Wanneer het afvallen niet zo goed lukt, schakelen we maar al te graag over naar een goede oplossing. Een goede dieet shake of dieet shake, in dit geval! De markt barst van de dieet shakes, dus er is keuze genoeg. Maar hoe werkt afvallen met shakes en hoe weet je nu wat de beste dieet shakes 2023 zijn? Dat hoef je niet zelf uit te zoeken, want dat heb ik al gedaan! Ik deed een afval shake test waarbij ik aan de slag ging met dieet shakes vergelijken. Afvallen met shakes is namelijk ontzettend populair én heel effectief. Tenminste, als je de juiste dieet shakes gebruikt. Wil jij ook snel afvallen met shake? Lees dan snel verder!
De beste dieet shakes 2023: Mijn selectie
- Beste dieet shake – Orangefit Diet
- Beste dieet shake prijs – Body & Fit Low Calorie Meal
- Beste dieet shake vegan – Jake
- Beste dieetshake Consumentenbond – Orangefit Diet
- Beste dieet shake met eiwit – Body & Fit Low Calorie Meal
Dieet shakes vergelijken; hoe doe ik dat?
Dus jij wilt ook afvallen met shake? Afvallen met shakes is een goed idee! Voordat ik de resultaten van mijn dieet shake en maaltijdshake test met je deel, vertel ik graag hoe ik tot die conclusie ben gekomen. Om te bepalen wat de beste dieet shake is, heb ik gekeken naar verschillende dingen. Zo hield ik rekening met de kwaliteit en ingrediënten van elke dieet shake, maar ook met de verpakking, de prijs, de verzendkosten en eventuele dieet shakes kortingen. Welke eiwit dieet shakes beste getest werden door andere mensen, heb ik ook meegenomen in mijn beoordeling. Tot slot heeft de smaak van de dieet shakes een rol gespeeld, want afvallen met shakes moet natuurlijk wel goed te doen zijn. Anders houd je het waarschijnlijk niet lang vol!
1. Orangefit Diet – Beste dieet shake algemeen
De beste dieetshake volgens de meest recente test? Dat is Orangefit Diet. Uit de beste dieet shakes Consumentenbond test is gebleken dat Orangefit Diet het hoogst scoorde van alle 27 producten. En ik schreef eerder al een uitgebreide Orangefit review! Dit was grotendeels gebaseerd op voedingswaarden en de samenstelling van afvallen met shakes. Orangefit Diet scoorde van alle dieet shakes het beste op de hoeveelheid eiwitten, de kwaliteit en de beste bron van koolhydraten en vetten.
Maar Orangefit is ook een top dieet shake door het gemak ervan: deze dieet shakes met water maak je zo klaar. Daardoor is dit product ook geschikt voor mensen met een drukke levensstijl. Zo wordt afvallen met shakes voor iedereen mogelijk. Orangefit Diet is een dieet shake en beste maaltijdvervanger in één. Met Orangefit Diet kies je dieet shakes die voedzaam zijn en rijk aan vitamines en mineralen. En dat is wat je wilt wanneer je op zoek bent naar dieet shakes! In één verpakking zitten 13 maaltijden en elke dieet shake bevat 249 calorieën, 29 gram plantaardige eiwitten, 14,9 gram koolhydraten en 6.5 gram vetten. Bovendien bestaan de dieet shakes voor 30% uit vitamines en mineralen.
Voordelen Orangefit Diet
✅ Rijk aan eiwitten, vitamines en mineralen;
✅ Als beste getest door de Consumentenbond;
✅ Afvallen met shake is eenvoudig: alleen water toevoegen;
✅ Plantaardige dieet shake en daardoor een van de beste dieetshakes die er is;
✅ Je krijgt meer energie van deze dieet shakes kopen;
✅ Verantwoord afslanken, eventueel onder begeleiding;
✅ Gratis verzending;
✅ Niet goed = geld terug garantie;
✅ Verkrijgbaar in drie lekkere smaken zodat afvallen met shakes voor iedereen lekker is;
✅ Maakt afvallen met shakes eenvoudig, want je kunt 1 of 2 maaltijden per dag vervangen.
Nadelen Orangefit Diet
❌ Kan sporen van gluten bevatten;
❌ €2,30 per maaltijd, wat relatief prijzig is voor afvallen met shakes en dieet shakes kopen.
2. Body & Fit Low Calorie Meal – Beste dieet shake prijs, met eiwit
De dieet shake Body en Fit is een vezelrijke en eiwitrijke (22 gram) dieet shake met slechts 218 calorieën. Er zijn geen suikers aan toegevoegd, zoals bij veel andere dieet shakes het geval is. Bovendien bevat elke dieet shake van Body & Fit 30% van de aanbevolen mineralen en vitamines die je lichaam dagelijks nodig heeft. Extra fijn om te weten: Body & Fit Low Calorie Meal is laag in suikers. Zo is afvallen met shakes echt een gezonde keuze en kun je gewoon dieet shakes kopen zonder je zorgen te maken.
Wil je afvallen met shake, dan is dit de dieet shake waar je naar gezocht hebt. Bij elke verpakking dieet shakes (de kleinste uitgezonderd) ontvang je een handig maatschepje. Zo maak je in een handomdraai jouw dieetshake klaar en vervang je eenvoudig je ontbijt, lunch of diner. Zeg maar dag tegen overtollig vet en extra kilo’s, want met Body & Fit Low Calorie Meal ontdek je hoe leuk afvallen met shakes is. Wil je graag op gewicht blijven, dan zijn de dieetshakes van Body & Fit ook heel geschikt. Meng 58 gram van het poeder met 250 ml water en schud het goed door. Zo simpel is het om je dieet shakes te maken. Kies uit meerdere lekkere smaken, zoals banaan, chocola, cappuccino, kokosnoot, aardbei en vanille. Zo is er voor ieder wat wils!
Leuk weetje: volgens de Consumentenbond was Body & Fit Low Calorie Meal in 2016 de beste dieet shake van de 31 merken die zij testten. Je kunt dus met een gerust hart deze dieet shakes kopen.
Voordelen Body & Fit Low Calorie Meal
✅ Slechts 218 calorieën per dieet shake; (Lage calorie inname)
✅ Heel voordelig geprijsde dieet shakes;
✅ Vezelrijk en eiwitrijk afvallen met shakes;
✅ Bevat minimaal 30% van de benodigde vitamines en mineralen per dieetshake;
✅ Geschikt voor het vervangen van je ontbijt, lunch of diner;
✅ Ideaal product voor afslanken met shakes;
✅ In 2016 verkozen tot beste dieet shake door de Consumentenbond;
✅ Achteraf betalen via Klarna mogelijk.
Nadelen Body & Fit Low Calorie Meal
❌ Je moet minimaal voor €35 bestellen om geen verzendkosten te betalen bij deze dieet shakes kopen;
❌ Lost volgens sommige klanten niet zo goed op in water, wat afvallen met shakes minder fijn maakt.
3. Jake – Beste dieet shake vegan
Wil je afvallen met shake? Kies voor Jake! Dat rijmt niet alleen lekker, maar het levert je ook een aantal voordelen op. Zo is deze dieet shake een snelle, gezonde maaltijd die je helpt om op het juiste pad te blijven. Waar je normaal gesproken misschien snel naar snacks en ongezonde tussendoortjes grijpt, wordt dat stukken minder als je dieet shakes of dieet shakes van Jake gebruikt.
De dieet shakes van Jake bevatten alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Bovendien kun je de shake overal klaarmaken. Daardoor kun je altijd een verstandige keuze maken: afvallen met shakes! Jake dieet shakes zijn bovendien 100% plantaardig en dus geschikt voor veganisten. Verder zijn ze voorzien van 26 mineralen en vitamines. Ga je voor light, original of sports tijdens het afvallen met shakes? Dat is afhankelijk van jouw gezonde levensstijl. Light is geschikt voor mensen die willen afvallen met shakes, Original is bedoeld voor een langdurig en vol gevoel gedurende de dag en met Sports kun je je lichaam na elke work-out van de juiste voedingsstoffen voorzien.
Je kunt de Jake dieetshake of dieet shakes in 6 verschillende smaken kopen: oaty vanille, banaan, koffie, bosvruchten, chocolade of kokosnoot. Deze dieetshake smaakt romig, dik en zacht, een beetje zoals een havermout shake of zachte ontbijt pap.
Voordelen Jake
✅ 100% plantaardig, dus ook geschikt voor veganisten;
✅ Verkrijgbaar in 6 verschillende dieet shakes smaken;
✅ Varianten voor verschillende levensstijlen;
✅ Bevat 32% uit eiwitten, 28% koolhydraten en 40% vetten;
✅ De vetten zijn onverzadigd;
✅ Bevat 33% van de nodige vitamines en mineralen;
✅ Gratis verzending en gratis retourneren;
✅ 30 Dagen bedenktijd op deze dieet shakes.
Nadelen Jake
❌ Vrij veel calorieën (492 kcal) in de Light variant;
❌ Vrij veel vetten (40% aanwezig in de Light variant;
❌ Erg prijzig voor afvallen met shakes.
4. Food Spring Shape Shake 2.0
Food Spring Shape Shake 2.0 is een dieetshake waarmee je zeker gaat afvallen. Zorg goed voor jezelf door deze dieet shake te gebruiken. Hij is verkrijgbaar in de smaken vanille, chocolade, cookies & cream, aardbei, cocos crisp, chocolade & pindakaas of white chocolate almond. Loopt het water jou al in de mond? Afvallen met shakes kan heel lekker zijn!
Met de Food Spring Shape Shake 2.0 dieet shake krijgt je lichaam wat het nodig heeft. Hiermee verminder je het aantal calorieën dat je binnenkrijgt, zonder te korten op de nodige voedingstoffen die je lichaam nodig heeft. Zo volg je een gebalanceerd dieet waarbij je evengoed de juiste hoeveelheid vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vezels binnenkrijgt. Je kunt twee maaltijden per dag vervangen met Food Spring Shape Shake 2.0 en zo gerust afvallen met shakes.
Je maakt hem bovendien eenvoudig klaar. Doe 350ml water in je shakebeker, voeg er 60 gram poeder aan toe (dat zijn ongeveer 6 eetlepels) en schud dit een halve minuut goed door. Daarna is je dieetshake klaar om opgedronken te worden! Afvallen met shakes is zo gemakkelijk en ook nog eens verantwoord wanneer je Food Spring Shape Shake 2.0 gebruikt.
Voordelen Food Spring Shape Shake 2.0
✅ Dieet shake met gratis shakebeker;
✅ Ook een variant dieet shakes beschikbaar voor veganisten;
✅ Hoogwaardige eiwit dieet shake (met eiwit uit Nieuw-Zeeland);
✅ Met 18 essentiële aminozuren;
✅ Goed voor het milieu;
✅ Shake dieet met enzymcomplex, lijnzaad en L. acidophilus;
Nadelen Food Spring Shape Shake 2.0
❌ Zonder maatschepje;
❌ Op advies alleen met water te mengen.
5. Optimum Nutrition Opti-lean Meal – Beste dieet shake laag in calorieën, laag in koolhydraten
Afvallen met shake is ook heel goed mogelijk met Optimum Nutrition Opti-lean Meal. De dieet shakes van dit merk zijn laag in calorieën (slechts 200 calorieën in deze dieet shakes) én laag in koolhydraten. Wil je graag op een gezonde manier afvallen met shakes, dan zijn de afval shakes van Optimum Nutrition er voor jou!
Je maakt eenvoudig een lekkere dieet shake met dit product. Voeg het poeder toe aan een glas of shakebeker met water en schud goed. Dankzij de langzaam verterende dierlijke eiwitten blijf je langer verzadigd. Bovendien bevat elke 100 gram dieetshake 13 gram vezels, waardoor je nog minder snel honger krijgt. Shakes drinken is ideaal in een koolhydraatarm dieet. Vandaar dat afvallen met shakes zo effectief is.
Waar de gemiddelde dieet eiwit shake veel suikers bevat, doet Optimum Nutrition Opti-lean Meal dat niet! Per 100 gram zit er slechts 3.6 gram suiker in en toch is hij heel lekker van smaak! Je kunt kiezen uit de smaken vanille en chocola om je ontbijt, lunch of diner te vervangen.
Voordelen Optimum Nutrition Opti-lean Meal
✅ 25 gram eiwit per dieet shake;
✅ Shakes bevatten slechts 200 calorieën, dus dat wordt gemakkelijk afvallen; (Caloriearme dieet)
✅ Suikerarm, dus bijna een dieet shake zonder suiker;
✅ En toch lekker van smaak;
✅ Bron van vezels;
✅ Gratis verzending en gratis retourneren;
✅ 30 Dagen bedenktijd op dit product van afvallen met shakes;
✅ Relatief voordelig geprijsde dieet shakes;
Nadelen Optimum Nutrition Opti-lean Meal
❌ Iets meer calorieën en suikers wanneer je de smaak chocola bestelt;
❌ Dieet shakes zijn slechts in twee smaken verkrijgbaar.
6. SlimFast
Laten we SlimFast niet vergeten in het rijtje van dieet shakes. Deze dieet shake geeft je namelijk 30% van de benodigde voedingsstoffen die je elke dag nodig hebt! Daarmee is het een heel voedzaam product onder de dieet shakes. Met SlimFast vervang je gemakkelijk een maaltijd, waardoor je gaat afvallen met shakes.
Bovendien is een goede dieet shake van dit merk gemakkelijk te bereiden. Het kost je slechts een paar seconden. Voeg wat water of magere melk toe en even schudden, dan kun je hem direct opdrinken. Elke dieetshake van SlimFast bevat 15 gram eiwitten en 230 calorieën.
Voordelen SlimFast
✅ Verkrijgbaar in een lekkere vanillesmaak, wat van afvallen met shake een feestje maakt;
✅ Relatief voordelig geprijsde dieet shakes;
✅ Shakes bevatten 15 gram eiwit en gram koolhydraten per portie;
✅ Gratis verzending en gratis retourneren als afvallen met shakes je niet bevalt;
✅ 30 Dagen dieet bedenktijd.
Nadelen SlimFast
❌ Relatief veel calorieën, in vergelijking met de andere dieet shakes;
❌ Claimt veel eiwitten te bevatten, maar bevat er zichtbaar minder dan andere dieet shakes in dit artikel.
Mijn beste dieet shake 2023
Als je mij vraagt ‘welke dieet shake is het beste?’ of ‘welke dieet shakes beste getest?’, dan antwoord ik steevast: Orangefit Diet.
Dit is voor mij echt de beste dieet shake die er bestaat. Ik gebruik hem dagelijks en ik vind de smaak heel fijn. Nadat ik verschillende dieet shakes getest heb, kan ik niet anders dan Orangefit Diet als grote winnaar aanwijzen. Andere dieet shakes ervaringen wijzen hier ook op. Doordat deze dieetshake de essentiële voedingsstoffen bevat kan je een reguliere maaltijd vervangen zonder jojo effect. Deze gezonde shakes die maar weinig calorieën bevatten helpen je overtollig lichaamsvet te verliezen als een echte dieet pro!
Het belang van een gezond en evenwichtig voedingspatroon
Wanneer je afval shakes of dieet shakes gebruikt, weet dan dat een dieet shake geen complete vervanging is van een gezond en gebalanceerd voedingspatroon. Je mag er één en soms maximaal twee maaltijden per dag mee vervangen. Toch heb je naast dieet shakes ook gewone voeding nodig om je lichaam te ondersteunen met een gezond voedingspatroon.
Dieet shake ervaringen en reviews
Wat is de beste dieet shake volgens gebruikers van een dieet pakket? Dat heb ik voor je uitgezocht. Ik heb verschillende dieet shakes en maaltijdshakes ervaringen verzameld, om je een zo goed mogelijk beeld te geven van de kwaliteit en smaak van elk product. Zo kun je immers beter natuurlijke shakes vergelijken.
Orangefit dieet shake review
Annick vertelt in haar shake dieet review over Orangefit Diet dat zij eigenlijk helemaal niet van dieet shakes houdt, maar dat Orangefit Diet heel goed te doen is. Zij kan er een hele ochtend op door, zonder een hongergevoel te ervaren. En Annette vertelt dat zij elke ochtend verlangt naar haar Orangefit Diet shake in chocolade smaak. Zij vindt hem lekker romig en vol van smaak.
Body & Fit Low Calorie Meal ervaringen
Tijd voor snel afvallen met shakes ervaringen van Body & Fit Low Calorie Meal. Theodora is klant bij Body & Fit en vertelt in haar dieet shakes review dat zij heel tevreden is over deze dieet shake. Zij bestelt altijd de grootste verpakking in de smaak banaan of vanille. Om de dieetshake wat dikker te maken, voegt zij iets minder water toe dan aanbevolen wordt. Daardoor heeft zij het idee dat de dieet shake beter vult en haar honger langer stilt. Theodora neemt de dieet shake vaak als tussendoortje, wanneer zij voor haar werk onderweg is. “Echt een aanrader”, vertelt zij.
Optimum Nutrition Opti-lean Meal kant en klare shakes review
Wilma gebruikt de dieet shake van Optimum Nutrition Opti-lean Meal nu ongeveer een maand. Haar doel is afvallen met shakes en dat lukt heel goed. De smaak vindt zij prettig en het product is voor haar een goede vervanging van een snelle maaltijd. Wilma is tevreden en vindt deze dieetshake van goede kwaliteit. “Hij is mijn geld zeker waard. Ik zou vaker deze dieet shakes bestellen, zeker bij een dieet shakes aanbieding.”
Foodspring Shape Shake 2.0 dieet shake ervaringen
De gemiddelde dieet shake review over Foodspring Shape Shake 2.0 is erg positief. Mensen vinden de smaken lekker en de dieetshake vult goed. Daardoor heb je minder snel honger. Ook wordt gezegd dat de dieet shake lekker dik is en daardoor qua structuur een beetje op een milkshake lijkt.
SlimFast beste shakes ervaringen
Over SlimFast vond ik vooral snel afvallen met shakes ervaringen 2020. Deze zijn vrijwel allemaal positief geschreven. Zo wordt SlimFast onder andere een fatsoenlijke dieet shake en een gemakkelijke kortetermijnoplossing genoemd. Wil je slechts een paar kilo kwijt, dan kun je SlimFast volgens klanten prima een tijdje gebruiken. SlimFast shakes werkt voor jou omdat je voldoende vezels binnenkrijgt zonder ongezonde toevoegingen. De calorieën bevatten voornamelijk eiwitten en weinig koolhydraten.
Jake dieet shake review
En dan sluit ik af met een Jake review. Ondanks dat de Jake dieet shakes relatief prijzig zijn, zijn klanten heel enthousiast. Zij beoordelen de Jake dieetshake met een 4.7 uit 5 sterren. Vooral de smaak wordt goed gewaardeerd door klanten. “Een heerlijke smaak, zoals ik nog geen andere dieet shake heb geproefd.” Bovendien is het product ook geschikt voor vegetariërs en veganisten. Dat is natuurlijk een groot voordeel!
Meer over diëten voor je gezondheid!
Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan ook op andere voedingssupplementen zoals vitamines, mineralen en spoorelementen, omega 3 vetzuren, eiwitten, fytonutriënten (planten, kruiden en specerijen) en superfoods.
Persoonlijk ben ik fan van een aantal van de beste diëten. Bij voorkeur combineer ik een koolhydraatarm dieet met het intermittent fasting dieet oftewel vasten. Ik hoor ook veel mensen die positieve resultaten boeken met het paleo dieet en keto dieet. Persoonlijk denk ik wel dat je al wat ervaring met voeding dient te hebben voor deze diëten. Wat meer laagdrempelig is het ziekenhuis dieet, caloriearm dieet, eiwitrijk dieet en een vetarm dieet.
Andere populaire diëten zijn lactosevrij dieet, glutenvrij dieet, suikervrij dieet, mediterraan dieet en het vegetarische dieet. Je hebt tegenwoordig ook een ruime keuze uit maaltijdvervangers, afval shakes, dieet shakes en maaltijdshakes.
Het verschilt echt per persoon wat het beste bij jou past. Idealiter zou je intuïtief willen eten zonder calorieën te tellen en zorgen voor blijvend gewichtsverlies. Je zou dan enkel nog diëten tegen allergieën en ziekten. Snel afvallen en buikvet verbranden is niet nodig als je al op je ideale gewicht zit.
Zit je toch nog niet helemaal lekker in je vel dan zijn de volgende opties wellicht een uitkomst voor jou: Afslank Receptenbijbel, Hamster in je Brein methode, 50 dagen keto challenge, Koolhydraatarm 50 dagen programma, 20 dagen suikervrij of Fitcooking. Daarnaast kan ook interessant zijn 50 recepten in 30 minuten, My Shredded Lifestyle, Veganistisch koken en de anti buikvet training.
Wil je meer weten over al deze voedingssupplementen? Lees dan de uitgebreide reviews die ik erover schreef. Daarin ben ik gaan onderzoeken wat de voordelen zijn voor je gezondheid én waar ze het beste kan kopen. Je kan bij al onze partners met een gerust hart je supplementen bestellen. In veel gevallen zelfs met een leuke korting! Ik ben benieuwd welke supplementen jij in huis gaat halen!
De meest gestelde vragen over dieet shakes
Heb je nog vragen over afvallen met shake of over dieet shakes in het algemeen? Lees dan even verder.
De beste dieetshake of maaltijdshake volgens ons en de consumentenbond is Orangefit Diet. Lees hier alles over deze dieet shake topper!
Dieet shakes of afval shakes zijn producten in poedervorm die je vaak alleen met water hoeft te mengen. Een dieet shake geeft je lichaam de nodige voedingsstoffen, maar bevat minder calorieën dan een standaard maaltijd. Daardoor kun je afvallen met shakes. Neem als je wilt afvallen shakes met een hoog eiwitgehalte en vervang een hele maaltijd.
Het idee als je blijvend wilt afvallen met shake is gebaseerd op het creëren van een calorietekort. Als je lichaam meer calorieën verbrandt dan dat het binnenkrijgt, raak je kilo’s kwijt. Daarom zijn dieet shakes zo effectief en wordt afvallen met shakes door zoveel mensen gedaan. Zorg er wel altijd voor dat je voldoende calorieën binnenkrijgt. (1)
Wil je afvallen, dan is afvallen met shake heel eenvoudig. Het is vaak niet duur, het scheelt je veel tijd en je krijgt toch de nodige voedingsstoffen binnen wanneer je gaat afvallen met shakes. Een alternatief zou zijn om kant en klare shakes te nemen als maaltijd vervangende shakes.
Gebruik je medicijnen, dan is het verstand om een arts te raadplegen voordat je gaat afvallen met shakes. Afhankelijk van de medicijnen die je gebruikt, is het soms wel mogelijk om dieet shakes te nuttigen, maar soms ook niet.
Ja, mits je niet overdrijft. Ga je afvallen met shake, dan mag je maximaal 2 maaltijden per dag vervangen. Bij sommige producten wordt aangeraden om slechts één of twee maaltijdvervangende shakes per dag te nemen. Je metabolisme kan je meten met Lumen. Lees ook onze uitgebreide review.
Dieetshakes zijn bedoeld voor mensen met weinig tijd. Als een gewone maaltijd bereiden je te veel tijd en moeite kost, biedt een dieet shake de oplossing. Verder zijn dieetshakes bedoeld voor mensen die willen afvallen of hun gewicht willen beheersen. Afvallen met shakes wordt niet aangeraden bij mensen onder de 18 jaar.
Ja, dieet shakes zijn gezond, afhankelijk van welke je kiest. Afvallen met shakes doe je in elk geval op een gezonde manier wanneer je de producten gebruikt die ik aanbeveel. Je kunt dus met een gerust hart een dieet shake kopen die ik hierboven beschreven heb. Combineer bijvoorbeeld met Griekse yoghurt als je wilt afvallen zodat je voldoende eiwitten binnenkrijgt en andere belangrijke voedingsstoffen.
Ben je op zoek naar een dieet shake kortingscode? Dan adviseer ik je om de websites van de aanbieders in dit artikel goed in de gaten te houden. Er komt regelmatig een dieet shakes aanbieding voorbij, zodat je dieet shakes bestellen extra voordelig kunt doen!
Het drinken van shakes kan je helpen om tot 2,5 kilo per week af te vallen, mits je het goed aanpakt.
Conclusie beste dieet shakes 2023
- Beste dieet shake – Orangefit Diet
- Beste dieet shake prijs – Body & Fit Low Calorie Meal
- Beste dieet shake vegan – Jake
- Beste dieetshake Consumentenbond – Orangefit Diet
- Beste dieet shake met eiwit – Body & Fit Low Calorie Meal
Geen reacties on Beste Dieet Shake | Review (2023) | 6x Shakes Test!