De Gezondheidsvoordelen van Bergamotpolyfenolen (2023)

Bergamotpolyfenolen zijn antioxidanten die worden verkregen uit de schil van de citrusvrucht bergamot. Deze stoffen zijn in de afgelopen jaren steeds meer in de belangstelling gekomen vanwege hun potentiële gezondheidsvoordelen. Orthomoleculaire specialisten zijn bijzonder geïnteresseerd in deze stoffen vanwege hun vermogen om ontstekingen te verminderen, het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen en de bloedsuikerspiegel te verbeteren. In dit blogartikel bespreken we de gezondheidsvoordelen van bergamotpolyfenolen en hoe je deze stoffen in je dagelijkse voeding of supplementen routine kunt opnemen.

Wat zijn bergamotpolyfenolen?

Bergamot is een citrusvrucht die veel wordt gebruikt in de parfumerie- en voedingsindustrie. Het wordt voornamelijk geteeld in de regio Calabrië in Italië. Bergamotpolyfenolen worden verkregen uit de schil van de vrucht en zijn rijk aan flavonoïden, een specifieke groep antioxidanten.

De gezondheidsvoordelen van bergamotpolyfenolen

De gezondheidsvoordelen van bergamotpolyfenolen zijn talrijk en worden momenteel veel onderzocht door wetenschappers. Hieronder bespreken we enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van deze stoffen.

Vermindering van cholesterolgehalte

Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van bergamotpolyfenolen is hun vermogen om het cholesterolgehalte te verlagen. In een onderzoek uitgevoerd bij mensen met een hoog cholesterolgehalte, werd aangetoond dat het gebruik van bergamotpolyfenolen resulteerde in een significante afname van het LDL-cholesterol (slecht cholesterol) en een toename van het HDL-cholesterol (goed cholesterol).

Vermindering van bloeddruk

Bergamotpolyfenolen kunnen ook bijdragen aan een vermindering van de bloeddruk. Een onderzoek uitgevoerd bij mensen met een hoge bloeddruk toonde aan dat het gebruik van bergamotpolyfenolen resulteerde in een afname van de systolische en diastolische bloeddruk.

Vermindering van ontstekingen

Ontstekingen spelen een cruciale rol bij vele chronische aandoeningen, waaronder hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas. Bergamotpolyfenolen hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen daarmede bijdragen aan een vermindering van ontstekingen in het lichaam. Studies suggereren dat bergamotpolyfenolen de activiteit van ontstekingsremmende enzymen kunnen verhogen, waardoor ze bijdragen aan een vermindering van ontstekingen.

Verbetering van de bloedsuikerspiegel

Bergamotpolyfenolen kunnen ook een positief effect hebben op de bloedsuikerspiegel. In een onderzoek bij mensen met diabetes type 2 werd aangetoond dat het gebruik van bergamotpolyfenolen resulteerde in een afname van de bloedsuikerspiegel en een verbetering van de insulinegevoeligheid.

Bescherming tegen hart- en vaatziekten

De gezondheidsvoordelen van bergamotpolyfenolen strekken zich ook uit tot de bescherming van het hart en de bloedvaten. Studies suggereren dat bergamotpolyfenolen kunnen bijdragen aan een vermindering van het risico op hart- en vaatziekten door hun vermogen om ontstekingen te verminderen, het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen en de bloedsuikerspiegel te verbeteren.

Hoe te consumeren

Er zijn verschillende manieren om bergamotpolyfenolen in je dagelijkse voeding of supplementen routine op te nemen. Hieronder bespreken we enkele van de meest voorkomende manieren.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan bergamotpolyfenolen

Bergamot thee is een van de beste bronnen van bergamotpolyfenolen, vooral de schil van de bergamotvrucht. Ook zijn er supplementen op de markt te verkrijgen die bergamotpolyfenolen bevatten.

Supplementen met bergamotpolyfenolen

Er zijn supplementen verkrijgbaar die bergamotpolyfenolen bevatten, vaak in de vorm van een capsule of tablet. Het is belangrijk om te zorgen dat je een supplement koopt van hoge kwaliteit van een gerenommeerde leverancier. Het is ook aan te raden om eerst een arts te raadplegen voordat je begint met het nemen van een supplement, vooral als je medicijnen gebruikt of een medische aandoening hebt.

Conclusie bergamotpolyfenolen

Bergamotpolyfenolen zijn krachtige antioxidanten die worden verkregen uit de schil van de bergamotvrucht. Deze stoffen hebben tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van ontstekingen, het verlagen van het cholesterolgehalte en de bloeddruk en het verbeteren van de bloedsuikerspiegel. Bergamot thee en supplementen met bergamotpolyfenolen zijn goede manieren om deze stoffen in je dagelijkse voeding of supplementen routine op te nemen. Zoals altijd is het belangrijk om een arts te raadplegen voordat je begint met het nemen van supplementen.

Meer fytonutriënten (Planten, kruiden en specerijen) voor je gezondheid!

Wil jij meer doen voor je gezondheid? Focus je dan naast fytonutriënten (planten, kruiden en specerijen) ook op andere punten zoals vitamines, mineralen en spoorelementen, omega 3 vetzuren, eiwitten, en superfoods zoals bijvoorbeeld green juice.

De laatste jaren zijn fytonutriënten zoals ashwagandha, kurkuma, saffraan, spirulina en cranberry enorm populair geworden in de westerse wereld. En dat is natuurlijk niet voor niks. Maar wist je dat er zich nog veel meer krachtige stoffen in de natuur bevinden zoals bijvoorbeeld; boswellia, berberine, cordyceps, echinacea, ginkgo-biloba, mariadistel, OPC, pycnogenol en rhodiola rosea. Ook wordt de kracht van rode gist rijst, kaneel, valeriaan, knoflook, alsemkruid en artisjok steeds bekender. Steeds meer studies wijzen uit dat deze planten, kruiden en specerijen een verrijking voor onze gezondheid kunnen zijn.

De lijst is echter nog veel langer en wil ik graag met je delen. Ken jij bijvoorbeeld borageolie, bergamotpolyfenolen, bioflavonoïden of fenegriekzaden. Van groene thee-extract, kruidnagel, gember thee, monnikspeper en pompoenzaden hebben we waarschijnlijk allemaal wel gehoord maar ook deze hebben verschillende positieve krachten voor jouw gezondheid.

Omdat ik mij de afgelopen periode volledig heb laten onderdompelen in de wereld van fytonutriënten kan ik je nu ook alles vertellen over pygeum, policosanol, teunisbloemolie, zilverkaars, gaba, Mucuna en Aloë vera. Dit zijn een voor een interessante ingrediënten voor jouw gezonde levensstijl.

Ook komen er steeds meer onderzoeken naar buiten over de voordelen van CBD supplementen. Zo kan je CBD producten kopen zoals bijvoorbeeld CBD olie, CBD druppels, CBD zalf en zelfs CBD pleisters. Ik merk dat steeds meer producten CBD gaan verwerken in hun producten en dat zie ik als een positieve verandering.

Wil je meer weten over al deze fytonutriënten ? Lees dan de uitgebreide reviews die ik erover schreef. Daarin ben ik gaan onderzoeken wat de voordelen zijn voor je gezondheid én waar ze het beste kan kopen. Je kan bij al onze partners met een gerust hart je aankopen doen. In veel gevallen zelfs met een leuke korting! Ik ben benieuwd welke supplementen jij in huis gaat halen!

Meest gestelde vragen over bergamotpolyfenolen