Veel mensen beseffen niet dat zij voor een groot deel zelf kunnen bepalen hoe ze zich voelen. In het menselijke lichaam wordt immers een belangrijke gelukshormoon stofje aangemaakt: serotonine. En heb je hier te weinig van? Dan kan er volgens platform Huisarts & Wetenschap agressief gedrag ontstaan. Hoog tijd om te onderzoeken wat de beste serotonine supplementen zijn!
Kort samengevat:
Het beste serotonine supplement van 2024 is Vitals Saffraan. Dit merk heeft een veganistische, eerlijk geprijsde formule en is vrij van onnodige toevoegingen.
Serotonine vergelijken; hoe doen we dat?
Hoe bepaal ik als orthomoleculair therapeut nu wat de beste serotonine booster is? Dat doe ik door middel van een serotonine test. Daarbij let ik op de kwaliteit en ingrediënten van elk supplement, maar ook op de voordelen en effectiviteit. Verder let ik op de klantervaringen en het gebruiksgemak.
Beste Serotonine keuzehulp
| Product | Adviesprijs | Per dag | Toevoegingen | Vegan |
| 1. Vitals Saffraan | €34,95 | €0,58 | Nee | Ja |
| 2. Vitakruid | €24,90 | €0,83 | Nee | Ja |
| 3. Natuurlijk Presteren | €24 | €0,40 – €0,80 | Nee | Ja |
| 4. Bonusan | €31 | €0,58 | Nee | Ja |
| 5. Vitals 5-HTP | €19,95 | €0,33 – €0,67 | Griffonia Simplicifolia | Vega |
1. Vitals Saffraan-LCS bio
Wil jij je positieve gemoedstoestand graag vaker vasthouden? Dan is een serotonine supplement zoals Vitals Saffraan-LCS bio interessant. Dit extract is afkomstig van 100% echte saffraan en ontwikkeld volgens een gepatenteerde extractiemethode. Bovendien is de saffraan biologisch, onbespoten en gecontroleerd. Vitals Saffraan-LCS bio is geschikt voor zowel vegetariërs als veganisten.
Vitals Saffraan-LCS bio is gestandaardiseerd op 3,5% Lepticrosalides en door DNA-testen is bevestigd dat het om 100% echt saffraan extract gaat. Zo biedt het een natuurlijke manier om je gemoedstoestand te verbeteren. De voordelen beperken zich overigens niet alleen tot de gemoedstoestand, maar dit product helpt ook beter te slapen.
Het advies is om 1 capsule Vitals Saffraan-LCS bio per dag in te nemen met water. En wist je dat Vitals met haar verpakkingen helemaal duurzaam en dus milieuvriendelijk is? Zowel het karton als het gebruikte plastic zijn duurzame keuzes en daar ben ik persoonlijk heel blij mee. En ik heb goed nieuws: met de serotonine kortingscode ‘GROEI’ krijg je 20% korting op je aankoop!
Voordelen Vitals
✅ Een supplement met 100% echte saffraan;
✅ Geschikte serotonine booster voor vegetariërs en veganisten;
✅ Met 20% korting als je kortingscode ‘GROEI’ gebruikt;
✅ Van biologische oorsprong, gecontroleerd en onbespoten;
✅ Geproduceerd volgens een gepatenteerde extractiemethode.
Nadelen Vitals
❌ Redelijk prijzig supplement;
❌ Je betaalt verzendkosten tot een bestelwaarde van €40.
Bekijk jouw korting met kortingscode ‘GROEI’
2. Vitakruid Saffraan L-Theanine
Op nummer 2 staat Vitakruid Saffraan L-Theanine. Dit product is een krachtige serotonine booster, omdat het een positieve gemoedstoestand versterkt. Andere voorbeelden van de werking van serotonine is dat je er beter door kunt ontspannen, maar tegelijkertijd fit en alert blijft. Bovendien is Vitakruid Saffraan L-Theanine gemaakt van de beste saffraan wereldwijd: Affron. . Dit supplement bevat geen suiker, gist, lactose, gluten, kunstmatige kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Het is ook geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Vitakruid Saffraan L-Theanine is een biologisch product en hét alternatief voor Sint Janskruid. Van Sint-Janskruid is namelijk bekend dat het een antidepressieve werking heeft. Saffraan beïnvloedt de hersenen net zo, maar dan op een zo natuurlijk mogelijke manier. Daardoor worden emoties en je stemming al snel positiever en kun je meer uit je dag halen.
De geadviseerde dosering van Vitakruid Saffraan L-Theanine is wetenschappelijk onderbouwd. Neem 1 capsule per dag met water in. Dat is vrij gemakkelijk om te doen, want de capsules zijn glad en ik slik ze daardoor persoonlijk gewoon snel door. Bestel nu tijdelijk met 20% korting met onze exclusieve Vitakruid kortingscode ‘GROEI‘.
Voordelen Vitakruid
✅ Krachtige serotonine booster voor je gemoedstoestand en alertheid;
✅ Gemaakt van Affron, het beste saffraan wereldwijd met een wetenschappelijk onderbouwde dosering;;
✅ Je krijgt 20% korting met kortingscode ‘GROEI’;
✅ Geschikt supplement voor vegetariërs en veganisten;
✅ Dit supplement heeft een veelzijdige functie (beste alternatief voor Sint Janskruid).
Nadelen Vitakruid
❌ Vrij prijzig supplement.
Bekijk jouw korting met kortingscode ‘GROEI’
3. Natuurlijk Presteren Serobooster
Natuurlijk wil je ook meer ontdekken over de serotonine booster Natuurlijk Presteren Serobooster! Dit product is populair en de ervaringen zijn lovend. Er zit maar liefst 98% natuurlijke 5 htp in dit product van Natuurlijk Presteren. En het product is zelfs helemaal plantaardig!
Breng je mentale gemoedstoestand in balans en verbeter je stemming. Dit supplement heeft geen verslavende werking, want het bevat alleen veilige ingrediënten in een veilige dosering. Het bevat namelijk de lichaamseigen bouwsteen van serotonine om vermoeidheid gedurende de dag tegen te gaan. Dat is direct het fijne aan Natuurlijk Presteren Serobooster; het bevat zoveel mogelijk ingrediënten uit de natuur en zo min mogelijk synthetische toevoegingen.
Dankzij de unieke formule van Natuurlijk Presteren Serobooster ondersteun je je humeur van binnenuit. Dit supplement is bovendien ontwikkeld door een biochemicus die veel liefde voor zijn vak heeft! Het advies is om 1 tot 2 capsules per dag in te nemen. Doe dit het liefst in de ochtend met een ruime hoeveelheid water. Merk je dat je moe wordt na de inname? Neem het dan in plaats van in de ochtend, in de avond. Dat werkt voor mij in elk geval een stuk beter.
Voordelen Natuurlijk Presteren
✅ 100% natuurlijk supplement (ook geschikt voor vegetariërs en veganisten);
✅ Niet verslavend, verantwoord gedoseerd en veilig;
✅ Ontwikkeld door een biochemicus;
✅ Je krijgt stapelkorting als je meerdere verpakkingen bestelt;
✅ Voor 21:00 uur besteld, vandaag verzonden.
Nadelen Natuurlijk Presteren
❌ Je betaalt verzendkosten tot een bestelwaarde van €39;
❌ Je krijgt pas korting bij meerdere verpakkingen.
4. Bonusan Griffonia Simplicifoli
Extra serotonine aanmaken krijg je ook met Bonusan Griffonia Simplicifoli. Een verpakking van dit 5 htp supplement bevat 60 capsules, maar is ook verkrijgbaar in een verpakking met 200 capsules. Doordat dit supplement gewonnen wordt uit zaden van een plant, is het een biologische en actieve vorm. Je lichaam neemt dit snel op en na inname komt ongeveer 70% van de htp 5 in je bloedbanen terecht.
Bonusan Griffonia Simplicifoli bevat 5 HTP die afkomstig is uit de biologisch actieve vorm van L-tryptofaan. Het is een effectief geneesmiddel waarmee je je gemoedstoestand een boost geeft. Kijk wel uit als je medicijnen gebruikt. Dit supplement kan door de beschikbaarheid van serotonine andere middelen versterken. Verder is het niet geschikt voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Het advies is om één tot twee keer per dag 1 capsule Bonusan Griffonia Simplicifoli met water in te nemen. Dat is prima te doen, omdat de capsules een normaal formaat hebben. Een verpakking van dit supplement bevat 60 capsules, maar is ook verkrijgbaar in een verpakking met 200 capsules.
Voordelen Bonusan
✅ Biologische, actieve vorm van 5 htp;
✅ Verkrijgbaar in een verpakking van 60 of 200 capsules;
✅ 70% van de htp 5 komt in je bloedbanen terecht;
✅ Voor 21:30 besteld is morgen in huis.
Nadelen Bonusan
❌ Mag niet zomaar in combinatie met medicijnen gebruikt worden;
❌ Je kunt er lichte misselijkheid door krijgen (maar dit voorkom je door de dosering langzaam op te bouwen).
5. Vitals 5-HTP
Het meest voordelig geprijsd zijn de Vitals 5-HTP capsules met 100mg aan htp5. Dit supplement bevat de biologische, actieve vorm van L-tryptofaan en is daardoor effectief. Er zit ook extract uit de Griffonia Simplicifolia plant in. Bovendien is de plantaardige capsule van deze serotonine booster alleen aangevuld met hulpstoffen uit natuurlijke bronnen. Helemaal geschikt voor vegetariërs en veganisten, dus!
Wat fijn is aan Vitals 5-HTP, is dat het hoog en toch veilig gedoseerd is. Naast de 100mg aan htp5 zit er 400mg Griffonia Simplicifolia extract in per capsule. En omdat je er 2 per dag dient in te nemen, krijg je dus voldoende van deze werkzame stoffen binnen.
Neem dagelijks 2 capsules Vitals 5-HTP met water in. Persoonlijk vind ik dit soms lastig, omdat ik moeite heb met grotere serotonine pillen doorslikken. En deze zijn wat groter van formaat. Dit is wel een 5-HTP supplement dat voordelig geprijsd is. Toch kun je ook nog eens korting krijgen als je mijn kortingscode ‘GROEI’ invult tijdens het afrekenen. Dat scheelt je maar liefst 20%!
Voordelen Vitals
✅ Met 100mg htp5 en 400mg Griffonia Simplicifolia extract per capsule;
✅ Bevat de biologische, actieve vorm van L-tryptofaan;
✅ Plantaardige capsule en alleen hulpstoffen uit natuurlijke bron;
✅ Je krijgt 20% korting op 5HTP kopen met kortingscode ‘GROEI’.
Nadelen Vitals
❌ De capsules zijn vrij groot als je moeite hebt met supplementen slikken;
❌ Twee capsules per dag innemen kan als veel ervaren worden;
❌ Je betaalt verzendkosten tot een bestelwaarde van €40.
Bekijk jouw korting met kortingscode ‘GROEI’
6. Vitals Tryptofaan 400mg
Een ander interessant serotonine supplement van Vitals is Vitals Tryptofaan 400mg. Liever Aminozuur Tryptofaan gebruiken in plaats van 5 HTP? Ook deze serotonine supplementen van Vitals zijn plantaardig. Zowel de capsules als de hulpstoffen die eraan zijn toegevoegd. Daardoor zijn ze ook geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Vitals Tryptofaan 400mg is een gezonde keuze, omdat er geen onnodige ingrediënten in zitten. Het is dus vrij van o.a. GMO, soja, lactose, gluten, conserveringsmiddelen en synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen. Dat is prettig, omdat je met sommige andere serotonine supplementen ingrediënten in je lichaam laat die daar eigenlijk niet horen. En met Vitals dus niet!
Met maar liefst 400mg tryptofaan per capsule, merk je snel effect. Je kunt Vitals Tryptofaan 400mg bestellen in een verpakking met 60 capsules. Het advies is om 1 capsule per dag met water in te nemen, dus je doet twee maanden met een verpakking. Met de kortingscode ‘GROEI’ krijg je 20% korting. Aangezien de capsules vrij groot zijn, kan dat lastig zijn wanneer je moeite hebt met suppletie doorslikken. Omdat het er maar 1 per dag is vind ik het echter zelf goed te doen.
Voordelen Vitals
✅ Met 400mg tryptofaan per capsule;
✅ Geschikt voor vegetariërs en veganisten;
✅ Je krijgt 20% korting met kortingscode ‘GROEI’.
Nadelen Vitals
❌ De capsules zijn vrij groot als je moeite hebt met supplementen slikken;
❌ Je betaalt verzendkosten tot een bestelwaarde van €40.
Bekijk jouw korting met kortingscode ‘GROEI’
Mijn beste serotonine
Ben je benieuwd naar wat ik van al e deze serotonine supplementen het beste product vind? Er kan er natuurlijk maar één de winnaar zijn. Voor mij is dat Vitals Saffraan, met 100% echte saffraan.
Dit serotonine supplement is ook geschikt voor vegetariërs en veganisten. Vitals Saffraan wordt geproduceerd volgens een gepatenteerde extractiemethode en bevat alleen onbespoten ingrediënten. Bovendien krijg je 20% korting op dit supplement als je de kortingscode ‘GROEI’ gebruikt. Zo kun je extra voordelig 5 HTP in huis halen!
Gelukshormoon serotonine ervaringen en reviews
Benieuwd naar de meningen van klanten? Lees hieronder hun reviews om meer te weten te komen over de verschillende supplementen.
Vitals Saffraan review
Ben schrijft over Vitals Saffraan: “Goed product dat tegen veel kwaaltjes helpt. Ik gebruik het nu al een tijdje en ik ben er tevreden over. Goede kwaliteit en handig in gebruik. Aanrader.”
Vitakruid Saffraan L-Theanine review
Linda koos voor Vitakruid Saffraan. “Gebruiksvriendelijke capsules die aan mijn verwachting voldoen. Het komt overeen met de beschrijving van het supplement. Daarom geef ik 5 van 5 sterren. Ik ben erg tevreden en ik voel mij hier beter door.”
Natuurlijk Presteren Serobooster ervaring
Tino geeft Natuurlijk Presteren Serobooster 5 sterren en schrijft in zijn review: “Ik gebruik het nu ruim 3 maanden en ik merk duidelijk verschil. Ik voel dat het goed is voor mijn stemming! En omdat de samenstelling door een vriend van mij (die chemicus is) was nagekeken en goedgekeurd, had ik er vertrouwen in. Er is goed nagedacht over de formule en ingrediënten.”
Bonusan Griffonia Simplicifoli ervaring
“Ik las op het internet over serotonine kopen en dat dat je helpt op minder positieve dagen. Na veel reviews gelezen te hebben kwam ik uit bij Bonusan Griffonia Simplicifoli. Dit gaf mij meteen een goed gevoel en de reviews zijn ook goed. Ik ben net een paar weken bezig maar voel mij nu al opgewekter en beter”, schrijft Joyce.
Vitals 5-HTP review
“Ik zag zoveel 5-HTP reviews voorbijkomen, maar ik dacht wat doet serotonine of 5htp dan precies”, schrijft Femke. “Ik had al een paar maanden een minder goed humeur en was vaak somber dus ik wilde een oplossing. Sinds ik Vitals 5-HTP gebruik voel ik mij zoveel beter! Echt een wonder bijna. Heel blij dat ik dit gevonden heb en ik kan het anderen ook aanraden die niet lekker in hun vel zitten.”
Vitals Tryptofaan 400mg review
Bram schrijft over Vitals Tryptofaan 400mg: “Ik kocht deze serotonine pillen voor mijn moeder. Zij was al een tijdje niet zichzelf, verdrietig, niet veel eetlust. Het was geen depressie volgens de arts dus ik dacht dat een natuurlijk supplement misschien kon helpen. Daarom had ik Tryptofaan gekocht voor haar. Tot nu toe lijkt zij er inderdaad van op te knappen en ze geeft zelf aan zich beter te voelen dan voorheen dus het werkt!”
Serotonine boosters kopen checklist
Wil je graag je serotonine tekort oplossen en daarom aan de slag gaan met een van de genoemde serotonine boosters? Ik vertel je graag wat er komt kijken bij de juiste keuze maken. Met onderstaande checklist sla jij gegarandeerd je slag en stijgen je serotonine levels!
1. Bedenk eerst: waarom wil ik serotonine verhogen?
Een natuurlijke energie serotonine booster is heel behulpzaam in veel gevallen. Maar ben je echt heel depressief of merk je dat je mentale klachten de overhand nemen? Dan is het niet voldoende om op zo’n manier je tekort aan te pakken. Neem in zo’n geval ook echt contact op met een deskundig iemand zoals een psycholoog.
2. Doe onderzoek naar dit essentieel aminozuur
Een goede serotonine booster gebruiken is ideaal om je tekort aan te vullen, maar weet je ook wat serotonine boosters precies zijn? Je kunt pas een goede keuze maken op dit gebied als je onderzoek hebt gedaan naar de werking van dit essentieel aminozuur. Mijn advies is om dat ook echt te doen.
3. Stel je serotonine niveau vast (serotonine tekort)
Hoe staat het ervoor met jouw natuurlijke serotonine? Heb jij voldoende serotonine of is er een tekort aan dit essentiële aminozuur? Stel het niveau eerst goed vast of laat deze vaststellen door een expert, want je hoeft pas serotonine niveaus aan te vullen wanneer de hoeveelheid serotonine in je lichaam heel laag is. De lichaamseigen stof serotonine heeft soms baat bij een betere serotonine booster zoals de merken in dit artikel. Maar gebruik nooit zomaar dit essentieel aminozuur of een andere vorm van suppletie, als je daar geen aantoonbare reden voor hebt.
4. Bepaal vooraf je budget
De prijzen voor dit essentieel aminozuur supplement lopen nogal uiteen. Wil je een uniek product serotonine booster? Of maakt dat voor jou minder uit en wil je vooral voordelige serotonine boosters scoren? Afhankelijk van je budget kun je een richting kiezen en zo een keuze maken. Serotonine boosters zijn er voor elk budget, dus ook voor de jouwe.
Hiervoor kun je bij mij, Lotte, terecht!
Ik, Lotte, ben orthomoleculair therapeut. Dit type geneeskunde kwam op mijn pad toen ik jarenlang geworsteld had met vervelende buikklachten, huidklachten en vermoeidheid. Ik ontdekte waar mijn problemen vandaan kwamen en besloot anderen op die manier ook te helpen. Het gebruik van een serotonine supplement blijkt voor veel mensen heel effectief te zijn voor een goede geestelijke balans en werkt ook tegen andere gezondheidsproblemen.
Tegenwoordig ben ik energiek en fit en ken ik mijn lichaam heel goed. Ik weet nu wat ik kan eten, zonder buikpijn te krijgen. En ik gun jou dat ook! Een leven waarin je klachtenvrij, gelukkig en fit bent. Zie jij dat wel zitten? Laten we dan een intakegesprek plannen. Daarin vraag ik je helemaal uit over je leefstijl, klachten en voeding. Op basis daarvan bepalen we samen een consult/traject dat bij jou past. We kunnen zelfs bloedtesten inzetten om jouw vitaminewaardes te meten en zo nog meer te ontdekken.
Wil je meer weten over mijn aanbod? Klik dan hier. Heb je interesse in een kennismakingsgesprek? Die kun je hier inplannen.
Klik hier voor persoonlijk advies
Meest gestelde vragen over serotonine
Heb je na het lezen van dit artikel nog vragen over serotonine? De meest gestelde vragen en bijbehorende antwoorden vind je hieronder!
Wil jij de beste serotonine booster in huis halen voor je stemming en mentale gemoedstoestand? Dan raad ik Vitals Saffraan aan. Hier zit namelijk 100% echte saffraan in en daardoor mag hij ook door vegetariërs en veganisten gebruikt worden. De ingrediënten zijn bovendien biologisch, onbespoten en gecontroleerd. En op de extractiemethode zit patent, waardoor de productiewijze uniek is. Met de kortingscode ‘GROEI’ krijg je overigens 20% korting op je bestelling!
Een serotonine supplement heeft een interessante werking op je mentale gesteldheid. Het zorgt er namelijk voor dat je je beter en vrolijker voelt. Serotonine is een neurotransmitter in de hersenen die voor dit opgewekte gevoel zorgt. Wanneer er (tijdelijk) minder serotonine wordt aangemaakt, kun je je lichaam een handje helpen door een serotonine supplement te nemen.
Waar je serotonine 5-http kunt kopen, is eigenlijk niet ingewikkeld. Je kunt ervoor naar een drogisterij gaan of je kunt online bestellen. Er zijn veel vitaminemerken die 5-HTP verkopen. De supplementen die ik in dit artikel beschreven heb, zijn in elk geval allemaal de moeite waard. Toch is in mijn ogen Vitals Saffraan nog de allerbeste keuze!
» Referenties
1. Simon N. Young (2007). How to increase serotonin in the human brain without drugs. J Psychiatry Neurosci, 32(6), 394–399.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077351/
2. Li D, He L. Meta-analysis supports association between serotonin transporter (5-HTT) and suicidal behavior. Mol Psychiatry 2006;12:47-54.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16969368/
3. Anguelova M, Benkelfat C, Turecki G. A systematic review of association studies investigating genes coding for serotonin receptors and the serotonin transporter: II. Suicidal behavior. Mol Psychiatry 2003;8:646-53.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12874600/
4. Neumeister A, Young T, Stastny J. Implications of genetic research on the role of serotonin in depression: emphasis on the serotonin type 1A receptor and the serotonin transporter. Psychopharmacology (Berl) 2004;174:512-24.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15249991/
5. Anguelova M, Benkelfat C, Turecki G. A systematic review of association studies investigating genes coding for serotonin receptors and the serotonin transporter: I. Affective disorders. Mol Psychiatry 2003;8:574-91.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12851635/
» Referenties
