanning in het lichaam. Met de drukpunten op een spijkermat stimuleer je zenuwuiteinden en verbeter je de bloedsomloop. Daardoor heeft een spijkermat een gunstige en gezonde werking op het menselijk lichaam. Niet iedereen voelt zich prettig bij het gebruik van een spijkermat. Experimenteer daarom gewoon en ontdek of het iets voor jou is.
Er zijn verschillende voordelen verbonden aan het gebruik van een spijkermat. Een spijkermat kan rugklachten verminderen en andere pijnsoorten aanpakken. Ook zorgt het voor meer ontspanning en een betere nachtrust. Andere spijkermat voordelen zijn een betere doorbloeding, het afvoeren van afvalstoffen, meer endorfine en oxytocine aanmaak in de
hersenen, een relaxter gevoel en minder onrust in de benen en voeten. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat het werkt.
Een spijkermat bevordert ontspanning door de druk die de ‘spijkers’ uitoefenen op verschillende punten van het lichaam. Deze stimulatie van energiebanen, een principe uit de oosterse geneeskunde, kan helpen om stress te verminderen en een algeheel relaxed gevoel te bevorderen. De mat ligt op een vlak oppervlak, en door er rustig op te liggen en diep adem te halen, kan men stress verminderen en ontspanning bevorderen.
Nee, er zijn geen significante verschillen tussen een acupressuur mat en een spijkermat. Beide typen matten bevatten duizenden kleine ‘spijkers’ die bedoeld zijn om druk uit te oefenen op het lichaam, de energiebanen te stimuleren en zo stress te verminderen en ontspanning te bevorderen.
Er zijn meerdere merken spijkermatten op de markt, zoals de Flowee spijkermat en de Brellavio spijkermat set, die populair zijn vanwege hun kwaliteit en effectiviteit. Het kiezen van de juiste mat hangt af van persoonlijke voorkeuren en behoeften.
Spijkermatten kunnen symptomen van reumatische klachten verlichten. De ‘spijkers’ op de mat kunnen de bloedcirculatie stimuleren en helpen spierspanning los te laten. Hoewel sommige mensen baat hebben bij een spijkermat, is het belangrijk te onthouden dat het geen vervanging is voor medische behandeling. Bij ernstige of aanhoudende symptomen is het raadzaam een arts te raadplegen.
Een shakti mat is een type spijkermat. Beide matten bevatten duizenden kleine ‘spijkers’ bedoeld om druk uit te oefenen op het lichaam. Hoewel de basisprincipes hetzelfde zijn, kan er een verschil zijn in de kwaliteit en het ontwerp van de ‘spijkers’, wat kan bijdragen aan het comfort en de effectiviteit van de mat.
Triggerpoint ballen en een spijkermat kunnen samen worden gebruikt voor een uitgebreide zelfmassage. Je begint met de spijkermat voor een algemene stimulatie van de energiebanen en volgt dit op met de triggerpoint ballen voor meer gerichte druk op specifieke pijnlijke of gespannen gebieden. Deze combinatie kan helpen om spanning te verminderen en een algeheel gevoel van ontspanning te bevorderen.
Het gebruik van een spijkermat kan tal van voordelen opleveren. Deze mat, ook wel acupressuur mat genoemd, helpt bij het verminderen van stress, het aanpakken van lichamelijke klachten en het bevorderen van een relaxed gevoel. De drukpunten van de mat stimuleren de verschillende energiebanen in het lichaam, waardoor een betere doorbloeding en algemene welzijn bevorderd worden.
» Referenties
1. Piyush Mehta, Vishwas Dhapte, Shivajirao Kadam, & Vividha Dhapted. (2017). Contemporary acupressure therapy: Adroit cure for painless recovery of therapeutic ailments. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7(2), 251–263.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388088/
2. Na Li, Zongshuo Hao, Huiju Cao, Liting Guo, Hongwen Cao, Na Li, Yunfan Yang, Tifeng Jiao, Hailong Liu, & Mingli Wang. (2022). Acupressure mat-like nanostructure with improved SERS performance. Optics & Laser Technology, 148, 107765.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0030399221008537
3. Antonio Frizziero, Paolo Finotti, Cinzia La Scala, Giovanni Morone, Giovanni Piran, & Stefano Masiero. (2021). Efficacy of an Acupressure Mat in Association with Therapeutic Exercise in the Management of Chronic Low Back Pain: A Prospective Randomized Controlled Study. Applied Sciences, 11(11), 5211.
https://www.mdpi.com/2076-3417/11/11/5211
4. Kerr, Daniel P., Walsh, Deirdre M., & Baxter, David. (2003). Acupuncture in the Management of Chronic Low Back Pain: A Blinded Randomized Controlled Trial. The Clinical Journal of Pain, 19(6), 364-370.
https://journals.lww.com/clinicalpain/Abstract/2003/11000/Acupuncture_in_the_Management_of_Chronic_Low_Back.4.aspx
» Referenties
6 Reacties on Beste Spijkermat | Review (2023) | 5x Test!
Hoe lang blijft de rug eruit zien als een rode puntjes gatenkaas? Ik legde mijn arm op een haarborstel (botte bolletjes) en die afdruk bleef er ruim een uur duidelijk instaan. Deze scherpe matpuntjes geven de rug niet de mooiste aanblik vrees ik.
Ik ga zelf altijd voor het slapen op de mat liggen en in de ochtend zijn de puntjes inderdaad weer weg. Het is per persoon verschillend hoelang de gaatjes in de huid blijven staan en hoe lang je op de spijkermat ligt. Dit komt omdat elke huid anders is en ieder persoon anders reageert. Mocht je het als vervelend ervaren kan je altijd een dun stofje (zoals een sjaal) over de mat gelegd worden zodat de spikes minder in de huid prikken maar daarmee is de effectiviteit ook minder. Of de mat gewoon in de avond voor het slapen gebruiken.
Ik heb de Shakti Advanced en die heeft maar 4000 punten en ik kan je verzekeren die is zeer intens.
Want itt tot wat vaak wordt gedacht en geschreven, hoe minder punten, hoe groter de druk per punt en hoe intenser het effect.
Overigens is Shakti een merk en wordt iha als de beste bestempeld (mede ook door de productie), jammer dat je die hier niet noemt.
Daarbij is het (voor zover ik weet) het enige merk wat 3 gradaties levert:
Light (8000) voor beginners en mensen met gevoelige huid, Normal (6000) en Advanced (4000) voor hen die een hele intensere ervaring willen.
Ik lig er dagelijks ca 40 min op, voor het slapen, maar soms val ik in slaap en dan kan dat zomaar anderhalf uur worden
Hallo Rob, bedankt voor je uitgebreide reactie en het delen van jouw ervaringen.
Het was voor ons onmogelijk om alle beschikbare Shakti matten te testen. We nemen jouw suggestie zeker mee in onze volgende ronde.
Nogmaals dank!
Hoezo bij mensen met een hoge bloeddruk gevaarlijk? Het stimuleert de doorbloeding van de huid waardoor de bloeddruk zeker niet zal stijgen. Verder komen er gelukshormonen vrij waardoor de bloeddruk ook kan dalen. Een bloeddruk wordt bepaald door de druk in de vaten. Als je gestresst op de mat ligt en je adrenaline schiet omhoog dan zal je bloeddruk stijgen. Geen idee waar je die informatie vandaan hebt maar het is te vaag en onlogisch
Beste Marjan, Wanneer je de spijkermat gebruikt wordt de doorbloeding geactiveerd. Hierdoor zal het hart harder gaan pompen om de doorbloeding activeren. Dit kan gevaarlijk zijn bij bloedstollingsproblemen zoals trombose. Wil je in dit geval toch de spijkermat toch proberen? Overleg dan altijd eerst met een arts!