In dit artikel

Beste Sapkuur | Review (2022) | 7x Sappenkuur Test!

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

In dit artikel

Wil je je lichaam gezond houden of even een goede boost geven? Dat doe je met groentesappen! Je kunt groentesap kopen of groentesap maken. Waar je ook voor kiest, het is een goede keuze om je lichaam de voedingsstoffen te geven die het verdient. Ik heb een groentesap test gedaan om te ontdekken wat de beste groentesap van 2022 is. Mijn bevindingen over elk groentesap dieet deel ik graag met je, evenals recepten wanneer je zelf sapjes wilt maken. Lees maar mee!

Beste groentesap 2022: Mijn selectie

  1. Beste Groentesap: Sapje
  2. Beste Groentesap nieuw: Happy Juicy
  3. Beste Groentesap slowjuice: Sapje
  4. Beste Groentesap Coldpress: Happy Juicy
  5. Beste Groentesap 100% Biologisch: Sapje

Groentesap vergelijken: hoe doe ik dat?

Groentesappen vergelijken moet je serieus aanpakken. Er zijn zoveel aanbieders van groentesap, dat het belangrijk is om een eerlijke groentesap test uit te voeren. Ik heb hiervoor zelf verschillende merken uitgeprobeerd. De groentesappen heb ik met elkaar vergeleken op verschillende gebieden. Denk hierbij aan de kwaliteit, ingrediënten, groentesap reviews en beoordelingen van andere mensen, maar ook aan prijs, verzendkosten en eventuele personalisatie of mogelijkheden om een abonnement af te nemen. Op basis van al die factoren heb ik een keuze gemaakt en besloten wat voor mij de beste groentesap 2022 is. Natuurlijk kan dat voor jou een ander product zijn. Na het lezen van dit groentesap artikel weet ik zeker dat jij ook een keuze voor jezelf hebt kunnen maken. Doe er je voordeel mee!

1. Sapje – Beste groentesap algemeen, slowjuice, 100% biologisch

Laten we beginnen met de absolute nummer één in groentesap: Sapje. De Sapje groentesappen hebben een lekkere frisse smaak. Dat is dan ook de reden dat dit product in het algemeen als beste beoordeeld wordt. De gemiddelde Sapje review is heel positief en dat is niet voor niets! Sapje groentesap wordt gemaakt met de slowjuicer en is de perfecte aanvulling op gezonde voeding. De meeste andere producenten kiezen voor het gebruik van coldpress, sapcentrifuge of blender. Alle producten in het Sapje assortiment zijn bovendien 100% biologisch.

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Sapje groentesap bestaat voor 85% uit groente, voor 15% uit fruit en er zijn een aantal kruiden en specerijen aan toegevoegd. Omdat je 400 gram verse groenten per sapje binnenkrijgt, is het een geweldig gezond product. Je lichaam zal deze ingrediënten zeker kunnen waarderen! Alle Sapje groentesappen worden bij jou thuisbezorgd op een moment dat het jou uitkomt. Zo wordt gezond eten nóg gemakkelijker.

Sapje groentesap bestellen doe je in losse flesjes of door een hele box in één keer af te nemen. Het is ook mogelijk om je aan te melden voor een groentesap abonnement. Zo ervaar je het gemak van herhaling en kom je elke dag aan de benodigde voedingsstoffen dankzij deze groentesap. In een Sapje groentesap box vind je 24 flesjes. In totaal staat dit gelijk aan 10 kilo aan groente! Bovendien kun je bij Sapje korting krijgen als je meerdere leveringen in één keer bestelt. Bij 3 leveringen groentesap krijg je 5% Sapje korting, bij 6 leveringen ontvang je 10% Sapje korting en bij 12 leveringen krijg je maar liefst 15% Sapje korting!

Voordelen Sapje

100% natuurlijke groentesappen; 
100% biologische groentesap;
Abonnement mogelijk; 
5, 10 of 15% korting bij een grotere bestelling; 
Groot assortiment sapjes;
Goed betaalbaar (zeker met korting).

Nadelen Sapje

Diepvriestransportkosten à €4.95 bij elke bestelling.


Klik hier voor de beste deal

2. Happy Juicy – Beste groentesap nieuw

Bij Happy Juicy mag je gezonde sapjes verwachten, elke dag opnieuw. Zo kies het beste voor jezelf en je gezondheid. De sappen van Happy Juicy zijn namelijk 100% natuurlijk en daardoor extra gezond. Dat betekent overigens niet dat je een typische ‘groene smaak’ kunt verwachten. De sapjes zijn heerlijk fris van smaak en vol met voedingsstoffen. Groentesap maken doet Happy Juicy met ingrediënten uit eigen regio, rechtstreeks van het platteland.

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Met 25 verse ingrediënten maakt Happy Juicy 9 verschillende groentesappen, elk met hun eigen gezonde ingrediënten en unieke smaak. In elk groentesapje zitten gemiddeld 7.4 gezonde ingrediënten. Bovendien staat Happy Juicy op tegen voedselverspilling. Ga je Happy Juicy kopen, dan zeg je hier ook automatisch ‘nee’ tegen. Dankzij de persmethode die Happy Juicy gebruikt, komt sap op dezelfde manier vrij als wanneer je zou kauwen. Door deze manier van groentesap maken blijven vitaminen en mineralen behouden, evenals de smaak van de ingrediënten. Veel gezonder dan supermarkt sapjes, want die zijn vaak geconcentreerd en voorzien van allerlei niet-natuurlijke toevoegingen.

Bij Happy Juicy krijg je gratis verzending, waardoor je altijd zorgeloos bestelt. Bovendien is de klantenservice elke werkdag bereikbaar. Heb je vragen, dan kun je die gerust stellen.

Tip: wil je Happy Juicy korting, meld je dan aan voor de nieuwsbrief via de website.

Voordelen Happy Juicy

100% natuurlijke groentesappen;
Geen toegevoegde suikers;
Geen kunstmatige toevoegingen tijdens het proces van groentesap maken;
Meest natuurlijke conserveermethode;
Met gratis juice schema download op de website;
Gratis thuisbezorgd.

Nadelen Happy Juicy

Relatief nieuw op de groentesap markt.


Klik hier voor de beste deal

3. Juice Brothers – beste groentesap coldpress

Juice Brothers groentesappen geven je elke dag een portie biologische kracht. De sapjes zijn gemakkelijk én gezond, waardoor jij je lichaam geeft wat het nodig heeft. Kies je voor Juice Brothers, dan kies je voor 100% vegan groentesappen en voedingstoffen. Zo is de natuur niet alleen goed voor jou, maar jij ook voor haar! Het is het beste alternatief voor zelf groentesap maken.

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Bestel losse groentesappen of ga voor een abonnement. Dankzij het herhaalgemak leer jij gegarandeerd een nieuwe gezonde gewoonte aan en sla je geen groentesapje meer over. Gebruik Juice Brothers groentesappen om te detoxen gedurende 1 tot 5 dagen. Ben je hier nog niet bekend mee? Geen zorgen, want er zijn verschillende niveaus: Deep, Deeper of Deepest. Welk niveau bij jou past, hangt af van of je weleens eerder een detox groentesap kuur hebt gedaan.

Zie je dat detoxen niet zo zitten? Neem een abonnement af om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Bijvoorbeeld voor groentesap detox, groentesap met broccoli of groentesap met rode biet. Met welk doel je Juice Brothers sappen ook gebruikt, jouw gezondheid verdient het! En het is gemakkelijker dan zelf groentesap maken.

Handig: je kunt bij Juice Brothers zelf een bezorgdag kiezen. Zo weet je zeker dat je de groentesap invriezen kunt. In de vriezer moet je groentesap bewaren.

Voordelen Juice Brothers

100% vegan groentesappen; 
Zelf de gewenste dag inplannen voor bezorging;
Verse en/of bevroren producten beschikbaar;
Bezorging door heel Nederland.

Nadelen Juice Brothers

Tot €79 betaal je verzendkosten bij groentesap kopen. 


Klik hier voor de beste deal

4. Zuss & Sap – beste groentesap kortingscode

Bestel je bij Zuss & Sap, dan kun je 100% natuurlijke groentesappen verwachten. De sappen van Zuss & Sap worden bereid met zoveel mogelijk verse ingrediënten uit eigen regio. Alles is afkomstig uit Noord-Holland en er zijn geen toevoegingen in de sapjes te vinden die er niet thuishoren. Dat betekent: geen smaakstoffen, geurstoffen, kleurstoffen, E-nummers en/of toegevoegde suikers in jouw groentesapjes. Gewoon 70% groenten en 30% fruit! Wil je je kinderen ook laten genieten van een gezonde gewoonte? Bestel dan de toversappen, welke voor 50% uit fruit bestaan. Zo wordt een groentesap spinazie of tomaten groentesap voor hen ook een feestje en beseffen zij dat tomaten groentesap gezond én lekker is.

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Zuss & Sap groentesappen zijn het initiatief van oprichters en zussen Joselien en Thekla. Samen met hun team maken zij dagelijks met veel liefde en plezier de bestellingen klaar. Wanneer je de website bezoekt, krijg je meteen de mogelijkheid tot groentesap korting. Als je je inschrijft voor de nieuwsbrief krijg je direct 10% korting en blijf je op de hoogte van toekomstige aanbiedingen. Het is bovendien een mooi steuntje in de rug, zodat je regelmatig groentesap bestellen gaat.

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Wil je extra motivatie om met je gezonde levensstijl verder te gaan? Download dan de gratis groenteplanner PDF op de Zuss & Sap website. Hang je hem liever thuis aan de muur, zodat het hele gezin hem kan zien? Dan kun je hem kopen, zodat hij thuisbezorgd wordt. Ontvang nu nog eens extra 15% Zuss & Sap korting met de kortingscode ‘GROEI‘. Zo haal jij je bestelling nog voordeliger in huis!

Voordelen Zuss & Sap

100% natuurlijke groentesappen;
Geen kunstmatige toevoegingen;
Korting met de kortingscode ‘GROEI‘;
Geen toegevoegde suikers;
Met gratis groenteplanner PDF
Abonnement mogelijk bij groentesappen bestellen.

Nadelen Zuss & Sap

Verzendkosten tot een bestelwaarde van €90 bij groentesapjes bestellen.


Klik hier voor 15% korting met kortingscode: ‘GROEI’

5. Dr Blend

Dr Blend groentesappen worden 100% puur, 100% vers en koudgeperst gemaakt. Daarom is elke groentesap gezond. Dankzij de detox sapkuren kun je 1, 3, 5 of 7 dagen aan de slag en je lichaam resetten. Het is tevens een mooie aanvulling op een gezond eetpatroon, mocht je de sappen langer willen gebruiken. Er zijn allerlei gezonde groentesappen verkrijgbaar in diverse smaken. Ga je voor een oranje sapje met wortel, pastinaak en pompoen? Of is een groen sapje meer jouw ding met komkommer, courgette en spinazie? Kies wat jij lekker vindt en verwen jezelf elke dag met een portie gezondheid!

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Bij Dr Blend zijn de shots en sapkuren altijd direct leverbaar. Er wordt bovendien op 6 dagen in de week bezorgd, gewoon bij jou thuis. Bestel je op een werkdag voor 12:00 uur, dan wordt je bestelling dezelfde dag nog bij je thuis bezorgd. Je kunt dus letterlijk vandaag nog beginnen!

Voordelen Dr Blend

100% natuurlijke groentesap afvallen;
100% vers en koudgeperst;
Gratis bezorgen en gratis retourneren;
Op werkdagen vóór 12:00 uur besteld, dezelfde werkdag gekoeld in huis.

Nadelen Dr Blend

Geen abonnement mogelijk.


Klik hier voor de beste deal

6. Frecious

Wie gezond wil leven, zou dagelijks 500 gram groenten moeten eten, volgens de oprichters van Frecious. Dat is in de praktijk lastig. Je zou dan meerdere keren per dag groenten moeten eten. Dat kost niet alleen extra tijd, maar ook geld. Bovendien heb je niet de hele dag door trek in een portie groenten. Daarom is Frecious in het leven geroepen. Met haar groentesappen gezond krijg je al 300 gram groenten binnen. Dus hoe gezond is groentesap van Frecious? Ontzettend gezond, dus. Gewoon door één flesje leeg te drinken. Als je dan bij het avondeten nog groenten eet, kom jij met gemak aan die 500 gram per dag!

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Frecious groentesappen bevatten 70% groenten. Durf jij wel meer aan, kies dan voor sappen met 85% of zelfs 100% groenten! Er is voor ieder wat wils bij Frecious.De sappen worden middels shockvriezen vers gehouden en zijn bovendien 100% biologisch. Ze bevatten geen fruitsuiker en worden geleverd in recyclebare flesjes. Wist je overigens dat je met een Frecious bestelling het Emma Kinderziekenhuis kunt steunen? Op de website lees je er alles over.

Voordelen Frecious

100% natuurlijke groentesappen;
100% biologische groentesappen;
Sapjes blijven maandenlang vers in de vriezer;
Betaalbaar;
Meer voordeel bij het afsluiten van een abonnement.

Nadelen Frecious

Lastiger om een keuze te maken, door het enorme aanbod (overweldigend).

7. Dr Veggie

Dr Veggie is specialist in 100% verse en natuurlijke groentesappen. De liefde voor planten en de natuur is hier de basis. De oprichters willen iedereen de mogelijkheid geven om een gezonde levensstijl te hebben, zonder dat er sprake is van allerlei toevoegingen. Helemaal puur en eerlijk, dus! Mocht je je nog afvragen ‘is groentesap gezond?’, dan heb je hier je antwoord. Ja!

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Dr Veggie groentesappen worden in eigen kas geproduceerd. Zo kweekt en kiest het Dr Veggie team zelf de ingrediënten. De groenten worden vervolgens met behulp van een groentesap slowjuicer geperst. Zo worden vitaminen en mineralen zo goed mogelijk behouden. Direct daarna gaan de groentesappen de shockvriezer in en zorgen de bezorgers ervoor dat ze vers bij jou thuisbezorgd worden. Alsof dat nog niet genoeg is, zijn de groentesappen ook nog eens heel goed betaalbaar. Zo zie je maar, Dr Veggie maakt een gezonde levensstijl echt voor iedereen toegankelijk!

Voordelen Dr Veggie

100% natuurlijke groentesappen;
Geen smaak- of kleurstoffen;
Géén conserveringsmiddelen;
Abonnement mogelijk.

Nadelen Dr Veggie

Verzendkosten tot een bestelwaarde van €50.

Mijn beste groentesap 2022

Als je mij vraagt wat de beste groentesap 2022 is, antwoord ik steevast: Sapje! Ik ben enorm fan van dit merk, zoals je ook hebt kunnen lezen in mijn beste sapkuur review en beste detox kuur review. De smaak van Sapje groentesappen is heerlijk fris en ik geniet elke dag van de gezondheidsvoordelen die deze sapjes met zich meebrengen. Bij sommige merken vroeg ik mij vroeger af ‘is groentesap gezond of niet?’, maar Sapje is dat zeker weten. Mijn bestellingen (ik heb een abonnement) worden altijd tijdig en compleet geleverd en als ik toch een vraag heb, staat de klantenservice voor mij klaar. Dat geeft mij een heel fijn gevoel. Voor mij is Sapje daarom absoluut de beste groentesap 2022. Ik ben benieuwd of jij dat ook zo ervaart? Laat het gerust weten in een reactie.


Klik hier voor de beste deal

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Groentesap ervaringen en reviews

Natuurlijk ben je ook benieuwd naar de groentesap ervaringen van andere mensen. Vonden zij een groentesap met spinazie, groentesap broccoli of groentesap wortel het lekkerst? Of toch liever een groentesap boerenkool? Daarom heb ik per merk een interessante review opgezocht. Hopelijk helpt het je om een beter beeld te krijgen van het aanbod van elk merk.

Sapje review

We beginnen met een Sapje review van Patricia. Zij heeft de groentesapkuur gevolgd als detoxkuur. “Ik voelde mij tijdens de detox én erna heel fit. Ik vind het ook top dat Sapje door het hele land bezorgd. Dit jaar ga ik weer een detoxkuur volgen!”

Happy Juicy review

In een HappyJuicy review vertelt Michael dat hij 5 groentesappen per dag drinkt, zodat hij een kuur van 6 dagen kan doen. Zo gaan groentesappen en afvallen heel goed samen. “Ik ervaar zeker het gewenste resultaat. Zeker omdat ik het als een kickstart bij het afvallen gebruik. De kilo’s vliegen er dan direct af!”

Juice Brothers beoordeling

Tijd voor een Juice Brothers review. Er zijn een aantal bekende mensen geweest die een Juice Brothers review schreven. Van Nederlandse bodem, onze Jessie Jazz. Zij vertelt dat haar groentesapkuur zoveel gemakkelijker was dan zij had verwacht. “Er zijn zoveel verschillende smaken en combinaties, dat het interessant bleef.”

Zuss & Sap ervaring

Door naar een Zuss & Sap review van Dennis. “Ik had echt niet verwacht dat deze sapjes zo lekker zouden smaken.” Ondanks dat Dennis even moest wennen aan de groene sappen, is hij nu heel tevreden. “Je went er in principe snel aan en ik kom zo eindelijk dagelijks aan mijn portie gezondheid!”

Dr Blend review

De Dr Blend review van Shandra is ontzettend lovend. “Ik heb zelden zo’n vriendelijke klantenservice meegemaakt!”, vertelt zij. Wat zij vooral fijn vond is dat er zo snel gereageerd werd via WhatsApp en dat er echt moeite werd gedaan om. “Mijn box kwam door een misverstand een dag later aan, maar ik kreeg toen direct gratis een extra box. Toen had ik er dus twee voor de prijs van één!” Shandra mocht beide boxen houden en kon direct beginnen met haar groente sapkuur.

Frecious beoordeling

In een Frecious review zegt Isabel dat zij haar lichaam dankzij Frecious kan resetten wanneer dat nodig is. “Ik drink de groentesappen heel graag wanneer ik een drukke periode heb waarin ik minder goed voor mezelf zorg.” Voor Isabel is Frecious groentesap daarom een echte uitkomst.

Dr Veggie ervaring

Tot slot een Dr Veggie review. Anna noemt de groentesappen van Dr Veggie lekker en smaakvol. “Ik drink er om de paar uur één. Ondanks dat het even afzien was, werkt het vasten zo wel heel goed voor mij. Het is daarom zeker voor herhaling vatbaar!”

Zelf groentesap maken

Verse groentesap maken, het is iets waar steeds meer mensen voor kiezen. En dat heeft verschillende redenen. Gezonder worden begint bij het kiezen voor de juiste voeding. Groentesappen zijn een stap in de juiste richting. Maar hoe kan je zelf je groentesappen maken? Wat zijn de voordelen van groentesapjes kopen in plaats van maken? En welke groentesap recepten afvallen zijn er zoal? Ik ga het je vertellen!

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

De 14 beste groentesap recepten

Beslissen om verse groentesap te maken is één ding, maar hoe vind je nu de beste combinaties van groenten om je sap extra gezond én lekker te maken? Eigenlijk bestaan er geen grenzen aan de mogelijkheden en dat maakt groentesapjes maken dan ook erg leuk. Toch kan het handig zijn als je een aantal goede groentesap recepten voor je slowjuicer hebt zoals bijvoorbeeld met zoete aardappel. Groentesap maken doe je zo in een handomdraai. Hieronder vind je 14 goede voorbeelden waarmee je wat lekkers maken kan!

1. Groentesap recept Mean Green

Voor dit recept heb je nodig:

– 2 grote handen spinazie
– 2 stelen bleekselderij
– 1 appel
– 1/2 komkommer
– Sap van 1/2 citroen (Maakt het lekker fris)
– 2,5 cm gember

2. Groentesap recept Exobeet

Voor dit recept heb je nodig:

– 1 biet
– 150 gram blauwe bessen
– 1 komkommer
– 1 volle hand spinazie
– 1 handje rucola
– 2 stengels bleekselderij
– Een handvol rode druiven

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

3. Groentesap recept Orange Fest

Voor dit recept heb je nodig:

– 100 gram amandelen (die minstens 24 uur geweekt zijn)
– 4 sinaasappelen
– 1 limoen (Maakt het lekker fris)
– 1 stukje gember
– 3 wortelen
Eventueel: cayennepeper of een beetje kaneel

4. Groentesap recept Tropikale

Voor dit recept heb je nodig:

– 3 handen boerenkool
– 1 banaan
– 1 helft ananas
– 1 hand veldsla
– 1/2 komkommer
– 1 stukje gember
– 3 passievruchten

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

5. Groentesap recept Red Kick

Voor dit recept heb je nodig:

– 4 bladeren rode kool
– 2 stelen bleekselderij
– 1 peer/ appel
– Een handjevol blauwe bessen
– 2,5 cm gember

6. Groentesap recept Spicy Lemonade

Voor dit recept heb je nodig:

– 2 citroenen
– 2 wortels
– 3 appels
– 1 theelepeltje cayennepoeder
Eventueel: een stukje gember

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

7. Groentesap recept Celery Killer

Voor dit recept heb je nodig:

– 1 appel
– 1 peer
– ¼ witte kool
– ¼ grapefruit
– 3 stengels bleekselderij
– 15 cm komkommer
– 1 stukje gember
– 1 handje muntblaadjes
Eventueel: een beetje peterselie

8. Groentesap recept Spicy Tomato

Voor dit recept heb je nodig:

– 2 wortelen
– 15 kerstomaatjes
– 3 radijsjes
Eventueel: Een snufje cayennepeper

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

9. Groentesap recept Sweet Potato Super Juice

Voor dit recept heb je nodig:

– ½ zoete aardappel
– 3 wortels
– 2-3 stronkjes broccoli
– 1 rode paprika

10. Groentesap recept The Big Bang

Voor dit recept heb je nodig:

– 1 klein bosje peterselie
– 1 stukje gember
– 1 limoen (Maakt het lekker fris)
– 2-3 handjes spinazie
– 2 appels
Eventueel: Selderij of komkommer naar smaak!

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

11. Groentesap recept Calming Carrots

Voor dit recept heb je nodig:

– 7 wortelen
– 1 appel
– 2 stengels bleekselderij
– ¼ komkommer
– ½ biet
– Halve citroen

12. Groentesap recept Sunny Orange

Voor dit recept heb je nodig:

– 3 wortels
– 1 citroen
– 1 appel
– 1 stengel bleekselderij
– 1 stukje gember

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Ook interessant:

Een gembershot: wat is het, en wat kan het voor je doen?
Smoothie Afslankbijbel | Review (2021) + Korting en Ervaringen!
Juice Brothers, Dr Blend (Dr Detox) of Sap.je (2021) | Welke is het Beste?
Nutribites of SuperFoodies | Review (2021) | Welke Groene Sapje is Beter?
Beste Green Juice | Review (2021) | 9 Green Juices getest + vergelijken!

13. Groentesap recept Flirty Orange

Voor dit recept heb je nodig:

– 3 wortels
– 1/2 ananas
– 1 peer
– 1 stengel bleekselderij
– Een stukje gemberwortel

14. Groentesap recept Green Gold

Voor dit recept heb je nodig:

– 1 komkommer
– 1 gele paprika
– 2 stengels bleekselderij
– 1 groot stukje gember
– 1 handje spinazie
– 1 venkel
– 1 groene appel
– Halve citroen

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Bovenstaande groentesap recepten afvallen zijn natuurlijk nog lang niet alle mogelijkheden voor groentesapjes die je zelf kan maken. Het mooie aan zelfgemaakte sapjes is dat je helemaal zelf kunt kiezen welke ingrediënten je gebruikt en hoe je je sap op smaak brengt! Deze groentesap recepten passen ook perfect bij een keto challenge. Je zou ook eens kunnen kijken naar de mogelijkheden van green juice.

Zelf Sapjes maken of Groentesap bestellen?

Groentesap is overduidelijk heel gezond en er bestaan ontelbaar veel recepten die je zelf uitproberen. Natuurlijk is het ook mogelijk om groentesap te bestellen of online te kopen met korting. Daar zijn eveneens enkele voordelen aan verbonden. Zo weet je zeker dat de smaak van het sapje goed is, aangezien het bedrijf in kwestie veel tijd en onderzoek heeft gedaan naar de beste combinatie van ingrediënten. In veel gevallen gaat het ook om biologisch groentesap, wat nog veel gezonder is. Bij biologische groentesap blijft een grotere hoeveelheid vitaminen en mineralen bewaard. Het is dus zeker het overwegen waard om de beste groentesap te kopen, is mijn ervaring. Zeker bij groentesap bestellen met korting of met een groentesap kortingscode.

Als je groentesap koopt bij bedrijven als Sapje, dan kan je daarbij altijd zeker zijn van een uitstekende kwaliteit en een snelle levering. Ook is het mogelijk om een groentesap box te bestellen. Het voordeel hiervan is dat je korting krijgt en in één keer heel wat groentesappen thuisbezorgd krijgt, waardoor je je daar de eerstvolgende dagen geen zorgen meer over hoeft te maken!

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

Zelf je groentesap maken vraagt aan de andere kant wat meer werk en er komt meer voorbereiding bij kijken. Daar moet je wel rekening mee houden. Het grootste voordeel is echter dat je helemaal zelf kunt kiezen hoe je je groentesap samenstelt, hoeveel je van elk ingrediënt gebruikt en hoeveel je maakt. Om dat goed te kunnen doen moet je natuurlijk wel over een kwalitatieve groentesap machine beschikken, zoals een slowjuicer!

Meest gestelde vragen

Heb je na het lezen van dit artikel nog vragen over groentesappen? Lees even verder, want ik heb de meest gestelde vragen al uitgelicht en beantwoord. Staat jouw vraag er niet tussen? Laat dan gerust een reactie achter onder dit artikel. Dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug met een antwoord!

Wat zijn de voordelen van groentesappen?

Wil je gezonder gaan eten, maar wil je het ook eenvoudig en gemakkelijk houden? Dan zijn groentesap recepten om af te vallen of te ontgiften perfect. Er bestaat geen twijfel over dat groentesappen goed zijn voor de gezondheid:

In groentesap zitten super veel vitaminen en mineralen. Als je zelf vers groentesap perst met een blender of juicer, dan kan je zeker zijn dat je een grote hoeveelheid belangrijke vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Vitamine C, B-vitamines, calcium, ijzer, en nog veel meer, de meeste groenten hebben er heel wat van. (1)

Groente sap is gemakkelijk te maken. Geen ingewikkelde groentesap recepten, geen urenlange voorbereiding. Het enige wat je moet doen is groenten en eventueel wat fruit in een blender of juicer doen en je hebt een supergezond sap ter vervanging van een maaltijd. Daarbij kan je je groentesap ook gemakkelijk meenemen naar het werk!

Groente sap is lekker. Hoewel de meeste mensen misschien denken dat groentesap niet goed smaakt, kan het wel degelijk. Bepaalde groenten als wortel geven je sap een zoete nasmaak, en je kan er ook altijd voor kiezen om wat fruit toe te voegen. Op die manier is je sapje gezond én ook nog eens erg lekker!

Het helpt bij het reinigen en ontgiften van de lever.

Hoe kan ik groentesappen ontdooien?

Heb je groentesappen besteld en wil je ze op de juiste manier ontdooien? Het is aan te raden om bij het nuttigen van een sapje de volgende alvast uit de vriezer te halen en in de koelkast te zetten. Zo heeft elk sapje 24 uur de tijd om te ontdooien. Ben je dit een keer vergeten te doen? Haal dan ’s avonds een sapje uit de vriezer en zet deze in koud water. Wanneer je ’s ochtends wakker wordt kun je het sapje direct als ontbijt nuttigen.

Wil je het liefst vandaag nog een sapje drinken? Als je een flesje meeneemt naar je werk en deze 3 tot 4 uur in je tas laat ontdooien, kun je hem direct opdrinken. Het kan eventueel nóg sneller, door een flesje rechtstreeks uit de vriezer in een bak lauw water te laten ontdooien. Dan kun je na 20 minuten al van je verse groenten en fruit genieten!

Wanneer groentesap drinken?

Dat groentesap gezond is, begrijp je inmiddels wel. ‘Waarom groentesap drinken’ is dan ook duidelijk. Wist je dat het moment van nuttigen hierbij van belang is? Het beste moment om een groentesap te drinken is uiterlijk een kwartier voor je volgende maaltijd. Zo kan je lichaam alle voedingsstoffen zo goed mogelijk opnemen. Wanneer je spijsvertering wat minder is, kun je je sapje het beste een uur na een maaltijd nuttigen.

Hoe vaak groentesap drinken?

Hoe vaak je groente sap moet drinken, hangt af van je doel. Wil je detoxen, dan drink je meerdere sappen per dag. Wil je je voedingspatroon alleen wat gezonder maken, dan volstaat één sapje per dag al. Zo krijg je elke dag de juiste voedingsstoffen binnen. Zelfs wanneer je het druk hebt met kinderen of door je werk. Je gezondheid zou altijd prioriteit moeten hebben!

Ook interessant:

Rode bietensap: hét sap voor een optimale gezondheid!
Tomatensap: wat is het en wat zijn de voordelen?
• Sapvasten: nét iets meer dan gewoon vasten
Groente Smoothie | Afvallen met Lekkere Recepten Groente Smoothie!
Sapkuur Afvallen | Detox en Gezond Afvallen met de Beste Sapkuren!

Met welk apparaat kan ik groentesap maken?

Als je overtuigd bent van de voordelen van groentesap maken of kopen, dan twijfel je misschien nog over welk apparaat je het best kunt gebruiken. Er bestaan heel wat mogelijkheden om smoothie recepten te maken en wat meer info is hier dan ook op zijn plaats!

1. Een blender

Het voordeel van een blender is dat de vezels in de groenten bewaard blijven in het sapje. Hierdoor krijgt een sapje wel meer volume en moet het lichaam meer energie gebruiken voor de vertering ervan. Daarentegen is het maken van een sap met blender relatief gemakkelijk. Een blender is ook zeker geschikt voor het maken van smoothies. Kom maar op met al die gezonde smoothie recepten!

Overzicht van de beste blenders om groente sap te maken.

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

2. Een sapcentrifuge

Een sapcentrifuge is het perfecte hulpmiddel als je haast hebt en snel een gezond groentesapje wilt maken. Het grote nadeel is dat de sapcentrifuge bij gebruik veel warmte veroorzaakt. Daardoor gaat een groot deel van de vitaminen en mineralen van de groente in het sap oxideren, waardoor het verloren gaat in de sapcentrifuge.

Overzicht van de beste sapcentrifuges om groente sap te maken.

3. Een coldpress

Bij een coldpress worden alle groenten in een zak gestopt, waarin ze dan geplet worden. Deze methode is al veel beter dan bijvoorbeeld een sapcentrifuge op het vlak van behoud van voedingsstoffen zoals vitamine c. Toch is het nog lang niet zo’n uitvinding als de laatste optie: de slowjuicer.

Overzicht van de beste coldpress machines om groente sap te maken.

Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

4. De slowjuicer

Je groentesappen slow juicen is waarschijnlijk de beste manier om een gezonde groente sap te maken. Door de groente heel traag uit te persen, blijven haast alle vitaminen en mineralen bewaard. En dat maakt je groente sap dan meteen een stuk gezonder!

Overzicht van de beste slowjuicers om groentesap te maken.

Als je groente sap of smoothie recepten wilt maken, dan is het vaak lastig om te bepalen welke groentesap machine je moet gebruiken. Over het algemeen is de slow juicer het beste, juist doordat alle voedingsstoffen optimaal bewaard blijven. Beter dan bij een blender of sapcentrifuge. Ook is zo’n apparaat erg betrouwbaar en handig als je een intensieve detox kuur wilt volgen van meerdere dagen! Een mooie aanvulling op gezonde voeding.

Conclusie beste groentesap 2022

Martijn

Martijn

Martijn is oprichter van het platform Jouwpersoonlijkegroei.nl, heeft een relatie met Anouk en is vader van Tess en Luka. Hij heeft een passie voor voeding, sport (crossfit), mindset en meditatie. In het gratis E-book deelt Martijn de beste 50 praktische tips om groei te ervaren. Download nu gratis >>
Anderen bekeken ook

Geen reacties on Beste Groentesap | Review (2022) | 8x Groentesappen Test!

    Laat een reactie achter