In dit artikel

Beste Haar Vitamine Review

Mijn Beste Haar Vitamine Ervaringen+ Review

In dit artikel

Haar supplementen zijn niet meer weg te denken uit deze tijd. Je kunt tegenwoordig haar vitamines kopen van allerlei merken. Maar welke vitamine is echt goed voor een gezonde haargroei? En hoe weet je wat de beste vitamine pillen voor haar en nagels zijn? Dat gaan we vandaag ontdekken in deze haar vitamines test. Dus ben jij op zoek naar de beste essentiële vitamines voor je haar? Lees dan mee, want we gaan beginnen met deze review!

Kort samengevat:

Mijn beste haar vitamine van 2024 is Vitakruid Collageen Solugel Poeder. Dit merk heeft een haar vitamine, bestaande uit 99% puur collageen en het is verrijkt met vitamine C en vitamine D.

Haar vitamines vergelijken; hoe doen we dat? 

Natuurlijk vertel ik eerst hoe ik dat dan doe: haar vitamines vergelijken. Hiervoor kijk ik als orthomoleculair therapeut bijvoorbeeld naar de kwaliteit en ingrediënten van de beste vitamines. Maar ik kijk ook naar overige toevoegingen, het gebruiksgemak en de voordelen per product. Tot slot kijk ik naar de ervaringen van klanten: wat schrijven zij in hun haar vitamines reviews? Ook dat telt mee!

Beste haar vitamine keuzehulp

ProductAdviesprijsPer dagBelangrijkste ingrediënt(en)Vorm
1. Vitakruid€22,89€2,89Solugel collageenPoeder
2. Orthica€21,95€0,37Biotine en zinkTablet
3. Vitals€16,95€0,17 – €0,34BiotineCapsule
4. Golden Naturals€27,95€0,93Biotine en keratineCapsule
5. Natuurlijk presteren (vrouw)€24,95€0,83Biotine en heermoesCapsule

1. Vitakruid Collageen Solugel Poeder

Op nummer 1 staat Vitakruid Collageen Solugel Poeder. Vitakruid Collageen Solugel Poeder is een geweldige keuze voor het bevorderen van natuurlijke haargroei en een gezondere huid. Het bestaat namelijk voor 99% uit puur collageen, verrijkt met vitamine C en vitamine D. Deze ingrediënten stimuleren samen een gezonde haargroei en bevorderen het herstellend vermogen van de huid. Dit supplement in poedervorm is vrij van gluten, gist, suiker, lactose, kunstmatige kleurstoffen, GMO, conserveermiddelen, smaakstoffen en zoetstoffen.

Beste Haar Vitamine  Review

Deze haaruitval vitamine van Vitakruid Collageen Solugel Poeder is heel effectief. Vitakruid staat er namelijk om bekend dat haar producten van hoge kwaliteit zijn en zo min mogelijk onnodige toevoegingen bevatten. Een vitamine voor je haar van dit merk, is daarom een verstandige keuze! Zeker wanneer je last hebt van overmatige haaruitval kun je gezonde haarfollikels krijgen door dit product.

Je hoeft maar 1 maatschepje per dag door je drinken of smoothie te mengen. Dan krijg jij al voldoende binnen. Ik vind het zelf ideaal, omdat ik geen capsules of tabletten hoef door te slikken. En ik proef eigenlijk amper iets van de smaak van dit poeder als ik het door een smoothie meng. De adviesprijs van Vitakruid Collageen Solugel Poeder ligt wat hoger, maar je betaalt voor de kwaliteit van dit product. Bestel nu met 20% korting met onze exclusieve Vitakruid kortingscode ‘GROEI‘.

Voordelen Vitakruid

✅ 99% puur collageen met vitamine C en D;

✅ Voor een stevige, elastische huid en sterke botten;

✅ Effectieve voedingssupplementen zonder onnodige toevoegingen;

✅ Hoogwaardige haar vitamines met voedingsstoffen die helpend zijn;

✅ Je hoeft geen capsule of tablet door te slikken voor een gezonde hoofdhuid;

✅ Je krijgt 20% korting op een gezonde haargroei met kortingscode ‘GROEI’.

Nadelen Vitakruid

❌ Vitakruid is wat prijziger dan andere merken (maar levert wel meer kwaliteit).


Bekijk meer productinformatie

2. Orthica Hair Skin Nail Kare 

Door naar Orthica Hair Skin Nail Kare. Haar vitamines ervaringen met Orthica zijn heel positief. Dat komt door de vele aanwezige vitaminen en mineralen in dit product. In Orthica Hair Skin Nail Kare vind je een krachtige mix van vitamine B3, B8 en B12. Ook zit er onder andere koper, jodium, zink, foliumzuur, biotine en choline in. Samen zorgen deze vitamines voor een sterkere huid die van binnenuit gevoed wordt en voor glanzend haar en sterke nagels. 

Beste Haar Vitamine  Review

Orthica Hair Skin Nail Kare is bovendien een groene keuze. Daardoor zijn deze haren vitamine supplementen niet alleen goed voor jou, maar ook voor het milieu. Je ondersteunt je huid, haar en nagels met deze huid, haar en nagels vitamine. Tegelijkertijd bestaat de verpakking uit gerecycled plastic. Wil je sterke haren en een gezonde hoofdhuid, dan kan ik dit supplement als orthomoleculair therapeut zeker aanraden.

Neem 1 tablet per dag, tijdens of na aan maaltijd. Dat is het advies volgens de fabrikant. Persoonlijk vind ik dat goed te doen. De tabletten zijn wel wat groter, maar ik heb er gelukkig geen moeite mee. Je kunt Orthica Hair Skin Nail Kare met 20% korting bestellen met kortingscode ‘GROEI‘.

Voordelen Orthica

✅ Haar vitaminen met vitamine B3, B8, B12, koper, zink en jodium;

✅ Er zit ook foliumzuur, biotine en choline in dit haar vitamine supplement;

✅ Je krijgt 20% korting op dit supplement voor een gezonde haargroei met kortingscode ‘GROEI’;

✅ Geschikt voor vegetariërs en veganisten;

✅ Verpakking van 100% gerecycled plastic (duurzaam).

Nadelen Orthica

❌ Deze vitamines haar, huid en nagels zijn vrij groot van formaat, wat lastig is als je moeite hebt mt suppletie doorslikken.


Bekijk meer productinformatie

3. Vitals Biotine 500 mcg

Het volgende haar vitamine supplement is Vitals Biotine 500 mcg. Het bevat de zuivere vorm van vitamine B8 (biotine) en speelt verschillende rollen in het lichaam. Daardoor draagt het bij aan je algehele gezondheid. De capsule is bovendien vrij van gluten, lactose, soja, conserveringsmiddelen en synthetische geur-, kleur- en smaakstoffen. En hij is ook geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Beste Haar Vitamine  Review

Vitals Biotine 500 mcg werkt het beste met een uitgebalanceerd dieet. Biotine (B8) helpt namelijk bij het vrijmaken van energie uit voedsel en helpt hersenen en zenuwen gezond te houden. Ook stimuleert het een gezonde haargroei en huid, evenals gezonde slijmvliezen. Zo draagt het eigenlijk bij aan de algemene gezondheid. Goed om te weten: Vitals hanteert een duurzame verpakkingsmethode, waardoor je hiermee ook een goede keuze maakt voor het milieu.

Het advies is om 1 tot 2 capsules Vitals Biotine 500 mcg per dag in te nemen met water. Dat is eenvoudig te doen, vind ik zelf. De capsules zijn namelijk glad en niet te groot van formaat. Ik neem er zelf 1 per dag en ik merk dat mijn dunner wordend haar nu echt weer in volume toeneemt. Verder volg ik een evenwichtig dieet, maar deze krachtige antioxidant doet echt wat het belooft. Gebruik je mijn kortingscode GROEI tijdens het afrekenen, dan krijg je 20% korting.

Voordelen Vitals

✅ Hoge dosering biotine in een zuivere vorm;

✅ Milieuvriendelijke verpakkingsmethode;

✅ Je krijgt 20% korting met mijn kortingscode ‘GROEI’;

✅ Geschikt voor vegetariërs en veganisten;

✅ Zonder onnodige toevoegingen.

Nadelen Vitals

❌ Als je moeite hebt met suppletie doorslikken, dan vind je 2 capsules per dag misschien wat veel (1 is ook prima);

❌ Er zit alleen biotine (vitamine B8) in, geen andere voedingsstoffen.


Bekijk meer productinformatie

4. Golden Naturals Haar, Huid en Nagels

De haar vitaminen van Golden Naturals Haar, Huid en Nagels ondersteunen je lichaam op alle schoonheidsvlakken. Het is geschikt voor de meeste mensen, want het is vrij van ei, gist, gluten, lactose, melk, noten, pinda’s, schaal- en weekdieren, soja, suiker en vis. Maar let op: het is niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Beste Haar Vitamine  Review

Je huid kan een boost krijgen door Golden Naturals Haar, Huid en Nagels, je haar glanzend en je nagels sterk. Dat komt onder andere door de biologisch beschikbare keratine in deze vitamine haar, huid en nagels. Er zitten wel 23 ingrediënten in die deze vitamine voor dikker haar ondersteunen. En dankzij de kruidenextracten en natuurlijke bouwstoffen is het supplement erg effectief.

Neem 2 capsules Golden Naturals Haar, Huid en Nagels per dag in met water. Dat is het advies volgens de verpakking. Hoewel ik capsules redelijk goed kan innemen, vind ik 2 capsules per dag wel wat veel. Gelukkig zijn ze wel glad, dus dat scheelt. Met een verpakking van 60 stuks doe je dus 30 dagen.

Voordelen Golden Naturals

✅ Vitamines voor dikker haar, sterke nagels en een mooie huid;

✅ Met 23 ingrediënten die je lichaam ondersteunen;

✅ Vrij van ei, gist, gluten, lactose, melk, noten, pinda’s, schaal- en weekdieren, soja, suiker en vis;

✅ De capsules zijn glad en daardoor goed door te slikken;

✅ Bevat biologisch beschikbare keratine.

Nadelen Golden Naturals

❌ In verhouding tot de andere haren vitamine supplementen is dit wat prijziger;

❌ Je moet 2 capsules beste haar vitamine per dag innemen;

❌ Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.


Bekijk meer productinformatie

5. Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw

Ben je op zoek naar de beste haar vitamines voor vrouwen op basis van een unieke formule? Dat is Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw. Deze vitamines voor je haar zijn samengesteld door een biochemicus, op basis van wetenschappelijk onderzoek. Ze dragen bij een haargroei, sterk haar en haarpigmentatie. Dat komt o.a. door de natuurlijke, GMO-vrije en veganistische formule met heermoes, biotine, bamboe en vitamine B12. Verder bevat het o.a. vitamine A, zink, koper en selenium. Het is een 10-in-1 formule op natuurlijke basis die voor gezond haar bij vrouwen zorgt.

Beste Haar Vitamine  Review

Welke vitamines voor haar van topkwaliteit zijn en alleen natuurlijke ingrediënten bevatten? Dat is Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw. Dankzij de verantwoorde, maar krachtige dosering van vitamine B en andere vitamines, is dit supplement effectief en toch veilig voor je gezondheid. Ik ben er als orthomoleculair therapeut een groot voorstander van, omdat het voor een natuurlijke haargroei boost zorgt en een gezonde huid, zonder dat je je lichaam belast.

Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw is verkrijgbaar in een verpakking van 30 stuks. Je krijgt haar vitamines korting als je meerdere verpakkingen koopt. De capsules hebben een normaal formaat, waardoor ik ze persoonlijk goed kan doorslikken. Zo krijg ik alle nodige vitamines binnen voor optimale haargroei.

Voordelen Natuurlijk Presteren

✅ Unieke formule haar vitaminen met 10 ingrediënten;

✅ Vitamines haar en nagels voor vegetariërs en veganisten;

✅ Deze haren vitamine is ontwikkeld door een biochemicus o.b.v. wetenschappelijk onderzoek;

✅ Je haar laten groeien zonder onnodige toevoegingen binnen te krijgen;

✅ Je krijgt korting als je meer verpakkingen koopt.

Nadelen Natuurlijk Presteren

❌ Je doet maar een maand met één verpakking;

❌ Je kunt beter geen zuivel consumeren voordat je een capsule inneemt, volgens het advies.


Bekijk meer productinformatie

Mijn beste haar vitamine voor gezonde haargroei 2024 

Nadat ik bovenstaande haar vitamines met elkaar vergeleken heb, ben ik tot een duidelijke conclusie gekomen. Natuurlijk zijn het allemaal prima supplementen. Er is dus zeker geen ‘foute’ keuze mogelijk. Maar er kan er natuurlijk maar één de winnaar zijn. Mijn beste haar vitamines uit deze test? Dat is toch Vitakruid Collageen Solugel.

Beste Haar Vitamine  Review

Vitakruid Collageen Solugel is namelijk ontwikkeld op een zuivere manier. Het bestaat voor 99% uit puur collageen, verrijkt met vitamine C en vitamine D en bevat geen onnodige toevoegingen. De poedervorm is bovendien heel handig als je moeite hebt met supplementen doorslikken. Je hoeft maar 1 maatschepje per dag door een smoothie, glas water of ander drankje te mengen en het zal altijd lekker smaken. Wil je dit kwalitatief hoogwaardige product met korting bestellen? Gebruik dan kortingscode GROEI bij aankoop van deze beste haarvitamines.


Bekijk meer productinformatie

Haar vitamines ervaringen en reviews 

Ben je benieuwd naar de ervaringen van anderen met deze haar tabletten en poeders? Ik heb van alle haar vitamines een interessante review opgezocht. Zo krijg je een beter beeld van de werking ervan en kun je zelf ook gemakkelijker een keuze maken. Doe er je voordeel mee!

Vitakruid Collageen Solugel Poeder review

Nina gebruikt Vitakruid Collageen Solugel Poeder als vitaminen haar en nagels. Ze schrijft: “Ik heb net een pot leeggemaakt. Deed elke ochtend een schepje in mijn koffie. Ik merk dat mijn huid en frisser uitziet en meer straalt. Mijn haar overigens ook, want ik heb minder haaruitval. Het valt mij ook op dat mijn nagels sneller groeien en steviger aanvoelen. Ik ga opnieuw bestellen!”

Orthica Hair Skin Nails Kare review 

Over Orthica Hair Skin Nails Kare schrijft Shoema: “Deze fantastische vitamine heeft mij goed geholpen bij haaruitval. Ik heb dat nu niet meer. Gelukkig.”

Beste Haar Vitamine  Review

Vitals Biotine 500 mcg review 

Emma vertelt over Vitals Biotine 500 mcg: “Ik heb het druk op mijn werk en heb daardoor niet altijd veel energie en concentratie. Sinds ik dit supplement neem heb ik minder moeite. Ik ben fitter en meer wakker gedurende de dag en mijn huid en haar zien er echt beter uit. Fijn dat zo’n natuurlijke en duurzame oplossing hiervoor zorgt!”

Golden Naturals Haar, Huid en Nagels review

“Eerlijk gezegd vind ik 2 capsules per dag innemen wel vervelend. Maar ik merk wel dat Golden Naturals Haar, Huid en Nagels werkt. Deze haar vitaminen bevatten veel belangrijke ingrediënten die mijn lichaam nodig heeft, dus ik vind het de moeite waard”, vertelt Loes.

Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw review 

“Ik neem graag natuurlijke supplementen waarvan bewezen is dat ze werken. Natuurlijk Presteren Haarbooster Vrouw sprak mij direct aan. Ik gebruik het nu 4 maanden en ik merk echt verschil. Wat mij betreft een aanrader voor alle vrouwen”, schrijft Ilse.

Charlotte Anne - Orthomoleculair Therapeut - Stel je vraag

Haar vitamine kopen checklist

Vitamines zorgen ervoor dat je huid en haar weer kunnen gaan stralen. Ze gaat negatieve effecten tegen en ondersteunen het menselijk lichaam op verschillende vlakken. Wil jij alleen de beste supplementen in huis halen? Gebruik dan onderstaande checklist!

1. Bepaal of je ze echt nodig hebt

Laat ik vooropstellen dat vitamines voor haar, huid en nagels niet voor niets populair zijn. Voor velen werken deze supplementen. Maar of je ze ook nodig hebt, ligt aan jezelf. Als je gehecht bent aan je lokken, een mooie huid en sterke nagels, dan kan een supplement de juiste ondersteuning bieden. Zoals je misschien weet heeft je lichaam vitamines en mineralen nodig (zoals biotine, vitamine B8 en vitamine H), maar ook koper, ijzer en zink. Zo blijf je immers gezond!

Heb je een tekort aan deze vitamines en mineralen? Dan kan je last krijgen van haaruitval, dunner haar, slappe en broze nagels en een slecht uitziende huid. Herken jij deze klachten? Dan is het verstandig om je waardes te laten controleren. Een therapeut kan je vervolgens helpen om de juiste supplementen en doseringen te bepalen. Ook kan hij of zij advies geven over het combineren van haar vitamines met andere supplementen of medicijnen.

Beste Haar Vitamine  Review

2. Let op de ingrediënten/samenstelling (vitamine c en vitamine a)

Wil je de beste haarvitamines kopen, dan is het belangrijk dat je kijkt naar zowel ingrediënten als de samenstelling van een product. Er kan wel een vitamine in zitten, zoals vitamine B of vitamine C, maar als de dosering heel laag is en er zitten verder alleen overbodige ingrediënten in, dan is het niet heel effectief.

3. Bepaal vooraf je budget

Heb je niet zo’n groot bedrag te besteden aan extra voedingsstoffen? Koop dan alleen de belangrijkste vitamines en bepaal vooraf je budget. Kijk naar supplementen die belangrijke voedingsstoffen en voldoende mineralen bevatten, zodat de effectiviteit en kwaliteit hoog zijn. En let ook op of er kortingen beschikbaar zijn. In dit artikel vind je er al een aantal die je kunt gebruiken om de beste haarvitamines te bestellen.

YouTube video

Je bent welkom om geholpen te worden! Wie is Lotte?

Mijn naam is Charlotte Anne, maar iedereen noemt mij Lotte. Ik ben werkzaam als orthomoleculair therapeut om mensen te begeleiden naar de beste versie van zichzelf en een gezond leven. Eén waarin ze zich fit, gelukkig en vrij van klachten voelen. Dat kan iedereen naar mijn mening bereiken door te leren voelen wat hij of zij nodig heeft om zo te kunnen leven vanuit de ware kern. 

Na een jarenlange zoektocht en last te hebben gehad van “vage” buikklachten, vermoeidheids- en huidklachten (psoriasis), ben ik me gaan verdiepen in de orthomoleculaire geneeskunde. Nu ik mezelf fit en energiek voel en heb geleerd wat ik kan eten zonder last van klachten te krijgen, wil ik jou ook hierbij helpen! 

Charlotte-Anne-Orthomoleculair-Therapeut

Tijdens een intakegesprek kijk ik naar je leefstijl, evenwichtige voeding en lichamelijke klachten. Ook zet ik indien nodig een labtest in, om inzicht te krijgen in jouw waardes. Ik vind het belangrijk om te kijken naar wat voor jou als persoon het meest optimaal is, want ieder mens is uniek. Je kunt bij mij terecht voor verschillende trajecten/consulten. Kijk welke bij jou past! Of neem contact op om het samen te bespreken. Bekijk hier mijn aanbod.

Wil je eerst even kennismaken? Dit kan! Plan hier een kennismakingsgesprek in.


Klik hier voor persoonlijk advies

Meer vitamines voor je gezondheid!

Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan ook op andere voedingssupplementen zoals vitaminesmineralen en spoorelementenomega 3 vetzuren, eiwitten, fytonutriënten (planten, kruiden en specerijen) en superfoods zoals bijvoorbeeld green juice. Je zou ook kunnen overwegen om eens een vitaminetest te laten doen. Zo ontdek de exact hoe je ervoor staat.

Vitamine supplementen zijn er tegenwoordig in heel veel varianten. Denk bijvoorbeeld aan vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3vitamine B5vitamine B6vitamine B12 en vitamine C.

Eigenlijk mag een goede multivitaminevitamine D3vitamine Evitamine K2foliumzuur (B11) of folaat en haaruitval vitamine ook niet ontbreken. De wat nog minder populaire vitamines zoals biotine krijgt ook steeds meer bekendheid.

Wil je meer weten over al deze vitamines? Lees dan de uitgebreide reviews die ik erover schreef. Daarin ben ik gaan onderzoeken wat de voordelen zijn voor je gezondheid én waar ze het beste kan kopen. Je kan bij al onze partners met een gerust hart je supplementen bestellen. In veel gevallen zelfs met een leuke korting! Ik ben benieuwd welke supplementen jij in huis gaat halen!

Beste Haar Vitamine  Review

Meest gestelde vragen over haar vitamines en essentiële voedingsstoffen

Heb je na afloop van dit artikel nog vragen over haar vitamines? Bekijk dan de meest gestelde vragen hieronder. En als jouw vraag er niet tussenstaat, mag je altijd een reactie onder het artikel achterlaten.

Wat is mijn beste haar vitamine? 

Mijn beste haar vitamine is Vitakruid Collageen Solugel. Dat komt doordat deze vitaminen voor haar, huid en nagels bedoeld zijn en heel effectief zijn. Ze vormen dus een totaaloplossing voor schoonheid en dan ook nog eens op een gemakkelijk in te nemen manier. Het betreft namelijk poedervorm. Fijn aan Vitakruid is dat de suppletie geen onnodige toevoegingen bevat. In deze beste haarvitamines zitten alleen zuivere ingrediënten. En als je mijn kortingscode gebruikt (zie de productbeschrijving), dan krijg je 20% korting op je aankoop!

Wat is de werking van haar vitamines?

Haar vitamines hebben een stimulerende werking op het lichaam. Zo kan biotine je haar versterken, haargroei bevorderen en je haar een mooie glans geven. Vitamine A en C zijn ook belangrijke voedingsstoffen in haar vitamines. Ze versterken elkaars werking. Daarom adviseer ik om haar vitaminen te kiezen met minstens deze drie voedingsstoffen erin. Je haar laten groeien lukt het beste wanneer je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van relevante vitamines en mineralen binnenkrijgt.

Wat is de werkende stof in haar vitamines?

De werkende stof in haar vitamines is biotine, maar ook foliumzuur. Wist je dat biotine haar groei bevordert en je haar versterkt? Dat komt doordat het bijdraagt aan de productie van keratine. En foliumzuur beschermt het DNA van je lichaam voor de celdeling. Dat is weer van belang voor het uitvoeren van verschillende lichaamsprocessen. Vitamines voor haar met biotine en foliumzuur zijn bewezen effectief.

Hoeveel biotine heb je per dag nodig?

Hoeveel biotine je per dag nodig hebt, hangt af van of je klachten hebt. Heb je last van haaruitval en/of dunner wordend haar? Dan kun je de maximale hoeveelheid biotine van 40mcg per dag nemen. Dit geldt voor volwassenen. Als je teveel biotine binnenkrijgt, is dat niet schadelijk. Je lichaam stoot dat namelijk af. Je kunt dus gerust supplementen voor haargroei nemen die een hogere dosering bevatten. Bij twijfel raadpleeg altijd een specialist.

Welke rol spelen vitamine A en C in de gezondheid van het haar?

Vitamine A en vitamine C spelen een belangrijke rol in de gezondheid van het haar. Vitamine A helpt bij de productie van talg op de hoofdhuid, wat voorkomt dat het haar uitdroogt en afbreekt. Daarnaast ondersteunt vitamine A ook de celgroei, inclusief de cellen van de huid en, inderdaad, de haarfollikels. Vitamine C helpt bij de aanmaak van collageen, een essentieel bestanddeel van de haarstructuur. Deze water oplosbare vitamine beschermt ook de haren tegen schade door vrije radicalen en bevordert de ijzerabsorptie, wat cruciaal is voor haargroei. Het is belangrijk om voedingssupplementen en een dieet rijk aan deze vitamines en mineralen te overwegen voor gezond haar.

Kunnen ook vitamine en mineralen zoals zink en eiwitten haaruitval voorkomen?

Ja, zink en eiwitten zijn essentiële mineralen en voedingsstoffen die een significante rol spelen bij het voorkomen van haaruitval. Zink zorgt voor de reparatie van haarweefsel en bevordert de groei van de haarfollikels. Het is ook betrokken bij de productie van talg, een olie die door de hoofdhuid wordt afgescheiden om het haar te voeden en te beschermen. Eiwitten zijn een fundamenteel bouwsteen voor haargroei, en een gebrek hieraan kan leiden tot significant haarverlies. Het is aan te raden om een voedingssupplement te gebruiken dat rijk is aan deze essentiële voedingsstoffen of om voedingsmiddelen zoals donkergroene bladgroenten en eiwitrijk voedsel te consumeren om haaruitval te voorkomen.

Wat is de impact van een betere bloedcirculatie op de haargroei?

Een betere bloedcirculatie kan de haargroei stimuleren doordat het zorgt voor een verhoogde aanvoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de haarfollikels op de hoofdhuid. Deze verhoogde bloedstroom kan helpen de gezondheid en de functie van de haarfollikels te verbeteren, wat kan resulteren in gezonder, sterker en sneller groeiend haar. Activiteiten die de bloedcirculatie naar de hoofdhuid kunnen verhogen, zoals regelmatige hoofdmassages en bepaalde oefeningen, kunnen daarom bijdragen aan het voorkomen van haaruitval en kunnen haargroei bevorderen.

» Referenties


1. Hind M. Almohanna, Azhar A. Ahmed, John P. Tsatalis, Antonella Tosti. (2019). The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb), 9(1): 51–70.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

2. Ablon Glynis. (2012). A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair. J Clin Aesthet Dermatol, 5(11): 28–34.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/

3. Williamson D, Gonzalez M, Finlay AY. (2001). The effect of hair loss on quality of life. J Eur Acad Dermatol Venereol, 15:137–139.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11495520/

4. Qiuying Mai, Yanhua Han, Guopan Cheng, Rui Ma, Zhao Yan, Xiaojia Chen, Guangtao Yu, Tongkai Chen, Shu Zhang. (2023). Innovative Strategies for Hair Regrowth and Skin Visualization. Pharmaceutics, 15(4):1201.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37111686/

» Referenties

Picture of Charlotte Anne (Lotte) de Vries (Orthomoleculair Therapeut)

Charlotte Anne (Lotte) de Vries (Orthomoleculair Therapeut)

Charlotte Anne de Vries (1998), een toegewijde orthomoleculair therapeut, staat beter bekend als Lotte. In haar eigen praktijk helpt zij cliënten met uiteenlopende gezondheidsklachten, waaronder huidproblemen (zoals acne, psoriasis en eczeem), hormonale problemen, burn-out, overgewicht, darmklachten (PBD, leakygut, spijsverteringsklachten) en vermoeidheid. Haar aanpak combineert labtesten, voedingsadviezen, leefstijltips en een positieve mindset.Als je meer wilt weten of als je hulp nodig hebt, kun je haar bereiken via lotte@jouwpersoonlijkegroei.nl of bellen naar 033-2022144 tijdens kantooruren. Blijf op de hoogte van haar inzichten en tips door Lotte te volgen op LinkedIn en Instagram.Meer advies van Charlotte Anne (Lotte) de Vries