Heb jij last van slaapproblemen die je nachtrust meer dan eens belemmeren? Word jij vaak moe wakker en heb je het gevoel dat je haast niet geslapen hebt? Dan ben je hier aan het juiste adres. Op deze pagina laat ik je namelijk zien wat de beste natuurlijke slaapmiddelen van dit moment zijn en hoe deze natuurlijke slaapmiddelen of slaap supplementen jou gaan helpen om je nachtrust terug te vinden. Want lekker slapen, dat wil natuurlijk iedereen!
En dan niet door het gebruik van chemische middelen als slaapmiddelen, zoals verslavende slaapmedicatie. Maar gewoon dankzij natuurlijke slaapmiddelen of goede nachtrust supplementen zonder vervelende bijwerkingen, zodat je zo dicht mogelijk bij de natuur blijft en je lichaam alleen het beste geeft.
Beste natuurlijke slaapmiddel 2023: Mijn selectie
- Beste natuurlijk Slaapmiddel – Natuurlijk presteren
- Beste Melatonine Spray – Mindscopic
- Beste natuurlijk Slaapmiddel nachtrust en stemming – Natuurlijk presteren
- Beste natuurlijk Slaapmiddel combi deal – Consiouz Good Night Caps + Dreamcaps
- Beste natuurlijk Slaapmiddel Gaba – Natuurlijk presteren
Natuurlijke slaapmiddelen vergelijken; hoe doe ik dat?
Mensen ervaren tegenwoordig steeds meer stress. Dat is dan ook een van de redenen dat steeds meer mensen slaapproblemen hebben. Piekeren en stress leiden tot rusteloosheid. Op het moment dat je naar bed wilt gaan, draaien je hersenen nog op volle toeren en kun je de diepe slaap maar moeilijk vatten. Gelukkig zijn er allerlei natuurlijke slaapmiddelen ontwikkeld die je helpen om wel rust te krijgen. Maar welk natuurlijke slaapmiddel werkt het beste? Wat is een goed natuurlijk slaapmiddel zonder recept? Bestaan er ook niet verslavende natuurlijke slaapmiddelen? En hoe weet je welk natuurlijke slaapmiddel je moet kiezen? Dat zijn al genoeg interessante vragen om een antwoord op te zoeken. En dat heb ik voor je gedaan!
Ik heb een aantal goede natuurlijke slaapmiddelen met elkaar vergeleken. Hierbij heb ik zowel gewone natuurlijke slaapmiddelen als natuurlijke slaapmiddelen vergeleken. Ben je op zoek naar een middel om te slapen? Zoek dan niet verder. Ik heb een natuurlijke slaapmiddelen vergelijkingstest gedaan op basis van kwaliteit, ingrediënten, verpakking, reviews en beoordelingen, prijs en verzendkosten. Er zijn veel verschillende soorten slaapmedicatie, maar alleen de beste slaappillen heb ik hieronder uitgelicht. Lees maar mee!
1. Natuurlijk Presteren – Best geteste natuurlijke slaapmiddel algemeen, nachtrust en stemming
Nachtrust en stemming is het het natuurlijke slaapmiddel van het merk Natuurlijk Presteren. Het zijn 12 natuurlijke ingrediënten in één capsule, die de nachtrust ondersteunen, helpen te ontspannen en die het lichaam de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft voor een goede nachtrust. Het bestaat uit griffonia, valeriaan, L-theatine, vitamine B1, B3, B6, B12, zink, magnesium en natuurlijk slaaphormoon.
Deze natuurlijke slaapmiddelen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en ondersteunen lichaamseigen processen. Daarmee is het het best geteste natuurlijke slaapmiddel uit deze test!
Bovendien zijn de natuurlijke slaapmiddelen capsules goed te combineren met andere supplementen. Heb je moeite met slikken, dan kun je de natuurlijke slaapmiddelen capsules openmaken en bijvoorbeeld in een glas water leeggieten.
Neem 45 minuten voor het slapen gaan 1 tot 2 natuurlijke slaapmiddelen capsules in met water. Een pakket van 45 capsules kost €19,95. Hoe meer je bestelt, des te voordeliger dit in verhouding is.
Voordelen Natuurlijk Presteren
✅ Veel verschillende items verkrijgbaar, dus er is v Wetenschappelijk onderbouwd;
✅ Werkt niet verslavend;
✅ Natuurlijke ingrediënten;
✅ Geschikt voor vegetariërs en veganisten;
✅ Vóór 21:00 uur besteld, vandaag verzonden;
✅ Relatief voordelige natuurlijke slaapmiddelen.
2. Consiouz Good Night Caps + Dreamcaps – beste natuurlijke slaapmiddel combi deal
Consiouz biedt natuurlijke slaapmiddelen aan met een unieke samenstelling en op basis van wetenschappelijk onderzoek. De combi deal van Dreamcaps en Good Night Caps werkt heel goed. Je hoeft maar 1 capsule per dag te nemen. De ene dag neem je 1 capsule Good Night Caps en de volgende dag 1 capsule Dreamcaps. Op die manier blijf je gevoelig voor GABA, de neurotransmitter in Good Night Caps. Dat is niet het geval wanneer je het elke dag binnenkrijgt. Om toch te zorgen voor een goede nachtrust op de dagen dat je geen Good Night Caps neemt, is er Dreamcaps ter vervanging!
Dreamcaps bevatten taurine in plaats van GABA. En van taurine is bekend dat het de gevoeligheid voor GABA stimuleert. Een ideale combinatie, dus. Elke nacht heerlijk slapen met de Consiouz Good Night Caps + Dreamcaps combi deal! En dat zonder op de lange termijn vervelende bijwerkingen te krijgen. Lees ook de uitgebreide Consiouz review.
Een verpakking van deze combi deal kost normaal gesproken €54,97, maar tijdelijk slechts €44.97. Bovendien betaal je geen verzendkosten.
Voordelen Consiouz combi deal
✅ De ideale combi deal voor een goede nachtrust, elke dag weer;
✅ Met korting;
✅ Gratis verzending;
✅ Niet goed = geld terug;
✅ Vandaag voor 16:00 uur besteld = morgen in huis;
✅ Sneller in diepe slaap vallen;
✅ Overdag vermoeidheid tegengaan;
✅ Geschikt voor vegetariërs en veganisten;
✅ Bevat geen ingrediënten die op de dopinglijst staan, alleen natuurlijke ingrediënten.
3. Litollo Verzwaringsdeken
Bent u op zoek naar een verzwaringsdeken voor rust? Deze verzwaarde deken bamboe helpt u weer lekker te slapen. Het voelt namelijk alsof u een goede knuffel krijgt, wanneer u onder deze verzwaarde dekens ligt. Hij is geschikt voor de zomer, maar ook voor de winter. Dat komt doordat de verzwaarde deken bamboe zowel warme als koude lucht kan vasthouden. Bovendien is de zware deken vocht absorberend. Dit zal ervoor zorgen dat uw diepe slaap langer duurt, waardoor uw lichaam meer kans krijgt om volledig uit te rusten in de nacht. Deze bamboe verzwaringsdeken is precies wat u zoekt.
Bamboe verzwaringsdeken voordelen
Deze Bamboe verzwaarde deken volwassenen kent meerdere voordelen. Ik zal de verzwaarde dekens voordelen op een rijtje zetten voor u:
✅ Het is een absorberende en zelf ademende stof;
✅ De deken kan een volwassen lichaam omsluiten;
✅ Hij is wasbaar op de hand;
✅ U kunt hem het hele jaar door gebruiken;
✅ De verzwaarde deken stimuleert de aanmaak van serotonine en melatonine;
✅ Hij is voorzien van een extra fleece buitenhoes.
Bamboe verzwaringsdeken specificaties
Het materiaal van de vulling verzwaarde deken is bamboevezel. Deze verzwaarde deken weegt 12kg en de afmetingen zijn 150 x 200 cm. Hij is beschikbaar in de kleur grijs en u kunt de buitenhoes er optioneel omheen doen, het is een wasbare hoes. Het is daardoor een geschikte verzwaarde deken zomer én winter.
4. Manta Sleep Mask – Beste natuurlijke slaapmiddel natuurlijk in slaap vallen
Kies je graag voor een natuurlijk slaapmiddel? Het Manta Sleep Mask – een masker dat uiterst comfortabel zit – geeft je mogelijkheid om diep te ademen terwijl je slaapt. Het verbetert de nachtrust dankzij het gebruik van natuurlijke, zachte stoffen die de ogen bedekken. Het masker verduistert bovendien volledig. Daarbij zet Manta Sleep Mask geen druk op je oogleden of wimpers. Bovendien is de sluiting gemaakt van fleece materiaal voor extra comfort.
Kortom: het helpt je de perfecte omstandigheden te creëren voor een diepere slaap en fijne nachtrust. Een niet verslavende slaapmedicatie is het zeker, want je stopt niets in je lichaam met deze oplossing! Zo zie je maar, er zijn verschillende slaapmedicatie soorten.
Je koopt dit slaapmasker voor slechts €37. Je krijgt niet alleen het Manta Sleep Mask, maar ook premium oordopjes en een waszakje meegeleverd. Bovendien kan het slaapmasker in de wasmachine gewassen worden.
Voordelen Manta Sleep Mask
✅ 100% Verduistering voor een diepere slaap;
✅ Volledig verstelbaar voor de perfecte pasvorm;
✅ Zacht, ademend en duurzaam materiaal;
✅ Geen druk op de ogen en wimpers;
✅ 30 Dagen niet goed = geld terug garantie.
5. Natuurlijk presteren GABA met L-theanine – Beste natuurlijke slaapmiddel Gaba
Wil je natuurlijke slaapmiddelen kopen, overweeg dan ook dit andere product van Natuurlijk Presteren met GABA. Dit is een lichaamseigen stof die een remmende en ontspannende werking heeft op het zenuwstelsel. Hierdoor worden externe prikkels geremd en kun je beter ontspannen gedurende de dag en nacht. Er zit niet alleen GABA in, maar ook L-theanine en vitamine B5. Hierdoor kom je mentaal beter in balans voor het slapen gaan.
Deze natuurlijke ingrediënten zorgen samen voor een krachtige dosering. Het is namelijk een 3-in-1 formule die erg effectief is. De supplementen hebben een plantaardige capsule, zodat deze ook door veganisten en vegetariërs gebruikt kunnen worden. Bovendien heeft GABA geen verslavende werking.
Een verpakking GABA bevat 60 natuurlijke slaapmiddelen capsules, waarvan je er 1 tot 2 per dag gebruikt. Hierdoor doe je 1 tot 2 maanden met één verpakking. Hoe meer potten je van dit slaap supplement bestelt, des te meer korting je ontvangt. Slaapmedicatie kopen voor de lange termijn is dus extra voordelig!
Voordelen Natuurlijk presteren GABA
✅ Plantaardige gaba receptoren capsule;
✅ Natuurlijke ingrediënten;
✅ Je doet relatief lang met één pot slaapmedicatie;
✅ Werkt niet verslavend;
✅ Vóór 21:00 uur besteld, vandaag verzonden;
✅ Relatief voordelige slaapmedicatie.
6. SlaapDetox – Beste natuurlijke slaapmiddel detox
Wil je aan de slag met een programma dat niet alleen je nachtrust verbetert, maar ook zorgt voor meer energie, een fris en helder gevoel én een reiniging van je darmen? SlaapDetox doet dit allemaal. Dit programma zorgt voor darm- en leverreiniging en darmopbouw, waardoor je beter slaapt. Alle processen in je lichaam zijn namelijk met elkaar verbonden!
De SlaapDetox kuur bestaat uit 7 maaltijd vervangende shakes per dag. Hiermee reinig je je dikke en dunne darm, je lever, nieren én galblaas. Je hebt de hele dag energie, zonder honger te lijden. Bovendien zijn de shakes gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Het is heel makkelijk te combineren met je dagelijkse leven, dus jij kunt er ook mee aan de slag! Doe twee of drie keer per jaar een SlaapDetox kuur en geniet van alle bijkomende gezondheidsvoordelen. Lees ook de uitgebreide SlaapDetox review.
Voordelen SlaapDetox
✅ Dankzij SlaapDetox shakes heb je de hele dag energie, maar geen honger;
✅ Je mixt de SlaapDetox poeder met water, even schudden en opdrinken maar;
✅ Gemaakt van natuurlijke ingrediënten;
✅ Vrij van soja, lactose, suiker, gluten vulmiddelen en, geurstoffen, smaakstoffen, conserveringsmiddelen;
✅ Gemakkelijk te combineren met je dagelijkse activiteiten;
✅ Een korte periode van vasten gaat veroudering en ziekten tegen;
✅ Het helpt je lichaam schadelijke biofilm te verwijderen, waardoor voedingsstoffen beter worden opgenomen;
✅ Brengt je slaaphormonen (serotonine en melatonine) weer in balans.
7. Lucovitaal – Beste natuurlijke slaapmiddel Melatonine
Op zoek naar natuurlijke slaapmiddelen melatonine? Kies Lucovitaal. Melatonine 5-HTP L-Tryptofaan van Lucovitaal is een zeer uitgebreide formule die bijdraagt aan een normale werking van het zenuwstelsel en het zorgt voor meer geestelijke veerkracht. De melatonine in dit product zorgt ervoor dat je minder lang de tijd nodig hebt om in slaap te vallen. Heb je veel last van stress, dan helpt de rustgevende natuurlijke slaapmiddelen formule ook om overdag te ontspannen. Het is daarmee de ideale dag & nacht formule.
Neem een half uur voor het slapen gaan 1 tablet met water in. De natuurlijke slaapmiddelen supplementen zijn 1,5 cm breed en zijn vrij van gluten, noten, pinda’s, ei, schaaldieren, weekdieren, selderij, mosterd, lupine, sesamzaad en sulfiet. Bovendien bevatten ze geen zout, geen toegevoegde suikers en zijn ze geschikt voor diabetici.
Eerder schreef ik al over Lucovitaal in het artikel over de beste melatonine.
8. Valdispert – Beste natuurlijke slaapmiddel diepere slaap Valeriaan
Ben je op zoek naar een plantaardig en zuiver natuurlijk slaapmiddel? Valdispert geeft je een rustig gevoel, bevordert een gezonde nachtrust en bevat geen conserveermiddelen, geur- of smaakstoffen. Je kunt het veilig gebruiken zonder verslaafd te raken, zolang je je houdt aan wat er slaapmiddelen op de gebruiksaanwijzing staat.
De werkzame stof in Valdispert is valeriaan. Dit is een kruidenmiddel dat bij onrustigheid en stress gebruikt wordt. Weet wel dat er mogelijk natuurlijke slaapmiddelen bijwerkingen kunnen optreden, zoals misselijkheid of buikpijn.
Geef je borstvoeding, gebruik dan liever geen valeriaan. Houd er rekening mee dat valeriaan een goed werkend natuurlijke slaapmiddel is, maar dat het niet bij iedereen werkt. Mocht je na één of twee weken geen resultaat merken tijdens het slapen, neem dan even contact op met een arts. In principe zouden de natuurlijke slaapmiddelen binnen een half uur tot 4 uur na het innemen moeten werken.
Neem voor het slapen gaan 1 tablet in en slik deze in zijn geheel door met water.
Mijn beste natuurlijke slaapmiddel
Zoals je hebt gezien zijn de ‘beste natuurlijke slaapmiddelen’ voornamelijk de 100% natuurlijke slaapmiddelen die geen bijwerkingen kennen. Geproduceerde supplementen zoals melatonine en magnesium kennen helaas wel enkele bijwerkingen. Het beste slaapmiddel zonder bijwerkingen vind je vooral in natuurlijke homeopathische slaapmiddelen en natuurlijke slaapmiddelen. Ga je natuurlijke slaappillen kopen, kies dan het liefst voor varianten die zo dicht mogelijk bij de natuur staan. Dan heb je al snel het beste natuurlijke slaapmiddel of natuurlijke slaapmedicatie te pakken voor het slapen gaan.
Natuurlijke slaapmiddelen kopen kan online of bij de drogist. Let erop bij een natuurlijke slaapmiddel kopen dat je de ingrediëntenlijst goed bekijkt. De beste slaapmiddelen bevatten weinig tot geen toegevoegde chemische stoffen.
Mijn persoonlijke favoriet? Dat zijn de natuurlijke slaapmiddelen van Natuurlijk Presteren. Dit zijn voor mij de beste slaaptabletten. Ondanks dat het even kan duren voordat je de effecten merkt (5-10 dagen), zijn de natuurlijke slaappillen wel natuurlijk, werken ze niet verslavend en zijn ze ook geschikt voor veganisten en vegetariërs! Bovendien betaal je er niet de hoofdprijs voor. Dat is ook fijn. En als je vandaag voor 21:00 uur besteld, wordt je bestelling vandaag nog verzonden. Zo is een goede nachtrust dichterbij dan je denkt!
Persoonlijk ben ik 100% voorstander van een natuurlijke oplossing voor je slaapprobleem en daarom wil ik je ook met klem adviseren om voorzichtig om te gaan met supplementen en de bijsluiter goed te lezen. Natuurlijke laapmiddelen zonder recept kopen of natuurlijke slaapmedicatie zonder recept kopen is en blijft een risico. Wil je toch het beste natuurlijke slaapmiddel zonder recept kopen, dan kan dat na het lezen van dit artikel met een gerust hart!
Twijfel je toch over of iets een goed natuurlijk slaapmiddel is? Gelukkig zijn er genoeg middelen om beter te slapen en kan de winkelmedewerker je vaak op weg helpen als je er na eigen onderzoek online niet uitkomt. Zo kun jij toch de beste natuurlijke slaappillen kopen zonder recept. Wel zo gemakkelijk!
Natuurlijke slaapmedicatie ervaringen en reviews
Ben je benieuwd naar de natuurlijk slaapmiddel ervaringen van anderen? Lees maar mee!
Laten we beginnen met Jasmine, die haar slaapmiddel ervaring over Natuurlijk Presteren deelt. “Ik ben ontzettend tevreden. Wekenlang heb ik al last van slapeloze nachten. Maar gelukkig sinds afgelopen dinsdag niet meer toen ik de capsules van Natuurlijk Presteren had ingenomen. Al na 1 nacht merkte ik direct effect! Echt een aanrader! De producten worden tevens erg snel geleverd. Kortom, helemaal top!”
Consiouz Supplementen worden al heel prettig ervaren door Feline. ”Ik kan weer goede nachten maken sinds jaren, ik slaap nu zeker 8 uur door zonder wakker te worden. Hierdoor voel ik me veel meer uitgerust en heb ik weer energie om de dag door te komen.”
Choni zegt in een natuurlijke slaapmiddelen review over Lucovitaal dat de natuurlijke slaappillen helpen om te ontspannen voor het in slaap vallen. “Het natuurlijke slaapmiddel van Lucovitaal maken mij kalm. Daardoor is het in slaap vallen niet langer een vervelende klus, maar iets dat automatisch gebeurt. En waar ik nu ook echt van geniet!”.
Rob vertelt over het Manta Sleep Mask: “Als je het masker op hebt zie je echt helemaal niks meer. Heerlijk! Ik kan Manta Sleep Mask daarom aan iedereen aanraden in combinatie met rustgevende geluiden”.
En over Valdispert zegt Floor: “Sinds ik Valdispert in neem kom ik echt tot rust. De uren dat ik slaap zijn nu echt van top kwaliteit. Ik wordt niet meer in de nacht meerdere keren wakker maar slaap als een roos door.
Het belang van een goede nachtrust
Een goede nachtrust zorgt onder andere voor een uitgerust gevoel, minder stress, meer energie en een betere stofwisseling. Ook leidt het tot minder behoefte aan suiker en lekkernijen. Wie goed slaapt, zit over het algemeen veel lekkerder in zijn of haar vel. Slecht slapen komt vaak door stimulerende middelen zoals in de avond koffie drinken of alcohol drinken. Als je hiermee stopt kan je in eerste instantie wat ontwenningsverschijnselen krijgen maar vervolgens geven de verkrijgbare natuurlijke slaapmiddelen uit dit artikel een kalmerend effect. Zorg daarnaast voor een goede slaaphygiëne en houd je aan de aanbevolen dosering.
Alles over natuurlijke slaappillen
Niet iedereen staat te springen om slaapmedicatie van de huisarts. Dus wat kun je nog meer kiezen om je slaapproblemen het hoofd te bieden? Er zijn gelukkig meerdere slaapmedicatie middelen om te slapen, zoals een natuurlijk valeriaan slaapmiddel of andere natuurlijke slaapmiddelen melatonine. Welke slaapmiddelen natuurlijk zijn, dat vertel ik je graag! Dan kun jij daarna zelf kiezen wat het beste natuurlijke slaapmiddel is voor jou.
Een natuurlijk slaapmiddel is laag gedoseerd
Een van de belangrijkste voordelen van een natuurlijk homeopathisch slaapmiddel is dat de concentratie actieve bestanddelen een stuk lager ligt dan bij gewone slaapmedicatie. Dit is vooral het geval als het gaat om een natuurlijk slaapmiddel dat afkomstig is uit extracten van planten en wanneer deze in een lage dosis worden verkocht.
Een natuurlijk slaapmiddel bevat geen gevaarlijke stoffen
Hoe gereguleerd slaapmedicatie ook mag zijn, het gaat in veel gevallen nog altijd om een chemisch, gemanipuleerd middel. Dat wil zeggen dat er misschien stoffen (of hoge dosissen van bepaalde substanties) in zitten die niet goed zijn voor de gezondheid. Dat is bij natuurlijke slaapmiddelen niet het geval.
Natuurlijke slaapmiddelen bevatten ook andere gezonde substanties
Een natuurlijk middel om te slapen, zoals kamille, heeft als bijkomend voordeel dat het ook maagklachten verlicht. Valeriaan is goed om beter te slapen, maar het helpt daarbij ook tegen spierkrampen. Omdat deze natuurlijke slaapmiddelen in hun originele, onbewerkte vorm ingenomen worden, gaat het om een multifunctioneel product dat veel verschillende voordelen biedt voor de gezondheid. Dit is vooral het geval als je kiest voor een natuurlijk slaapmiddel, waarbij er zoveel mogelijk van de originele plant, bloem of kruid aanwezig is.
Natuurlijke slaapmiddelen kunnen ook werken voor kinderen
Afhankelijk van de dosis, het soort natuurlijk slaapmiddel en of er bijvoorbeeld allergieën of andere factoren meespelen, kan je natuurlijke slaapmiddelen ook gebruiken om de slaapkwaliteit van je kind te verbeteren. Raadpleeg altijd een arts om dit te controleren. Voor volwassenen en kinderen gelden andere dosissen. Ook als je te maken heb met posttraumatische stressstoornis kan je het beste eerst contact hebben met je arts.
Melatonine
Een veelgebruikt natuurlijke slaapmiddel is melatonine. Melatonine is een lichaamseigen hormoon wat ook wel het slaaphormoon wordt genoemd. Het slaaphormoon melatonine speelt een belangrijke rol bij de slaapwaakcyclus van een mens. Wanneer het ‘s avonds donker wordt, wordt er door het lichaam meer melatonine afgescheiden om een slaapverwekkend effect te creëren. In de ochtend wordt er juist minder melatonine afgegeven, om ervoor te zorgen dat je langzaam ontwaakt en uitgerust aan je dag kunt beginnen.
Onze melatonine huishouding kan verstoord raken door onregelmatig werk, psychische problemen of door ouderdom. Bij een verstoorde melatonine huishouding kan het erg moeilijk zijn om in slaap te vallen. Dat is dan ook de reden dat veel mensen kiezen voor slaapmedicatie melatonine. Het werkt effectief en wordt daarom ook wel het beste natuurlijke slaappillen zonder voorschrift genoemd.
Melatonine is verkrijgbaar als slaapmedicatie supplement bij een drogist of apotheker en is veilig voor mensen met hart- en vaatziekten, diabetes en alzheimer of Parkinson (een risicogroep voor een verstoorde melatonine huishouding). Lees ook mijn artikel over de beste melatonine. (Lees ook ons artikel over melatonine dosering)
Hier vind je een overzicht van de beste melatonine supplementen >>
Valeriaan
Er zijn nog meer natuurlijke slaapmiddelen die werken! Ook valeriaan is een krachtig middel wat kan helpen bij het bevorderen van je nachtrust. Valeriaan is een kruidachtige plant met geneeskundige eigenschappen. Helaas is er soms wat negatieve publiciteit rondom valeriaan, omdat wetenschappers het niet met elkaar eens kunnen worden over de werking van deze plant.
Toch liegen de cijfers van valeriaan ervaringen er niet om en blijkt uit een onderzoek dat veel mensen baat hebben bij valeriaan als slaapmedicatie, wanneer het gaat om slaapproblemen. Het lijkt dus wel degelijk een heilzame werking te hebben waar veel mensen bij gebaat zijn. Wat ook erg positief is als het gaat om valeriaan, is dat er vrijwel geen bijwerkingen aan dit supplement zitten.
Daardoor is het al minder lastig om het beste valeriaan supplement te kiezen. Valeriaan is namelijk meestal te koop als supplement. Daarnaast is valeriaan ook verkrijgbaar als thee.
Hier vind je een overzicht van de beste Valeriaan supplementen >>
Lavendel
Ook lavendel is afkomstig van een plant. Deze van oorsprong Franse plant, heeft een mooie paarse kleur en wordt veel gebruikt vanwege haar rustgevende effect. Je kunt lavendel innemen door er thee van te trekken. Doe dit vlak voordat je gaat slapen en je zult merken dat je bijzonder rustig zult slapen. Natuurlijke slaapmedicatie, dus!
Lavendel heeft geen bijwerkingen en is daardoor niet verslavende slaapmedicatie. Naast het rustgevende effect zorgt het ervoor dat je bloeddruk, hartritme en je lichaamstemperatuur verlaagd worden, zodat je een betere nachtrust hebt. Zo kun je met lavendel als slaapmedicatie doorslapen en is het tevens een sterk natuurlijke slaapmiddel zonder recept. Je kunt lavendel en andere natuurlijke slaapmiddelen online kopen.
Kamille
Kamille wordt al sinds mensenheugenis gebruikt als thee, olie of in tabletvorm. Kamille is een plant die van oorsprong in Nederland voorkomt. Sommige mensen beweren dat kamille het allerbeste medicijn is als het gaat om slaapproblemen. Het geeft een bijzonder rustgevend effect, wat natuurlijk ideaal is als je niet kunt slapen vanwege stress.
Kamille wordt meestal gedronken als thee en vaak wordt dit gedaan voordat men naar bed gaat. Voor sommige mensen is het de allerbeste manier om hun slaapproblemen te onderdrukken, terwijl andere mensen minder bij gebaat zijn bij kamille als slaapmedicatie.
Welke natuurlijke slaappillen werken het beste voor jou? Dat is een kwestie van testen. Wat heb je te verliezen? Kamille is in elk geval een goed natuurlijk slaapmiddel zonder recept.
Tryptofaan
Tryptofaan is een zogenoemd aminozuur dat in de hersenen actief is en het slaapritme regelt. Tryptofaan kun je alleen door voeding of supplementen binnenkrijgen. Dit slaapsupplement wordt al sinds de jaren ’60 gebruikt. Het wordt na inname door het lichaam omgezet in serotonine (gelukshormoon) en melatonine (slaaphormoon),
Ondanks de goede werking van deze slaapmedicatie supplementen ben ik persoonlijk van mening dat dit alweer een beetje de ‘chemische kant’ opgaat, als je begrijpt wat ik bedoel. Zelf ben ik meer een voorstander van volledig natuurlijke slaapmedicatie en alternatieve slaapmiddelen.
Hier vind je een overzicht van de beste Tryptofaan supplementen >>
GABA
GABA staat voor Gamma-aminoboterzuur en is een middeltje dat helpt om overactiviteit van het brein tegen te gaan. Gedurende de dag zijn we meestal druk en hebben we veel aan ons hoofd. Deze overactiviteit kan natuurlijk resulteren in slaapproblemen. Juist daarom zijn GABA receptoren een populair middel dat ‘probleemslapers’ gebruiken.
Wil je een sterk natuurlijke slaapmiddel kopen, dan is GABA een optie. Het supplement zorgt ervoor dat stress en spanning afnemen en het heeft een rustgevende werking op het lichaam. Net zoals tryptofaan is het een werkzaam middel, maar raad ik het niet aan voor de lange termijn. Ga in dat geval liever voor natuurlijke homeopathische slaapmiddelen.
Hier vind je een overzicht van de beste Gaba supplementen >>
Magnesium
Ook magnesium wordt gezien als een middel tegen slaapproblemen. Dit heeft te maken met het feit dat we (vooral in onze westerse samenleving) te weinig magnesium in ons lichaam krijgen. En dat terwijl magnesium een van de beste natuurlijke slaapmiddelen zonder recept is. Het is namelijk een anti-stress supplement dat ervoor zorgt dat je lekker ontspannen kunt slapen. Gebruik magnesium pillen als natuurlijke slaapmiddelen, want het is vrijwel het beste natuurlijke slaapmiddel drogist dat je in de winkel kunt vinden.
Zelf gebruik ik al jaren magnesium als slaapmedicatie. Ontdek in dit artikel alles over Vitaily, Flinndal en Viteezy waarin je alle essentiële voedingstoffen in één hebt.
Meer Slaap tips voor je gezondheid!
Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan naast slaaptips voor een goede nachtrust ook op andere voedingssupplementen zoals vitamines, mineralen en spoorelementen, omega 3 vetzuren, eiwitten, fytonutriënten (planten, kruiden en specerijen) en superfoods.
Wilt u meer weten over slaap. Wat is diepe slaap en rem slaap? Is er een kans op vet verbranden tijdens je slaap, wat is de oorzaak van een nachtmerrie? Waarom droom je eigenlijk? Bent u specifiek opzoek naar tips tegen snurken? Waarom slaapwandel je? En kun je een droge mond hebben tijden het slapen? En ja zelfs schrijven we over niet slapen door XTC. Is het zo dat je niet kan slapen door honger?
Zeker als u problemen heeft bij het slapen kan ik me voorstellen dat u meer wil weten over de oorzaken. Een chronisch slaaptekort kan ontstaan door bijvoorbeeld slaapapneu, maar ook als je angst hebt voor niet kunnen slapen, niet kan slapen naast iemand, te vroeg wakker worden of zelfs als je baby niet in eigen bed wil slapen. Het presteren na een slechte nacht kan dan minder goed worden, zelfs overdag in slaap vallen is een veelvoorkomende optie of veel gapen. En nee, snoozen werkt niet om je meer uitgerust te voelen.
Een boek over slaap of chronische slaaploosheid door William van der Klaauw kan helpen om meer inzichten te krijgen in de slaapfases en slaapcyclus en wat je kunt doen bij slecht slapen.
Ervaar je hoofdpijn na het slapen, overweeg dan een ergonomisch kussen voor goede slaaphouding. Voor slapen in het vliegtuig is het ook aan te raden om een kussen voor nekklachten mee te nemen en schrik je vaak wakker denk dan aan een orthopedisch kussen.
Wat wordt aangeraden, slapen zonder kleding, wel of niet eten voor het slapen, een medisch kussen en is het handig om met lenzen in te slapen?
Als je perfect wil slapen in 7 stappen, denk dat aan of het te warm is in bed, gebruik je een natuurlijk slaapmiddel, daglichtlamp en gebruik je white noise met slaap app? Voor de Numsy white noise review lees hier verder. Gebruik je de beste slaap app om met muziek in slaap te vallen? En heb je nagedacht wat de kleur in je slaapkamer voor invloed kan hebben op de nachtrust?
Andere opties zijn bijvoorbeeld slaaptabletten als melatonine. Belangrijk is wel om alert te zijn op de melatonine dosering. Alle slaapmiddelen beogen een ander doel dus denk goed na voordat u een goede nachtrust supplement of slaap supplement gaat gebruiken zoals Consiouz.
Veel gestelde vragen over natuurlijke slaapmiddelen
Veel vragen over slaapmiddelen hoor je vaak terug komen. Ik heb daarom de meest gestelde vragen voor je op een rijtje gezet. Staat jouw vraag hier niet tussen? Plaats dan een reactie onder het artikel.
Het beste natuurlijke slaapmiddel van dit moment is Natuurlijk Presteren. Dit is een natuurlijk slaapmiddel dat helpt om je nachtrust en stemming te verbeteren. Er zitten 12 natuurlijke ingrediënten in één capsule en je hoeft maar één capsule per dag in te nemen. Zo help je je lichaam ontspannen en ondersteun je haar in de vitale processen.
Slaapproblemen lijken in Nederland en België in rap tempo toe te nemen. Door het toenemende gebruik van smartphones, het overmatig gamen onder de jeugd en het toenemen van sociale druk door social media, lijkt onze nachtrust als eerste getroffen te worden. Dat is dan ook de reden dat veel mensen behoefte hebben aan natuurlijke slaapmiddelen. Het valt op dat bij natuurlijke slaappillen kopen vooral natuurlijke slaapmiddelen populair zijn.
Op de lange termijn kan slaapmedicatie verslavend werken, zelfs de beste natuurlijke slaappillen. Het is daarom belangrijk dat je er geen gewoonte van maakt om natuurlijke slaapmiddelen in te nemen. Zeker geen sterke natuurlijke slaapmiddelen! Gebruik ze zolang het nodig is. Merk je dat je nachtrust verbetert, probeer dan af te bouwen, door bijvoorbeeld slechts om de dag natuurlijke slaapmiddelen te nemen. Is het weekend? Gebruik ze dan helemaal niet. Je lichaam moet ook leren om zonder natuurlijke slaapmiddelen te functioneren. Merk je dat je niet goed slaapt zonder, dan kun je het beste voor natuurlijke homeopathische slaapmiddelen (door sommige nog wel eens geschreven als natuurlijke homeopathische slaapmiddelen) kiezen. Deze zijn minder schadelijk voor het lichaam.
Is valeriaan verslavend? Valeriaan is in principe niet verslavend. Mensen krijgen namelijk geen ontwenningsverschijnselen wanneer zij ermee stoppen. Wel kun je je mentaal afhankelijk voelen en het idee hebben dat je zonder valeriaan niet goed zal slapen. Natuurlijke slaapmiddelen bestellen moet daarom met zorg gebeuren. Ook wanneer je voor slaapmedicatie homeopathisch kiest.
Is melatonine verslavend? Ook voor melatonine geldt dat het alleen geestelijk verslavend kan werken. Weet je van jezelf dat je daar gevoelig voor bent, gebruik het dan niet te lang. Het is wel een van de beste natuurlijke slaappillen zonder recept. Bovendien kun je melatonine slaapmedicatie online kopen.
Steeds meer mensen kiezen liever voor natuurlijke slaapmiddelen. Het is namelijk ook mogelijk om op een gezonde manier bij te dragen aan een goede nachtrust. Het oplossen van slaapproblemen begint altijd bij een goede slaaphygiëne. Slaperigheid en slapeloosheid gaat al eeuwen hand in hand en in dit artikel is het recept verkrijgbaar voor beter te slapen.
Slaapproblemen lijken in Nederland en België in rap tempo toe te nemen. Mensen zijn massaal op zoek naar wondermiddeltjes om hun slaapproblemen te onderdrukken. Maar wat is het beste natuurlijke slaapmiddel? Er wordt vaak als eerste gegrepen naar verslavende slaapmedicatie. Niet zo gek dus, dat huisartsen slaapmedicatie in grote getalen voorschrijven. Goede slaapmedicatie is verslavend en op de lange termijn niet de juiste oplossing. Daarom zijn natuurlijke slaapmiddelen van de huisarts niet altijd de beste keuze. Het beste natuurlijke slaapmiddel is er één die past bij jou en die niet te veel schade kan aanrichten. Daarom kiezen veel mensen liever voor het beste natuurlijke homeopathisch slaapmiddel.
Zoek jij het beste natuurlijke slaapmiddel zonder recept, dan kom je al snel uit bij slaapmedicatie drogist. Je kunt daar de beste slaapmedicatie krijgen zonder recept, want natuurlijke slaappillen drogist werken ook heel goed.
Omdat er verschillende natuurlijke slaapmiddelen soorten zijn, is het soms moeilijk te bepalen wat goede natuurlijke slaappillen zijn. Natuurlijke slaapmiddelen drogist staan vaak bij elkaar, waardoor je ze wel gemakkelijk met elkaar vergelijkt.
Vraag iemand in een drogisterij gerust ‘wat is een goed natuurlijk slaapmiddel’, om meer kennis op te doen. Voor het kopen van slaapmedicatie temazepam kun je niet bij elke drogisterij terecht. Raadpleeg hiervoor wel een huisarts of bel even naar een apotheek in de buurt. Ook in verband met bijwerkingen slaapmedicatie. Slaap supplementen gebruiken is niet altijd zonder risico.
Wil je weten welk natuurlijke slaapmiddel goed werkt? Dan is het verstandig om je te verdiepen in de verschillende soorten natuurlijke slaapmiddelen. Grijp niet direct naar slaapmedicatie, want er bestaan ook natuurlijke slaapmiddelen die de nachtrust bevorderen. In dit artikel vertel ik je er alles over. Zo kun je rustig bekijken welk natuurlijke slaapmiddel jou wel aanspreekt en welke niet. De beste natuurlijke slaapmiddelen zijn niet voor iedereen hetzelfde.
Er zijn verschillende soorten slaapmedicatie. Zo bestaan er slaapmedicijnen op doktersvoorschrift. Deze zijn vaak sterk en kunnen verschillende bijwerkingen veroorzaken. Er bestaan ook natuurlijke slaapmiddelen. Deze zijn gemaakt van ingrediënten uit de natuur en zijn niet verslavend. Ze veroorzaken ook veel minder bijwerkingen dan slaapmedicatie van een dokter. Lees in dit artikel alles over verschillende soorten slaapmedicatie.
Het beste natuurlijke slaapmiddel is Natuurlijk Presteren. Dit natuurlijke slaapmiddel verbetert niet alleen je nachtrust, maar ook je stemming overdag. Anders dan bij slaapmedicatie van de dokter, bevat Natuurlijk Presteren alleen natuurlijke ingrediënten. Elke capsule van dit product bevat 12 natuurlijke ingrediënten die je lichaam stuk voor stuk ondersteunen. Zo slaap je als een roosje, maar dan wel op een natuurlijke manier! (1) Het Consiouz slaapmiddel is een goede tweede.
Het minst verslavende natuurlijke slaapmiddel is altijd een natuurlijk slaapmiddel. Natuurlijke ingrediënten, zoals melatonine of valeriaan, zijn namelijk niet verslavend. Je mag ze onbeperkt gebruiken, in tegenstelling tot slaapmedicatie die een arts voorschrijft. Die mag je slechts gedurende een bepaalde periode gebruiken. Mijn advies is daarom om altijd met natuurlijke slaapmiddelen te starten. Vaak werkt dat effectiever dan je in eerste instantie denkt.
Heb je last van slecht doorslapen? Of slaap je soms helemaal niet? Dat is op den duur schadelijk voor je lichaam. Wanneer je meer dan drie maanden lang meerdere keren per week moeilijk in slaap komt, slecht doorslaapt of zelfs wakker ligt, heb je insomnie of insomnia. Je kunt natuurlijke slaapmiddelen proberen om dit probleem aan te pakken. Werken natuurlijke slaapmiddelen niet, neem dan contact op met een arts. Het is namelijk belangrijk dat je wel de slaap krijgt die je nodig hebt en dat je lichaam ’s nachts goed kan uitrusten en herstellen.
Conclusie beste natuurlijke slaapmiddel
- Beste natuurlijk Slaapmiddel – Natuurlijk presteren
- Beste Melatonine Spray – Mindscopic
- Beste natuurlijk Slaapmiddel nachtrust en stemming – Natuurlijk presteren
- Beste Slaapmiddel combi deal – Consiouz Good Night Caps + Dreamcaps
- Beste natuurlijk Slaapmiddel Gaba – Natuurlijk presteren
Geen reacties on Beste Natuurlijke Slaapmiddel | Review (2023) | 7x Test!