In dit artikel

Beste Maaltijdshake Review 6x Shakes Test!

Beste Maaltijdshake | Review (2023) | 6x Shakes Test!

In dit artikel

Wanneer het afvallen niet zo goed lukt, schakelen we maar al te graag over naar een goede oplossing. Een goede maaltijdshake, in dit geval! De markt barst van de maaltijd shakes, dus er is keuze genoeg. Maar hoe werkt afvallen met shakes en hoe weet je nu wat de beste maaltijd shakes 2023 zijn? Dat hoef je niet zelf uit te zoeken, want dat heb ik al gedaan! Ik deed een afval shake test waarbij ik aan de slag ging met maaltijd shakes vergelijken. Afvallen met shakes is namelijk ontzettend populair én heel effectief. Tenminste, als je de juiste maaltijd shakes gebruikt. Wil jij ook snel afvallen met shake? Lees dan snel verder! 

De beste maaltijdshakes 2023: Mijn selectie

  1. Beste maaltijdshake – Orangefit Diet
  2. Beste maaltijdshake prijs – Body & Fit Low Calorie Meal 
  3. Beste maaltijd shake vegan – Jake
  4. Beste maaltijdshake Consumentenbond – Orangefit Diet
  5. Beste maaltijd shake met eiwit – Body & Fit Low Calorie Meal 

Maaltijd shakes vergelijken; hoe doe ik dat?

Dus jij wilt ook afvallen met shake? Afvallen met shakes is een goed idee! Voordat ik de resultaten van mijn dieet shake en maaltijdshake test met je deel, vertel ik graag hoe ik tot die conclusie ben gekomen. Om te bepalen wat de beste maaltijd shake is, heb ik gekeken naar verschillende dingen. Zo hield ik rekening met de kwaliteit en ingrediënten van elke maaltijd shake, maar ook met de verpakking, de prijs, de verzendkosten en eventuele maaltijd shakes kortingen. Welke eiwit maaltijd shakes beste getest werden door andere mensen, heb ik ook meegenomen in mijn beoordeling. Tot slot heeft de smaak van de maaltijd shakes een rol gespeeld, want afvallen met shakes moet natuurlijk wel goed te doen zijn. Anders houd je het waarschijnlijk niet lang vol! 

1. Orangefit Diet – Beste maaltijdshake algemeen

De beste maaltijdshake volgens de meest recente test? Dat is Orangefit Diet. Uit de beste maaltijd shakes Consumentenbond test is gebleken dat Orangefit Diet het hoogst scoorde van alle 27 producten. En ik schreef eerder al een uitgebreide Orangefit review! Dit was grotendeels gebaseerd op voedingswaarden en de samenstelling van afvallen met shakes. Orangefit Diet scoorde van alle maaltijd shakes het beste op de hoeveelheid eiwitten, de kwaliteit en de beste bron van koolhydraten en vetten. 

Beste Maaltijdshake  Review 6x Shakes Test!

Maar Orangefit is ook een top maaltijd shake door het gemak ervan: deze maaltijd shakes met water maak je zo klaar. Daardoor is dit product ook geschikt voor mensen met een drukke levensstijl. Zo wordt afvallen met shakes voor iedereen mogelijk. Orangefit Diet is een maaltijd shake en beste maaltijdvervanger in één. Met Orangefit Diet kies je maaltijd shakes die voedzaam zijn en rijk aan vitamines en mineralen. En dat is wat je wilt wanneer je op zoek bent naar maaltijd shakes! In één verpakking zitten 13 maaltijden en elke maaltijd shake bevat 249 calorieën, 29 gram plantaardige eiwitten, 14,9 gram koolhydraten en 6.5 gram vetten. Bovendien bestaan de maaltijd shakes voor 30% uit vitamines en mineralen. 

Voordelen Orangefit Diet 

✅ Rijk aan eiwitten, vitamines en mineralen;

✅ Als beste getest door de Consumentenbond;

✅ Afvallen met shake is eenvoudig: alleen water toevoegen;

✅ Plantaardige maaltijd shake en daardoor een van de beste maaltijdshakes die er is;

✅ Je krijgt meer energie van deze maaltijd shakes kopen;

✅ Verantwoord afslanken, eventueel onder begeleiding;

✅ Gratis verzending;

✅ Niet goed = geld terug garantie;

✅ Verkrijgbaar in drie lekkere smaken zodat afvallen met shakes voor iedereen lekker is;

✅ Maakt afvallen met shakes eenvoudig, want je kunt 1 of 2 maaltijden per dag vervangen.

Nadelen Orangefit Diet 

❌ Kan sporen van gluten bevatten;

❌ €2,30 per maaltijd, wat relatief prijzig is voor afvallen met shakes en maaltijd shakes kopen.


Klik hier voor de beste deal

2. Body & Fit Low Calorie Meal – Beste maaltijdshake prijs, met eiwit

De maaltijdshake Body en Fit is een vezelrijke en eiwitrijke (22 gram) maaltijd shake met slechts 218 calorieën. Er zijn geen suikers aan toegevoegd, zoals bij veel andere maaltijd shakes het geval is. Bovendien bevat elke maaltijd shake van Body & Fit 30% van de aanbevolen mineralen en vitamines die je lichaam dagelijks nodig heeft. Extra fijn om te weten: Body & Fit Low Calorie Meal is laag in suikers. Zo is afvallen met shakes echt een gezonde keuze en kun je gewoon maaltijd shakes kopen zonder je zorgen te maken.

Beste Maaltijdshake  Review 6x Shakes Test!

Wil je afvallen met shake, dan is dit de maaltijd shake waar je naar gezocht hebt. Bij elke verpakking maaltijd shakes (de kleinste uitgezonderd) ontvang je een handig maatschepje. Zo maak je in een handomdraai jouw maaltijdshake klaar en vervang je eenvoudig je ontbijt, lunch of diner. Zeg maar dag tegen overtollig vet en extra kilo’s, want met Body & Fit Low Calorie Meal ontdek je hoe leuk afvallen met shakes is. Wil je graag op gewicht blijven, dan zijn de maaltijdshakes van Body & Fit ook heel geschikt. Meng 58 gram van het poeder met 250 ml water en schud het goed door. Zo simpel is het om je maaltijd shakes te maken. Kies uit meerdere lekkere smaken, zoals banaan, chocola, cappuccino, kokosnoot, aardbei en vanille. Zo is er voor ieder wat wils! 

Leuk weetje: volgens de Consumentenbond was Body & Fit Low Calorie Meal in 2016 de beste maaltijd shake van de 31 merken die zij testten. Je kunt dus met een gerust hart deze maaltijd shakes kopen.

Voordelen Body & Fit Low Calorie Meal

✅ Slechts 218 calorieën per maaltijd shake; (Lage calorie inname)

✅ Heel voordelig geprijsde maaltijd shakes; 

✅ Vezelrijk en eiwitrijk afvallen met shakes; 

✅ Bevat minimaal 30% van de benodigde vitamines en mineralen per maaltijdshake; 

✅ Geschikt voor het vervangen van je ontbijt, lunch of diner; 

✅ Ideaal product voor afslanken met shakes; 

✅ In 2016 verkozen tot beste maaltijdshake door de Consumentenbond; 

✅ Achteraf betalen via Klarna mogelijk. 

Nadelen Body & Fit Low Calorie Meal

❌ Je moet minimaal voor €35 bestellen om geen verzendkosten te betalen bij deze maaltijd shakes kopen; 

❌ Lost volgens sommige klanten niet zo goed op in water, wat afvallen met shakes minder fijn maakt.


Klik hier voor de beste deal

3. Jake – Beste maaltijd shake vegan

Wil je afvallen met shake? Kies voor Jake! Dat rijmt niet alleen lekker, maar het levert je ook een aantal voordelen op. Zo is deze maaltijdshake een snelle, gezonde maaltijd die je helpt om op het juiste pad te blijven. Waar je normaal gesproken misschien snel naar snacks en ongezonde tussendoortjes grijpt, wordt dat stukken minder als je maaltijd shakes of maaltijdshakes van Jake gebruikt. 

Beste Maaltijdshake  Review 6x Shakes Test!

De maaltijd shakes van Jake bevatten alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Bovendien kun je de shake overal klaarmaken. Daardoor kun je altijd een verstandige keuze maken: afvallen met shakes! Jake maaltijdshakes zijn bovendien 100% plantaardig en dus geschikt voor veganisten. Verder zijn ze voorzien van 26 mineralen en vitamines. Ga je voor light, original of sports tijdens het afvallen met shakes? Dat is afhankelijk van jouw gezonde levensstijl. Light is geschikt voor mensen die willen afvallen met shakes, Original is bedoeld voor een langdurig en vol gevoel gedurende de dag en met Sports kun je je lichaam na elke work-out van de juiste voedingsstoffen voorzien. 

Je kunt de Jake maaltijdshake of maaltijd shakes in 6 verschillende smaken kopen: oaty vanille, banaan, koffie, bosvruchten, chocolade of kokosnoot. Deze maaltijdshake smaakt romig, dik en zacht, een beetje zoals een havermout shake of zachte ontbijt pap. 

Voordelen Jake

✅ 100% plantaardig, dus ook geschikt voor veganisten; 

✅ Verkrijgbaar in 6 verschillende maaltijdshakes smaken; 

✅ Varianten voor verschillende levensstijlen; 

✅ Bevat 32% uit eiwitten, 28% koolhydraten en 40% vetten; 

✅ De vetten zijn onverzadigd; 

✅ Bevat 33% van de nodige vitamines en mineralen; 

✅ Gratis verzending en gratis retourneren; 

✅ 30 Dagen bedenktijd op deze maaltijd shakes. 

Nadelen Jake

❌ Vrij veel calorieën (492 kcal) in de Light variant; 

❌ Vrij veel vetten (40% aanwezig in de Light variant; 

❌ Erg prijzig voor afvallen met shakes.  


Klik hier voor de beste deal

4. Food Spring Shape Shake 2.0

Food Spring Shape Shake 2.0 is een maaltijdshake waarmee je zeker gaat afvallen. Zorg goed voor jezelf door deze maaltijd shake te gebruiken. Hij is verkrijgbaar in de smaken vanille, chocolade, cookies & cream, aardbei, cocos crisp, chocolade & pindakaas of white chocolate almond. Loopt het water jou al in de mond? Afvallen met shakes kan heel lekker zijn!

Beste Maaltijdshake  Review 6x Shakes Test!

Met de Food Spring Shape Shake 2.0 maaltijd shake krijgt je lichaam wat het nodig heeft. Hiermee verminder je het aantal calorieën dat je binnenkrijgt, zonder te korten op de nodige voedingstoffen die je lichaam nodig heeft. Zo volg je een gebalanceerd dieet waarbij je evengoed de juiste hoeveelheid vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vezels binnenkrijgt. Je kunt twee maaltijden per dag vervangen met Food Spring Shape Shake 2.0 en zo gerust afvallen met shakes. 

Je maakt hem bovendien eenvoudig klaar. Doe 350ml water in je shakebeker, voeg er 60 gram poeder aan toe (dat zijn ongeveer 6 eetlepels) en schud dit een halve minuut goed door. Daarna is je maaltijdshake klaar om opgedronken te worden! Afvallen met shakes is zo gemakkelijk en ook nog eens verantwoord wanneer je Food Spring Shape Shake 2.0 gebruikt. 

Voordelen Food Spring Shape Shake 2.0

✅ Maaltijd shake met gratis shakebeker; 

✅ Ook een variant maaltijd shakes beschikbaar voor veganisten; 

✅ Hoogwaardige eiwit maaltijd shake (met eiwit uit Nieuw-Zeeland); 

✅ Met 18 essentiële aminozuren; 

✅ Goed voor het milieu; 

✅ Shake maaltijd met enzymcomplex, lijnzaad en L. acidophilus; 

Nadelen Food Spring Shape Shake 2.0

❌ Zonder maatschepje; 

❌ Op advies alleen met water te mengen. 


Klik hier voor de beste deal

5. Optimum Nutrition Opti-lean Meal – Beste maaltijd shake laag in calorieën, laag in koolhydraten

Afvallen met shake is ook heel goed mogelijk met Optimum Nutrition Opti-lean Meal. De maaltijd shakes van dit merk zijn laag in calorieën (slechts 200 calorieën in deze maaltijd shakes) én laag in koolhydraten. Wil je graag op een gezonde manier afvallen met shakes, dan zijn de afval shakes van Optimum Nutrition er voor jou!  

Je maakt eenvoudig een lekkere maaltijd shake met dit product. Voeg het poeder toe aan een glas of shakebeker met water en schud goed. Dankzij de langzaam verterende dierlijke eiwitten blijf je langer verzadigd. Bovendien bevat elke 100 gram maaltijdshake 13 gram vezels, waardoor je nog minder snel honger krijgt. Shakes drinken is ideaal in een koolhydraatarm dieet . Vandaar dat afvallen met shakes zo effectief is.

Waar de gemiddelde maaltijd eiwit shake veel suikers bevat, doet Optimum Nutrition Opti-lean Meal dat niet! Per 100 gram zit er slechts 3.6 gram suiker in en toch is hij heel lekker van smaak! Je kunt kiezen uit de smaken vanille en chocola om je ontbijt, lunch of diner te vervangen. 

Voordelen Optimum Nutrition Opti-lean Meal 

✅ 25 gram eiwit per maaltijd shake; 

✅ Shakes bevatten slechts 200 calorieën, dus dat wordt gemakkelijk afvallen;  (Caloriearme maaltijd)

✅ Suikerarm, dus bijna een maaltijd shake zonder suiker;  

✅ En toch lekker van smaak;  

✅ Bron van vezels;  

✅ Gratis verzending en gratis retourneren;  

✅ 30 Dagen bedenktijd op dit product van afvallen met shakes; 

✅ Relatief voordelig geprijsde maaltijd shakes; 

Nadelen Optimum Nutrition Opti-lean Meal 

❌ Iets meer calorieën en suikers wanneer je de smaak chocola bestelt; 

❌ Maaltijd shakes zijn slechts in twee smaken verkrijgbaar.


Klik hier voor de beste deal

6. SlimFast 

Laten we SlimFast niet vergeten in het rijtje van maaltijd shakes. Deze maaltijdshake geeft je namelijk 30% van de benodigde voedingsstoffen die je elke dag nodig hebt! Daarmee is het een heel voedzaam product onder de maaltijd shakes. Met SlimFast vervang je gemakkelijk een maaltijd, waardoor je gaat afvallen met shakes.  

Bovendien is een goede maaltijd shake van dit merk gemakkelijk te bereiden. Het kost je slechts een paar seconden. Voeg wat water of magere melk toe en even schudden, dan kun je hem direct opdrinken. Elke maaltijdshake van SlimFast bevat 15 gram eiwitten en 230 calorieën. 

Voordelen SlimFast 

✅ Verkrijgbaar in een lekkere vanillesmaak, wat van afvallen met shake een feestje maakt; 

✅ Relatief voordelig geprijsde maaltijd shakes; 

✅ Shakes bevatten 15 gram eiwit en gram koolhydraten per portie; 

✅ Gratis verzending en gratis retourneren als afvallen met shakes je niet bevalt; 

✅ 30 Dagen dieet bedenktijd. 

Nadelen SlimFast 

❌ Relatief veel calorieën, in vergelijking met de andere maaltijdshakes; 

❌ Claimt veel eiwitten te bevatten, maar bevat er zichtbaar minder dan andere maaltijd shakes in dit artikel. 


Klik hier voor de beste deal

Mijn beste maaltijdshake 2023

Als je mij vraagt ‘welke maaltijd shake is het beste?’ of ‘welke maaltijdshakes beste getest?’, dan antwoord ik steevast: Orangefit Diet.

Beste Maaltijdshake  Review 6x Shakes Test!

Dit is voor mij echt de beste maaltijd shake die er bestaat. Ik gebruik hem dagelijks en ik vind de smaak heel fijn. Nadat ik verschillende maaltijd shakes getest heb, kan ik niet anders dan Orangefit Diet als grote winnaar aanwijzen. Andere maaltijd shakes ervaringen wijzen hier ook op. Doordat deze maaltijdshake de essentiële voedingsstoffen bevat kan je een reguliere maaltijd vervangen zonder jojo effect. Deze gezonde shakes die maar weinig calorieën bevatten helpen je overtollig lichaamsvet te verliezen als een echte dieet pro!


Klik hier voor de beste deal

Het belang van een gezond en evenwichtig voedingspatroon

Wanneer je afval shakes of maaltijd shakes gebruikt, weet dan dat een maaltijd shake geen complete vervanging is van een gezond en gebalanceerd voedingspatroon. Je mag er één en soms maximaal twee maaltijden per dag mee vervangen. Toch heb je naast maaltijd shakes ook gewone voeding nodig om je lichaam te ondersteunen met een gezond voedingspatroon. 

Beste Maaltijdshake  Review 6x Shakes Test!

Maaltijd shake ervaringen en reviews

Wat is de beste maaltijd shake volgens gebruikers van een dieet pakket? Dat heb ik voor je uitgezocht. Ik heb verschillende dieet shakes en maaltijdshakes ervaringen verzameld, om je een zo goed mogelijk beeld te geven van de kwaliteit en smaak van elk product. Zo kun je immers beter natuurlijke shakes vergelijken.

Orangefit maaltijdshake review

Annick vertelt in haar shake maaltijd review over Orangefit Diet dat zij eigenlijk helemaal niet van maaltijd shakes houdt, maar dat Orangefit Diet heel goed te doen is. Zij kan er een hele ochtend op door, zonder een hongergevoel te ervaren. En Annette vertelt dat zij elke ochtend verlangt naar haar Orangefit Diet shake in chocolade smaak. Zij vindt hem lekker romig en vol van smaak. 

Body & Fit Low Calorie Meal ervaringen

Tijd voor snel afvallen met shakes ervaringen van Body & Fit Low Calorie Meal. Theodora is klant bij Body & Fit en vertelt in haar maaltijd shakes review dat zij heel tevreden is over deze maaltijd shake. Zij bestelt altijd de grootste verpakking in de smaak banaan of vanille. Om de maaltijdshake wat dikker te maken, voegt zij iets minder water toe dan aanbevolen wordt. Daardoor heeft zij het idee dat de maaltijd shake beter vult en haar honger langer stilt. Theodora neemt de maaltijd shake vaak als tussendoortje, wanneer zij voor haar werk onderweg is. “Echt een aanrader”, vertelt zij. 

Beste Maaltijdshake  Review 6x Shakes Test!

Optimum Nutrition Opti-lean Meal kant en klare shakes review

Wilma gebruikt de maaltijd shake van Optimum Nutrition Opti-lean Meal nu ongeveer een maand. Haar doel is afvallen met shakes en dat lukt heel goed. De smaak vindt zij prettig en het product is voor haar een goede vervanging van een snelle maaltijd. Wilma is tevreden en vindt deze maaltijdshake van goede kwaliteit. “Hij is mijn geld zeker waard. Ik zou vaker deze maaltijd shakes bestellen, zeker bij een maaltijd shakes aanbieding.” 

Foodspring Shape Shake 2.0 maaltijd shake ervaringen

De gemiddelde maaltijd shake review over Foodspring Shape Shake 2.0 is erg positief. Mensen vinden de smaken lekker en de maaltijdshake vult goed. Daardoor heb je minder snel honger. Ook wordt gezegd dat de maaltijd shake lekker dik is en daardoor qua structuur een beetje op een milkshake lijkt. 

SlimFast beste shakes ervaringen

Over SlimFast vond ik vooral snel afvallen met shakes ervaringen 2020. Deze zijn vrijwel allemaal positief geschreven. Zo wordt SlimFast onder andere een fatsoenlijke maaltijd shake en een gemakkelijke kortetermijnoplossing genoemd. Wil je slechts een paar kilo kwijt, dan kun je SlimFast volgens klanten prima een tijdje gebruiken. SlimFast shakes werkt voor jou omdat je voldoende vezels binnenkrijgt zonder ongezonde toevoegingen. De calorieën bevatten voornamelijk eiwitten en weinig koolhydraten.

Jake maaltijd shake review

En dan sluit ik af met een Jake review. Ondanks dat de Jake maaltijd shakes relatief prijzig zijn, zijn klanten heel enthousiast. Zij beoordelen de Jake maaltijdshake met een 4.7 uit 5 sterren. Vooral de smaak wordt goed gewaardeerd door klanten. “Een heerlijke smaak, zoals ik nog geen andere maaltijd shake heb geproefd.” Bovendien is het product ook geschikt voor vegetariërs en veganisten. Dat is natuurlijk een groot voordeel! 

Meer over diëten voor je gezondheid!

Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan ook op andere voedingssupplementen zoals vitamines, mineralen en spoorelementen, omega 3 vetzuren, eiwitten, fytonutriënten (planten, kruiden en specerijen) en superfoods.

Persoonlijk ben ik fan van een aantal van de beste diëten. Bij voorkeur combineer ik een koolhydraatarm dieet met het intermittent fasting dieet oftewel vasten. Ik hoor ook veel mensen die positieve resultaten boeken met het paleo dieet en keto dieet. Persoonlijk denk ik wel dat je al wat ervaring met voeding dient te hebben voor deze diëten. Wat meer laagdrempelig is het ziekenhuis dieet, caloriearm dieet, eiwitrijk dieet en een vetarm dieet.

Andere populaire diëten zijn lactosevrij dieet, glutenvrij dieet, suikervrij dieet, mediterraan dieet en het vegetarische dieet. Je hebt tegenwoordig ook een ruime keuze uit maaltijdvervangers, afval shakes, dieet shakes en maaltijdshakes.

Het verschilt echt per persoon wat het beste bij jou past. Idealiter zou je intuïtief willen eten zonder calorieën te tellen en zorgen voor blijvend gewichtsverlies. Je zou dan enkel nog diëten tegen allergieën en ziekten. Snel afvallen en buikvet verbranden is niet nodig als je al op je ideale gewicht zit.

Zit je toch nog niet helemaal lekker in je vel dan zijn de volgende opties wellicht een uitkomst voor jou: Afslank Receptenbijbel, Hamster in je Brein methode, 50 dagen keto challenge, Koolhydraatarm 50 dagen programma, 20 dagen suikervrij of Fitcooking. Daarnaast kan ook interessant zijn 50 recepten in 30 minuten, My Shredded Lifestyle, Veganistisch koken en de anti buikvet training.

Wil je meer weten over al deze voedingssupplementen? Lees dan de uitgebreide reviews die ik erover schreef. Daarin ben ik gaan onderzoeken wat de voordelen zijn voor je gezondheid én waar ze het beste kan kopen. Je kan bij al onze partners met een gerust hart je supplementen bestellen. In veel gevallen zelfs met een leuke korting! Ik ben benieuwd welke supplementen jij in huis gaat halen!

De meest gestelde vragen over maaltijdshakes

Heb je nog vragen over afvallen met shake of over maaltijd shakes in het algemeen? Lees dan even verder.

Wat is de beste maaltijdshake?

De beste dieetshake of maaltijdshake volgens ons en de consumentenbond is Orangefit Diet. Lees hier alles over deze maaltijd shake topper!

Wat zijn maaltijd shakes?

Maaltijdshakes of afval shakes zijn producten in poedervorm die je vaak alleen met water hoeft te mengen. Een maaltijd shake geeft je lichaam de nodige voedingsstoffen, maar bevat minder calorieën dan een standaard maaltijd. Daardoor kun je afvallen met shakes. Neem als je wilt afvallen shakes met een hoog eiwitgehalte en vervang een hele maaltijd.

Wat doet een maaltijd shake precies in je lichaam?

Het idee als je blijvend wilt afvallen met shake is gebaseerd op het creëren van een calorietekort. Als je lichaam meer calorieën verbrandt dan dat het binnenkrijgt, raak je kilo’s kwijt. Daarom zijn maaltijd shakes zo effectief en wordt afvallen met shakes door zoveel mensen gedaan. Zorg er wel altijd voor dat je voldoende calorieën binnenkrijgt. (1)

Wanneer zou een maaltijdshake voor mij een uitkomst zijn?

Wil je afvallen, dan is afvallen met shake heel eenvoudig. Het is vaak niet duur, het scheelt je veel tijd en je krijgt toch de nodige voedingsstoffen binnen wanneer je gaat afvallen met shakes. Een alternatief zou zijn om kant en klare shakes te nemen als maaltijd vervangende shakes.

Kan ik maaltijd shakes gebruiken als ik aan de medicijnen zit?

Gebruik je medicijnen, dan is het verstand om een arts te raadplegen voordat je gaat afvallen met shakes. Afhankelijk van de medicijnen die je gebruikt, is het soms wel mogelijk om maaltijdshakes te nuttigen, maar soms ook niet. 

Kan ik een maaltijd shake gebruiken als vervanging van mijn dagelijkse voeding?

Ja, mits je niet overdrijft. Ga je afvallen met shake, dan mag je maximaal 2 maaltijden per dag vervangen. Bij sommige producten wordt aangeraden om slechts één of twee maaltijdvervangende shakes per dag te nemen. Je metabolisme kan je meten met Lumen. Lees ook onze uitgebreide review.

Voor wie zijn maaltijdshakes bedoeld?

Maaltijdshakes zijn bedoeld voor mensen met weinig tijd. Als een gewone maaltijd bereiden je te veel tijd en moeite kost, biedt een maaltijd shake de oplossing. Verder zijn maaltijdshakes bedoeld voor mensen die willen afvallen of hun gewicht willen beheersen. Afvallen met shakes wordt niet aangeraden bij mensen onder de 18 jaar. 

Zijn maaltijd shakes wel gezond?

Ja, maaltijd shakes zijn gezond, afhankelijk van welke je kiest. Afvallen met shakes doe je in elk geval op een gezonde manier wanneer je de producten gebruikt die ik aanbeveel. Je kunt dus met een gerust hart een maaltijd shake kopen die ik hierboven beschreven heb.  Combineer bijvoorbeeld met Griekse yoghurt als je wilt afvallen zodat je voldoende eiwitten binnenkrijgt en andere belangrijke voedingsstoffen.

Waar kan ik maaltijd shakes korting scoren?

Ben je op zoek naar een maaltijd shake kortingscode? Dan adviseer ik je om de websites van de aanbieders in dit artikel goed in de gaten te houden. Er komt regelmatig een maaltijd shakes aanbieding voorbij, zodat je maaltijdshakes bestellen extra voordelig kunt doen! 

Hoeveel kan je afvallen met shakes?

Het drinken van shakes kan je helpen om tot 2,5 kilo per week af te vallen, mits je het goed aanpakt.

Conclusie beste maaltijdshakes 2023

Martijn (Ervaringsdeskundige)

Martijn (Ervaringsdeskundige)

Martijn is oprichter van het platform Jouwpersoonlijkegroei.nl, heeft een relatie met Anouk en is vader van Tess en Luka. Hij heeft een passie voor voeding, sport (crossfit), mindset en meditatie. In het gratis E-book deelt Martijn de beste 50 praktische tips om groei te ervaren. Download nu gratis >>
Anderen bekeken ook

Geen reacties on Beste Maaltijdshake | Review (2023) | 6x Shakes Test!

Laat een reactie achter

Op zoek naar de beste Afval Shake?

Kies dan voor: Orangefit Diet

Op zoek naar de beste Afval Shake?

Kies dan voor: Orangefit Diet